El uso de Triphala en el tratamiento de SII

Triphala ha sido durante mucho tiempo un pilar de la medicina ayurvédica. Es una preparación herbal pensada desde hace mucho tiempo para promover la salud general y digestiva. ¿Pero puede ayudar a su IBS? Aquí hay una introducción a Triphala y lo que la investigación tiene para ofrecer en términos de su efectividad para los síntomas del SII.

¿Qué es la medicina ayurvédica?

La medicina ayurvédica es un sistema de atención médica que se originó en India hace más de 3000 años. Ayurveda obtiene su nombre al combinar dos palabras sánscritas, con la traducción resultante de "ciencias de la vida". Sigue siendo hoy en día una forma primaria de atención médica en la India y, a menudo, puede combinarse con las herramientas de la medicina occidental. El enfoque de Ayurveda es el uso de suplementos herbales y cambios en la dieta y el estilo de vida.

¿Qué es Triphala?

Triphala se traduce como "tres frutas", ya que consiste en los frutos de los árboles amalaki, bibhataki y haritaki. Para preparar Triphala, las frutas se secan primero, se muelen en forma de polvo y luego se combinan en tres partes iguales.

Se cree que los compuestos en cada una de las tres frutas de Triphala tienen efectos beneficiosos en el cuerpo humano. Echemos un vistazo a cada uno a su vez:

Amalaki (Emblica officinalis): El fruto del amalaki tiene un contenido de vitamina C muy alto. En la medicina ayurvédica, es alabado por sus efectos antioxidantes y antienvejecimiento.

Haritaki (Terminalia chebula): El fruto del árbol Haritaki contiene altos niveles de taninos. Se ha demostrado que los taninos tienen cualidades antibacterianas, antifúngicas y antivirales naturales. Haritaki es considerado en la medicina ayurvédica como un apoyo al sistema inmunológico y a menudo se recomienda como una panacea para el cuerpo en general. En el área de la digestión, se cree que el haritaki tiene efectos antiespasmódicos y, por lo tanto, se recomienda su uso para aliviar el dolor abdominal y normalizar los movimientos intestinales.

Bibhitaki (Terminalia belerica): El fruto del árbol bibhataki contiene niveles de ácido gálico, ácido tánico y glucósidos. Se cree que estos compuestos dan cualidades antioxidantes y antiespasmódicas de bibhataki.

Usos Ayurvédicos

De acuerdo con el sistema ayurvédico, Triphala se usa generalmente como un tónico para el cuerpo en general, y se cree que es efectivo para limpiar y desintoxicar el sistema. Se puede recomendar su uso para la artritis, dolores de cabeza y problemas hepáticos. En términos de salud digestiva, se piensa que Triphala es útil para tratar:

• Dolor abdominal
• Hinchazón
• Estreñimiento
• Dispepsia

Lo que dice la investigación

No parece haber muchos ensayos clínicos con respecto a Triphala y sus efectos en el tracto digestivo. Los estudios en animales de Triphala sugieren que la preparación puede tener cualidades antiinflamatorias, antibióticas y anticancerosas, así como quizás ser útil en la pérdida de peso.

Se han realizado estudios en humanos en términos de su utilidad para la odontología, específicamente para prevenir las enfermedades de las encías y las caries.

¿Puede Triphala ser útil para el SII?

Si bien la falta de investigación clínica sobre Triphala para la salud digestiva nos impide sacar conclusiones firmes sobre el uso de Triphala en el SII, hay algo que decir sobre un compuesto que se ha utilizado como un remedio durante miles de años.

Debido a las cualidades laxantes de Triphala, no sería útil para usted si tiene SII con predominio de diarrea (SII-D). Por lo tanto, Triphala sería una opción para usted si el estreñimiento es su principal síntoma de SII. Y la naturaleza de todo fruto del suplemento puede ser una ventaja en términos de sus propiedades antioxidantes.

Por otro lado, ningún estudio médico demuestra su seguridad, y mucho menos eficacia, por lo que, con todos los remedios de venta libre, tenga cuidado y asegúrese de consultar con su médico antes de probar Triphala.

Una última consideración es el contenido de FODMAP de Triphala. Los FODMAP son carbohidratos que se encuentran en los alimentos comunes y pueden contribuir a los síntomas del SII.A partir de este artículo, el suplemento no ha sido evaluado por su contenido de FODMAP y, por lo tanto, puede no ser apropiado para su uso si está siguiendo la dieta baja en FODMAP.