La ortiga para aumentar el suministro de leche materna

Ortiga (Urtica dioica), también conocida como ortiga común, es una planta verde oscura y frondosa que tiene un alto contenido de hierro y se considera muy nutritiva. Durante generaciones, las mujeres han usado esta hierba después del parto para tratar la anemia y como galactagogo para ayudar a producir más leche materna. También se toma para tratar problemas de próstata, problemas urinarios, gota, alergias y fiebre del heno.

La ortiga y la lactancia materna

Se cree que la ortiga estimula la producción de leche y aumenta el suministro de leche materna en las madres que amamantan.En general, se considera seguro comenzar a tomar ortiga inmediatamente después del parto, y puede continuar durante un período prolongado de tiempo.

Los efectos secundarios de la ortiga suelen ser leves, pero pueden causar malestar estomacal y diarrea. Cuando se toma justo después del parto, puede haber un riesgo de desarrollar un suministro excesivo de leche materna, congestión mamaria y mastitis.

La ortiga durante el embarazo

Aunque esta hierba es segura de usar después del nacimiento de su bebé, NO debe usar ortiga mientras está embarazada. Podría causar contracciones uterinas y posiblemente aborto involuntario.

Cómo tomar ortiga

Siempre es mejor consultar a su médico o asesor de lactancia antes de comenzar cualquier nueva hierba o suplemento. Estas son algunas de las formas en que puede incluir ortiga en su dieta diaria.

Como un alimento: La ortiga es similar a la espinaca y otras verduras de hoja verde oscuro. Puede usarlo en sopas, guisos y platos de pasta en lugar de otras verduras de hoja verde.

Como un té: (Compare precios) Para hacer un té de ortiga, ponga de 1 a 4 cucharaditas de hojas secas de ortiga en 8 onzas de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Puedes tomar esta preparación de té hasta seis veces al día.

Cápsulas: (Comparar precios) Una dosis típica de cápsulas de hojas de ortiga liofilizadas es una cápsula de 3 a 6 veces al día. Una cápsula estándar contiene 300 mg; Sin embargo, hay diferentes dosis disponibles. Consulte con su proveedor de atención médica sobre la dosis adecuada para usted.

Para ayudar a aumentar aún más la cantidad de leche materna que está produciendo, puede usar ortiga en combinación con otras hierbas para la lactancia, como la alholva, la alfalfa, el hinojo y la ruda de las cabras.

Beneficios para la salud y usos

• La ortiga es una hierba muy nutritiva. Es rico en hierro y contiene una gran variedad de vitaminas y minerales.
• Debido a su contenido rico en hierro, la ortiga se ha utilizado para tratar la anemia y combatir la fatiga posparto al aumentar el suministro de sangre.
• Se ha utilizado para tratar problemas urinarios y problemas relacionados con la glándula prostática.
• Se considera un antihistamínico natural útil en el tratamiento de alergias, fiebre del heno, eczema y asma.
• Se ha utilizado para tratar la inflamación, el dolor articular, la artritis y la gota.

Advertencias y efectos secundarios

• Las plantas y las hierbas se han utilizado como medicamentos durante siglos. Al igual que cualquier otro tipo de medicamento, pueden tener efectos secundarios potencialmente peligrosos. Consulte a su médico, asesor de lactancia o especialista en hierbas antes de tomar ortiga o cualquier otro suplemento de hierbas.
• Los efectos secundarios de la ortiga tienden a ser leves y relacionados con el estómago en la naturaleza.
• La ortiga no debe utilizarse durante el embarazo.
• Deje de tomar ortiga si desarrolla ingurgitación mamaria, mastitis o un suministro excesivo de leche materna.
• Manejar la planta de ortiga real con cuidado. Si la planta entra en contacto con su piel, puede causar dolor y una erupción. Use guantes cuando lo coloque en la olla para cocinar. Una vez que comienza a cocinar, las propiedades picantes ya no son una preocupación.
• Como todas las hojas verdes, la ortiga contiene vitamina K. La vitamina K puede interferir con los medicamentos que se usan para diluir la sangre. Hable con su médico antes de tomar ortiga si toma medicamentos anticoagulantes (anticoagulantes).
• La ortiga puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Si usted es diabético o hipoglucémico, solo debe tomar ortiga bajo la supervisión directa de su médico.
• La ortiga puede disminuir su presión arterial. Si toma medicamentos para la presión arterial, no tome ortiga sin consultar a su médico.
• Durante siglos, la ortiga se ha utilizado como diurético. No use esta hierba si está tomando medicamentos diuréticos (pastillas de agua).

La ortiga y la lactancia materna: el resumen

La ortiga está llena de vitaminas y minerales, y es una excelente fuente de hierro. Sin embargo, si está tomando algún medicamento, existen interacciones de medicamentos potencialmente peligrosas que pueden ocurrir con esta hierba. Si está interesado en usar esta planta para ayudar a aumentar su suministro de leche materna, debe hablar con su médico o asesor de lactancia para determinar la forma más segura de agregarla a su dieta.

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