IBS y migrañas

¿Es usted una de esas personas que tiene la desafortunada experiencia de tratar tanto el síndrome del intestino irritable (SII) como los dolores de cabeza por migraña al mismo tiempo? Echemos un vistazo a lo que se sabe acerca de una posible superposición entre los dos problemas de salud, y luego analicemos qué cosas puede hacer que puedan ayudar a aliviar los síntomas de ambas afecciones.

¿Qué son los dolores de cabeza de migraña?

Los dolores de cabeza por migraña son dolorosos y palpitantes que se presentan junto con otros síntomas desagradables en todo el cuerpo. Estos síntomas pueden estar presentes durante horas o incluso días. La experiencia de un dolor de cabeza por migraña puede consistir en cuatro etapas distintas. Aquí hay una breve descripción de los síntomas de cada etapa:

• Pródromo: los síntomas de esta etapa generalmente se experimentan en los días previos al dolor de cabeza. Tales síntomas pueden incluir estreñimiento, cambios de humor y antojos de alimentos.
• Aura: aproximadamente un tercio de todas las personas que experimentan migrañas experimentarán un aura (síntomas neurológicos extraños) justo antes de la aparición del dolor de cabeza. Los síntomas del aura son típicamente visuales (pérdida de visión, destellos de luz) pero podrían afectar otros sentidos.
• Dolor de cabeza: esta etapa se caracteriza por dolor, generalmente palpitante, con posibles náuseas, vómitos y sensibilidad a los estímulos (luz, sonidos, olores). El dolor puede estar en uno o ambos lados de la cabeza. Otros síntomas de esta etapa incluyen mareo y visión borrosa.
• Postdrome: después de un ataque, muchas personas reportan sentirse agotados y fatigados.

Las migrañas tienden a ser recurrentes y una amplia variedad de desencadenantes pueden desencadenar un ataque de migraña. Una amplia variedad de cosas puede desencadenar una migraña, incluidos los cambios hormonales, el esfuerzo físico, los cambios en el sueño, el estrés y ciertas bebidas, alimentos y aditivos alimentarios. Las luces brillantes, los ruidos fuertes y los olores fuertes también pueden servir como disparadores.

Se estima que aproximadamente el 13% de todos los hombres y el 33% de todas las mujeres experimentan migrañas.

Las razones fisiológicas detrás de las migrañas aún no son bien comprendidas por los científicos, pero existe evidencia de que la genética puede desempeñar un papel en la vulnerabilidad de una persona para desarrollar migrañas. Los tratamientos existentes para las migrañas se centran en tratar de prevenir la aparición de una migraña o aliviar el dolor y otros síntomas de un ataque de migraña.

Las migrañas y los trastornos gastrointestinales

Hay una gran variedad de problemas de salud que a menudo coexisten con las migrañas. A los efectos de este artículo, es interesante ver que los investigadores están buscando posibles asociaciones entre las migrañas y los siguientes trastornos gastrointestinales:

• Enfermedad celíaca
• Gastroparesia
• Cólico infantil
• Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
• Síndrome del intestino irritable (IBS)

Superposición entre SII y migrañas

Si tiene SII y migrañas, no está solo. Las estimaciones de superposición entre los dos problemas de salud oscilan entre el 25 y el 50%. Aunque los dos son problemas de salud muy distintos, comparten muchas características similares. Ambos trastornos son más propensos a afectar a las mujeres en comparación con los hombres. Ambas condiciones aumentan el riesgo de tener también los siguientes problemas de salud:

• Síndrome de fatiga crónica
• Depresión
• Fibromialgia
• Insomnio
• Cistitis intersticial

¿Por qué la superposición?

Los investigadores aún no tienen una comprensión clara de las razones por las cuales las personas desarrollan un problema de salud en sí mismas y, por lo tanto, hasta el momento no existe una comprensión clara de por qué podría haber una superposición entre las dos. Sin embargo, buscar pistas sobre por qué podrían estar relacionados ayuda a comprender mejor cada problema individualmente. Esta mejor comprensión puede llevar a tratamientos más efectivos para cada problema en el futuro.

Algunas de las áreas estudiadas tienen que ver con la genética, los factores de riesgo psicosociales, la disfunción del sistema nervioso central y el papel de las bacterias intestinales.

¿Está la superposición relacionada con sus bacterias intestinales?

El papel de las bacterias intestinales es intrigante. Es relativamente fácil imaginar cómo una alteración en la composición de las bacterias intestinales puede contribuir a los síntomas gastrointestinales. Sin embargo, los investigadores están descubriendo que dicha alteración también está asociada con muchos problemas de salud en todo el sistema.

Cuando se trata de migrañas, se teoriza que un desequilibrio en las bacterias intestinales puede afectar el funcionamiento del sistema inmunológico, causando la liberación de sustancias inflamatorias que actúan sobre ciertas células nerviosas que provocan el dolor de cabeza y otros síntomas de migrañas. Esto puede ser particularmente probable si la persona tiene un aumento de la permeabilidad intestinal, a menudo referido como un intestino permeable.Estos mismos problemas, el desequilibrio de las bacterias intestinales (disbiosis) y el aumento de la permeabilidad intestinal se han asociado con el SII.

Sin embargo, a partir de ahora, cualquier relación entre disbiosis, aumento de la permeabilidad intestinal, SII y dolores de cabeza por migraña son todas teóricas: hasta el momento no hay pruebas sólidas de tales conexiones.

Qué hacer si tienes ambos

Su mejor estrategia es trabajar en estrecha colaboración con su neurólogo y gastroenterólogo para ver si hay medicamentos que puedan aliviar los síntomas de cada trastorno.

De lo contrario, hay pocas recomendaciones científicas en cuanto a lo que puede hacer. Las siguientes terapias podrían ser eficaces algún día, pero por ahora, solo son ideas que esperan un estudio adicional:

Suplementos probióticos: Estos suplementos contienen cepas "amigables" de bacterias y, por lo tanto, pueden ayudar a mejorar el equilibrio de sus bacterias intestinales.

Dieta de eliminación: Esta dieta requiere que retire los alimentos de sensibilidad a los alimentos más comunes de su dieta durante un corto período de tiempo para evaluar el impacto que dicha restricción tiene sobre su SII y sus migrañas.