14 maneras de responder a la agresión relacional

Para las niñas, las amistades significativas son una parte importante de la vida. Además de proporcionar un sentido de pertenencia y un sentido de comunidad, las amistades saludables son un lugar seguro donde ella puede ser realmente ella misma. Pero cuando las posibilidades de amistad son limitadas o destruidas debido a la agresión relacional, el impacto puede ser devastador. Y, como padre, a menudo te quedas preguntándote qué puedes hacer para ayudar.Aunque el camino hacia la recuperación no sea fácil, aquí hay 14 ideas sobre cómo ayudar a su hija a superar el acoso emocional y construir amistades duraderas.

Se un buen oyente

Anime a su hijo a hablar y luego déjelo hablar. No interrumpa, critique o minimice lo que está diciendo. De hecho, guarda silencio hasta que haya dicho todo lo que quiere decir. Recuerda, hablar en voz alta les permite a las chicas procesar sus experiencias. Concéntrese en mantener abiertas las líneas de comunicación para que ella confíe en usted.

Ser empatico

No trivialice los problemas de su hija. Evite hacer comentarios como "nadie recordará esto la próxima semana" o "ella no era una buena amiga de todos modos". En su lugar, consuela y apoya a tu hija de maneras que la capaciten. Valida sus sentimientos y demuestra que entiendes cómo se siente ella.

Preste atención a los estados de ánimo de su hijo

Los cambios repentinos en el estado de ánimo a veces pueden indicar que se está llevando a cabo la intimidación. Nunca ignore estos cambios o descártelos como hormonas hasta que haya verificado lo que está en la raíz. Los cambios en el comportamiento, los patrones de sueño, el rendimiento escolar y los estados de ánimo siempre deben considerarse señales de alerta de que algo anda mal.

Monitorear la actividad de Internet y el teléfono celular

Muchas chicas usan el Internet y los teléfonos celulares para acosar a otros. Ya sea una publicación mala en Facebook, un mensaje de texto hiriente o un blog vengativo, las chicas a menudo recurren al acoso emocional en línea. Asegúrese de saber qué hace su hija en línea y cómo la están tratando las personas. Puede detectar algunas cosas que necesitan su entrada. Así que mantente al tanto de su actividad en línea.

Tome medidas para proteger a su hijo del acoso cibernético

Internet y las redes sociales suelen ser herramientas utilizadas por los acosadores relacionales. Usar Internet para intimidar se llama acoso cibernético. Asegúrese de saber qué tipos de ciberacoso puede experimentar su hijo. Y, toma medidas para prevenir el acoso cibernético en su vida.

Enseñe a su hijo a reconocer lo que es controlable y lo que no es

Asegúrese de que su hija sepa que no tiene control sobre lo que otras personas dicen o hacen. Pero, ella puede controlar cómo responde. Haga una lluvia de ideas sobre las formas en que podría responder a la intimidación para que pueda ver que no está indefensa en la situación.

Aconséjele, pero no intente "arreglar" las cosas

Nunca es una buena idea que los padres se hagan cargo y traten de arreglar las cosas. En cambio, ayúdela a explorar diferentes opciones, como hacer nuevos amigos y hablar con un consejero escolar. Pero, deja que tu hija decida qué es lo mejor. Cuando demuestras que confías en sus decisiones, estás creando un sentimiento de competencia dentro de ella.

Enfoque en la reconstrucción de la autoestima

La intimidación de cualquier tipo daña la autoestima. Como resultado, sea generoso con los elogios y ayude a su hija a identificar sus fortalezas y sus cualidades únicas. Si toma medidas para ayudar a construir una autoestima saludable, su hija no solo se sentirá mejor consigo misma, sino que también se convertirá en un objetivo menor para los acosadores.

Alentar el diario

Las investigaciones demuestran que escribir sobre eventos dolorosos o traumáticos ayuda a las víctimas a procesar la experiencia. El diario les permite desglosar la experiencia de una manera significativa. Además, si se registran las fechas y las horas, las revistas también pueden servir como un registro de la intimidación. Esto es útil si necesita denunciar el acoso escolar al director de la escuela.

Enséñale a ponerse de pie por sí misma

Si bien desea que su hija sea empática con los demás, también es importante que aprenda a ser asertiva. El objetivo es que ella aprenda a defenderse de manera respetuosa sin ser agresiva o mezquina.

Apoyar habilidades de afrontamiento saludables

Ayude a su hija a encontrar formas saludables de lidiar con el estrés y la ansiedad que puede causar la agresión relacional. Por ejemplo, puede encontrar que el ejercicio, las manualidades y el diario le ayudan a manejar el estrés. Otras opciones de afrontamiento incluyen prácticas religiosas, voluntariado y expansión de oportunidades sociales.

Trate de no intervenir demasiado pronto

Para muchos padres, el primer pensamiento es llamar a la escuela y hacer que la situación se resuelva de inmediato. Pero, mientras no haya problemas de seguridad, a veces es útil que su hija se encargue de las cosas. Hacer eso refuerza que crees en su capacidad para manejar su vida.

Sepa cuándo contactar a los funcionarios escolares

Si bien es importante darle a su hija la oportunidad de resolver el problema por su cuenta, nunca querrá retrasar el contacto con los funcionarios de la escuela si un estudiante ha amenazado o dañado físicamente a su hija También desea comunicarse con los funcionarios de la escuela si el acoso escolar continúa o aumenta.

Sepa cuándo obtener ayuda externa

Permitir que el acoso escolar dure mucho tiempo puede tener efectos devastadores en su hija. Por ejemplo, si ella no se está recuperando o regresando a la normalidad, contacta a un consejero. Y, si su hija está deprimida o ha sugerido suicidio, es hora de obtener asistencia inmediata. Si no tiene un consejero para llamar, pídale una recomendación a su médico. Pero, nunca ignore el impacto de la intimidación o suponga que "ella lo superará".