Por dónde empezar cuando recién diagnosticado con fibromialgia

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Pregunta:

"Me acaban de diagnosticar fibromialgia y estoy abrumado. No entiendo qué es esta enfermedad o qué debo hacer a continuación. Mi vida ha sido un desastre durante meses, mientras que los médicos trataron de descubrir qué estaba mal". yo, y ahora que sé lo que está mal, no sé qué hacer al respecto. ¿Por dónde empiezo?

Responder:

Es normal sentirse así cuando le diagnostican una enfermedad crónica. Incluso si obtener el diagnóstico fue, en cierto modo, un alivio, es un gran golpe y un momento realmente aterrador.

La buena noticia es que ahora tú. hacer Sepa qué está mal y puede comenzar a averiguar qué significa eso y cómo administrarlo. Si bien no se conoce una cura para esta enfermedad y es posible que siempre tenga algunos síntomas, con un tratamiento y manejo adecuados, puede comenzar a sentirse mejor y recuperar su calidad de vida.

Conseguir un manejo de su enfermedad

Una de las primeras cosas que querrá hacer es obtener una comprensión de lo que está sucediendo en su cuerpo. Luego, puede comenzar a tomar decisiones informadas sobre qué dirección tomar a continuación.

Estos artículos pueden ayudar:

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Lista de síntomas de fibromialgia
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Estoy seguro de que estás ansioso por comenzar a explorar tratamientos y sentirte mejor. Cada caso de fibromialgia es diferente, por lo que es probable que deba probar muchas cosas antes de encontrar alguna que funcione. Es importante saber que probablemente te enfrentarás a reveses. Además, algunos tratamientos solo pueden ayudar un poco. Eso está bien, la clave es buscar varios que ayuden a algunos; Ningún tratamiento individual eliminará todos sus síntomas.

Opciones de tratamiento de fibromialgia

Mientras usted y su médico están buscando tratamientos efectivos, hay muchas cosas que puede hacer por su cuenta. La mayoría de nosotros necesitamos hacer cambios en nuestros estilos de vida y hábitos diarios para realizar mejoras reales. Es normal resistir estos cambios. El cambio siempre es difícil, e inoportuno, el cambio no solicitado es especialmente difícil.

Sin embargo, si puede identificar y cambiar las cosas que hacen que su enfermedad sea más grave, los beneficios valen la pena.

Cambios en el estilo de vida
5 cosas que debes hacer todos los días

Emocionalmente, esto probablemente será un ajuste difícil de hacer. Es completamente normal pasar por un rango de emociones y tener altibajos. La mayoría de nosotros pasamos por un tipo de proceso de duelo y tenemos que llegar a un lugar de aceptación.

Duelo por tu vida antes de la enfermedad
Aceptando tu enfermedad

Si siente que está "atascado" en cualquier paso de este proceso, recuerde que su médico es un recurso importante. Él o ella pueden ofrecerle soluciones o, si es necesario, remitirlo a un especialista en salud mental. Eso es algo que muchas personas con enfermedades crónicas necesitan, no porque su enfermedad sea psicológica, sino porque vivir con una enfermedad es difícil.

Mas allá de lo básico

Una vez que haya superado los pasos iniciales de adaptación a su diagnóstico, es probable que necesite información y orientación sobre todo tipo de cosas.

Para eso, asegúrese de explorar los numerosos artículos sobre los siguientes temas:

Síntomas: Podría estar lidiando con cualquier combinación de 70, algunos síntomas, y algunos de ellos podrían parecer realmente extraños. Obtenga información en profundidad sobre qué son, qué los causa y cómo tratarlos y sobrellevarlos.
Tratamiento: obtenga una visión más profunda de las opciones de tratamiento, incluidos los medicamentos recetados, los suplementos, los efectos secundarios y los tratamientos complementarios y alternativos.
Vida diaria: aprenda sobre todos los aspectos de la vida diaria con fibromialgia, desde los problemas del trabajo hasta la dieta y el ejercicio hasta cosas como lavar la ropa y cocinar. Obtén ideas de personas que han estado allí para que no tengas que aprenderlo de la manera más difícil.