Posicionamiento laboral con una bola de nacimiento

Una bola de nacimiento se está volviendo popular para las mujeres que dan a luz en hospitales, centros de parto y en el hogar. Estas pelotas de fisioterapia son las mismas que las que usas en muchas clases de ejercicios. Son muy útiles para el posicionamiento en el trabajo de parto y el parto y también pueden ayudar a brindarle comodidad durante el embarazo.

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Sentado en una bola de nacimiento

Sentado en la bola de nacimiento no es difícil. Debes plantar tus pies aproximadamente a la altura de los hombros y simplemente sentarte en la pelota. El equilibrio no debería ser un problema si mantiene una postura erguida y mantiene los pies lo suficientemente anchos. Si le preocupa que se caiga de la bola natal, considere comprar una alternativa: la bola de maní.

Debes elegir una bola de nacimiento de acuerdo a tu altura. El tamaño más común es la bola de 65 centímetros.

Usar el movimiento con la pelota natal puede aumentar los beneficios. Puede balancearse de lado a lado o en un círculo. Este movimiento es fácil de hacer en el parto. También ayuda a estirar el cuerpo y mover al bebé a una buena posición para el parto mediante el uso de movimiento, la gravedad y la posición vertical.

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Apoyándose en una bola de nacimiento

Puedes inclinarte sobre la bola de nacimiento mientras estás en labor de parto. Esto le permite a su doula o esposo frotarse la espalda. Si realiza un movimiento de balanceo, puede ayudar a estirar la parte inferior o posterior de la espalda con el movimiento. Puedes hacer esta posición en la cama o en el suelo. Solo asegúrate de que la bola sea estable si usas una superficie más alta.

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Inclinándose sobre la cama con la bola de nacimiento

Colocar la bola de nacimiento en una cama e inclinarse sobre ella mientras está de pie es una excelente posición. Usted obtiene la comodidad de inclinarse hacia adelante, así como la comodidad de ponerse de pie. Estar de pie te permite usar la gravedad a tu favor ayudando a derribar al bebé. La parte superior del cuerpo puede descansar contra la bola de nacimiento. Cuando utilice esta posición, debe asegurarse de que está apoyado en la bola lo suficiente como para ayudarlo a mantenerse seguro en la cama. Un rollo de toallas o que alguien se siente en el lado opuesto de la pelota también puede funcionar bien.

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Sentado en posición vertical con la bola de maní

Una bola de maní es una gran herramienta en el parto. Es particularmente bueno si necesita estar en cama durante el parto. A veces esto es necesario debido a la monitorización o al uso de medicamentos, incluida la epidural. Algunos estudios han demostrado que el uso de una bola de maní reduce la tasa de cesáreas en las madres que tienen una epidural. Esta puede ser una excelente manera de ayudar a seguir moviéndose en la cama mientras todavía está descansando. Sin embargo, muchos hospitales no tienen una bola de cacahuete y es posible que tenga que llevar el suyo consigo. Esto es algo que debería preguntar en su visita al hospital.

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Lado acostado con una bola de maní

La bola de maní también se puede usar para posiciones de posición lateral en el parto. Esta es una gran posición para descansar, o incluso dormir. Esto se puede hacer en conjunción con una epidural en el parto. Es posible que necesite ayuda de su doula o de una enfermera para colocarse con la pelota. Esto ayuda a que su pelvis permanezca abierta mientras descansa.