Actividades motoras gruesas para niños en edad preescolar

Los niños pequeños deben pasar horas todos los días disfrutando de actividades de motricidad gruesa. Para los niños en edad preescolar, el juego activo que usa los músculos grandes en sus piernas, brazos y tronco es importante para la buena salud y el desarrollo físico. Aprender a aprovechar el poder de esos músculos para correr, saltar, lanzar, atrapar y patear es clave para el crecimiento saludable de sus cuerpos y cerebros. También es divertido.

Actividades motoras gruesas interiores

El juego que mueve los músculos no tiene que ocupar un montón de espacio. Con solo un poco de espacio en el piso, su hijo todavía puede disfrutar de actividades de desarrollo de habilidades en su interior. Tratar:

• Bailar, ya sea al estilo libre oa través de canciones con movimientos, como "Cabeza, hombros, rodillas y dedos de los pies", "Soy una tetera pequeña", "Las ruedas en el autobús" o "Palomitas de maíz", proporciona mucho movimiento.
• Las clases de baile y movimiento, como el pre-ballet o el volteo, pueden ser divertidas y proporcionar habilidades de desarrollo motor, pero pueden ser un gasto y no son la única opción. Es más importante que los niños simplemente tengan tiempo y oportunidad para mover sus cuerpos, así que no se preocupe si estas clases no funcionan para su hijo o para usted.
• Jugar fingir: los niños aumentan las habilidades motoras cuando usan sus cuerpos para convertirse en patos, robots con las piernas rígidas, caballos al galope, aviones en alza, o lo que sea que puedan imaginar.
• Tirar o empujar carros, camiones grandes, cochecitos de muñecas o carritos de compras, puede ser una parte importante del juego.
• Construir y navegar en las carreras de obstáculos con muebles, almohadas, cajas y mantas desarrollará habilidades motoras de gran tamaño.
• Las actividades artísticas y artesanales a gran escala estimulan tanto la motricidad grande como la creatividad.

• Saltar en un mini trampolín, o saltar de un lugar a otro en el piso (establecer objetivos con cinta adhesiva o cartón) puede ser una actividad divertida.

Actividades motoras gruesas al aire libre

Los niños tienen mucho espacio afuera para realmente desafiar sus músculos y jugar duro. Ellos disfrutarán:

• Caminando por el barrio o parque. Para variar, agregue marchar, trotar, saltar, brincar o incluso instrumentos musicales para formar un desfile. Mientras camina, cuente historias, busque colores, cuente o juegue juegos.
• Obstáculos con rocas, troncos, o equipo de juegos infantiles.
• Natación y otros juegos acuáticos.
• Equilibrio: haga que su hijo camine sobre una viga baja o una tabla en el patio de recreo o una viga de equilibrio hecha en casa.
• Montar triciclos, scooters y otros juguetes para montar.
• Lanzar, atrapar, patear y rodar pelotas grandes y livianas.
• Columpiarse, deslizarse y escalar en un parque infantil

Juegos de habilidades motoras gruesas

Algunos de estos funcionan mejor en el exterior, pero otros funcionan igual de bien dentro o fuera. Motivar el movimiento mayor con juegos como:

• Tag u otros juegos clásicos como Follow the Leader, Mother May I o Simon Says. Evite o modifique los juegos que obligan a los niños a quedarse quietos o ser eliminados del juego, como Duck Duck Goose o Musical Chairs.
• Golpee el objetivo: use aros de hula o tiza para designar objetivos en el suelo, luego haga que los niños apunten bolsas o bolas de frijoles (incluso bolas de nieve).
• Patines para platos de papel: usa platos de papel para deslizarte sobre una alfombra. Intenta imitar a los patinadores de velocidad, los jugadores de hockey o los patinadores de figuras.
• Salte el arroyo: extienda dos cuerdas para saltar, o dibuje dos líneas de tiza para representar el arroyo, y haga que los niños intenten saltar sobre él. Intenta hacerlo más ancho en algunos puntos y más estrecho en otros para algunos niveles de desafío.
• Fútbol: en lugar de jugar un juego real, simplemente deje que los niños disfruten pateando la pelota y apuntándola hacia una portería o una caja grande de cartón o una cesta de la ropa que esté de lado. Puedes probar una versión interior fácil que usa papel arrugado en lugar de bolas.

Habilidades motoras finas para niños en edad preescolar

Los niños de esta edad también están trabajando en habilidades motoras finas. Aunque se desarrollan un poco más tarde, son cruciales para tareas importantes como sostener un lápiz, cortar con tijeras, usar cubiertos para comer y más. Las siguientes actividades, y otras similares, ayudan a los niños a fortalecerse y aprender a usar los músculos pequeños en sus dedos y manos.

• Juego de arena: verter, sacar cucharadas, tamizar, construir
• Espectáculos de marionetas
• Tiza de acera o cualquier proyecto de arte, como pintar con los dedos o jugar con arcilla
• Juegos de dedos: canciones como "The Itsy Bitsy Spider" que tienen movimientos de mano acompañantes
• Cocción: incluye verter, agitar, rociar, amasar, rasgar, cortar con un cuchillo de mantequilla
• Tarjetas de cordones o cordones
• Colorear y trazar con crayones, lápices o marcadores.
• Cortar con tijeras de seguridad.
• Juguetes manipulables, como bloques, rompecabezas o muñecas con ropa para llevar y quitar

Una palabra de DipHealth

Dele a su niño preescolar suficiente tiempo para trabajar sus músculos, grandes y pequeños. Todos tienen que trabajar juntos para ayudarla a tener éxito.