10 consejos para limitar el tiempo de pantalla de su hijo

Aunque el tiempo ilimitado con la electrónica puede mantener a su hijo tranquilo, demasiado tiempo de pantalla no es bueno para los niños. Pero establecer límites sobre la cantidad de TV que ve su hijo o cuántos videojuegos que juega no siempre es fácil en el mundo lleno de pantallas de hoy.

Aquí hay 10 consejos que le ayudarán a limitar el tiempo de pantalla de su hijo a una cantidad razonable y saludable.

1. Modelo de uso electrónico saludable

Es importante modelar el uso saludable de aparatos electrónicos para sus hijos. Así que, antes de mirar en exceso tu serie favorita de Netflix, recuerda dar un buen ejemplo. Mantener el televisor encendido para detectar ruido de fondo todo el tiempo o desplazarse por el teléfono cada vez que tenga un minuto libre le enseña a su hijo los malos hábitos.

2. Edúquese en electrónica

Los niños de hoy son expertos en tecnología. La mayoría de ellos sabe más sobre electrónica que los adultos. Por eso es esencial estar al día con la última aplicación de teléfono celular o la última moda de las redes sociales.

No puedes enseñarle a tu hijo los riesgos de las redes sociales a menos que entiendas los peligros. Y no puedes evitar que juegue videojuegos violentos si no entiendes las calificaciones. Haga que sea una prioridad aprender sobre electrónica y cómo afectan a los niños.

3. Crea "Zonas Libres de Tecnología"

Establezca zonas en su casa donde no permita la electrónica, como teléfonos inteligentes y computadoras portátiles. Por ejemplo, el comedor puede ser una gran zona libre de tecnología reservada para comidas y conversaciones familiares.

4. Establezca los tiempos para desenchufar

Reserve momentos para que toda la familia se desconecte de los dispositivos tecnológicos. Por ejemplo, la hora de la cena o una hora antes de la hora de acostarse puede ser un buen momento para que toda la familia tenga tiempo de calidad juntos sin televisión, videojuegos y computadoras. También puede considerar una desintoxicación digital más larga para toda la familia.

5. Usa los controles parentales

Protege a los niños del contenido explícito en la televisión y en línea. Use controles para padres que le permiten monitorear lo que sus hijos ven en la televisión y lo que hacen en línea.

6. Hable con los niños sobre los peligros de demasiado tiempo frente a la pantalla

Los niños que entienden, "No es saludable ver demasiada televisión", tienen menos probabilidades de intentar romper las reglas en comparación con los niños que piensan: "No puedo ver televisión porque mis padres son malos".

De una manera apropiada para su edad, explique cómo los videojuegos, películas e imágenes violentos pueden ser dañinos para los niños. Además, discuta los peligros potenciales de los depredadores en línea. Discuta cómo pueden trabajar juntos como familia para reducir los riesgos potenciales.

7. Obtenga las contraseñas de su hijo

Dependiendo de la edad de su hijo y sus valores, puede tener sentido obtener las contraseñas de su hijo para cualquier cuenta de redes sociales o cuentas en línea. También puede ser importante establecer reglas sobre las redes sociales y en qué servicios le permitirá a su hijo participar.

Muchos niños carecen de la madurez necesaria para manejar problemas en línea, como el acoso cibernético. Es importante realmente asumir la responsabilidad de ayudar a su hijo a mantenerse seguro si utiliza las redes sociales.

8. Fomentar otras actividades

Los niños crecen fácilmente dependiendo de la tecnología para el entretenimiento. Anime a sus hijos a participar en actividades que no involucren pantallas.

Haga que su hijo juegue afuera, lea un libro o juegue un juego.

9. Hacer del tiempo de pantalla un privilegio

El tiempo de pantalla debe ser un privilegio y no un derecho. Quitar privilegios, como el tiempo de televisión o el uso de la computadora, como consecuencia negativa. Una vez que haya establecido un límite en cuanto al tiempo de pantalla permitido, no permita que los niños ganen tiempo extra como recompensa. En su lugar, apégate al límite diario y ofrece otras recompensas gratuitas o de bajo costo.

10. No permita que los medios de pantalla en el dormitorio de su hijo

Es imposible monitorear el uso de medios de la pantalla de un niño si está permitido en el dormitorio. No permita que su hijo tenga un televisor, un sistema de videojuegos o una computadora en su habitación. Esto incluye dispositivos de mano que muchos niños usan tarde en la noche, lo que puede interferir con su sueño.