5 pasos cruciales hacia la curación de la intimidación

Si su hijo ha sido objeto de acoso escolar, el camino a la recuperación para él puede ser más difícil de lo que anticipó originalmente. De hecho, los efectos de la intimidación pueden perdurar mucho tiempo después de que la intimidación haya terminado. Además, si no se aborda de inmediato, puede causarle problemas a su hijo más adelante en la vida. Estas son las cinco cosas principales que puede hacer para ayudar a su hijo a recuperarse de la intimidación.

Cómo ayudar a sanar a su hijo después de ser intimidado

Anime a su hijo a no ser definido por la intimidación. La clave es que su hijo no permite que lo que le sucedió defina quién es él como persona. Ayude a su hijo a reconocer que los matones tienen una opción. Su hijo no merecía ser intimidado. Anime a su hijo a dejar las palabras hirientes y las acciones dolorosas en el pasado. Enséñale a reconocer sus fortalezas y desarrollarlas. Asegúrese de que sepa que hay mucho más para él y que tiene mucho que ofrecer.

Cambia el modo de pensar de tu hijo. Muchas veces, los niños que han sido acosados ​​insisten en el acoso que han experimentado, lo que les permite consumir cada uno de sus pensamientos. Anime a su hijo a replantear su pensamiento cuando se trata de acoso escolar. El objetivo es que sus pensamientos se centren en las cosas que tienen un significado o un propósito en su vida y no en el acoso que experimentó.

Si tiene problemas para hacerlo solo, un consejero puede ayudarlo a aprender a redirigir sus procesos de pensamiento. Además, si su hijo se siente culpable por la forma en que se enfrentó al acosador o por el tiempo que le llevó actuar, también aborde estos pensamientos negativos.

Es importante que su hijo comience a buscar las lecciones sobre la intimidación y deje atrás las cosas negativas. Por ejemplo, ¿descubrió que es más fuerte de lo que pensaba? ¿Aprendió cómo ser asertivo? Estas son las cosas en las que debería pensar y no los mensajes negativos que el abusador comunicó.

Ayude a su hijo a recuperar el control. Los sentimientos de impotencia e impotencia son comunes entre las víctimas de la intimidación y pueden llegar a la edad adulta. Como resultado, su hijo corre el riesgo de vivir su vida como una víctima perpetua. Su hijo debe darse cuenta de que, si bien no puede controlar lo que le sucedió, puede controlar su reacción.

La recuperación comienza cuando puede tomar control de sus pensamientos, emociones y acciones y comenzar a tomar decisiones más saludables. Ayude a su hijo a identificar las cosas en su vida sobre las que tiene control. Por ejemplo, puede elegir pensar en otra cosa que no sea la intimidación. O bien, puede elegir hacer algo para ayudar a otros en situaciones similares. El punto es que su hijo aprende cómo identificar elecciones saludables y luego seguir con ellas. Hacerlo le ayudará a sentirse más en control de su vida. Y será más probable que se libere del pensamiento de la víctima.

Centrarse en el crecimiento personal. Identifique las áreas donde su hijo necesita crecer o sanarse. Por ejemplo, puede descubrir que su hijo necesita ayuda para desarrollar su autoestima o volverse más asertivo. O quizás necesita abordar el estrés o la ansiedad que siente por el acoso escolar. Del mismo modo, debes estar atento a los signos de depresión o pensamientos suicidas. El objetivo es identificar áreas en la vida de su hijo en las que debería trabajar.

Encontrar el cierre para el bullying.. Parte del proceso de curación de su hijo es poder dejar atrás el pasado y desprenderse del trauma que experimentó. A veces esto sucede naturalmente con el final del año escolar. Otras veces tomará un poco más de creatividad. El objetivo es que su hijo ya no permita que sus pensamientos se preocupen por lo que le sucedió.