Destete, tristeza y depresión.

El destete es un tiempo de cambio. Puede ser un alivio para algunas mujeres, pero para otras puede sentirse como una pérdida tremenda. Incluso si ha estado contando los días hasta que su bebé finalmente deja de amamantar, es posible que se sorprenda al descubrir que todavía es un poco emocional. Puede ser más difícil de lo que esperaba despedirse de este momento especial con su hijo. Y, aunque el destete puede ser una parte natural del desarrollo de su pequeño que señala el crecimiento y la independencia, ciertamente puede ser un momento de tristeza y depresión para usted. Estos sentimientos son normales y más comunes de lo que piensas. Aquí hay cinco razones por las que puede sentirse triste o deprimido durante el proceso de destete.

Razones por las que puede sentirse deprimido durante y después del destete

1. El destete temprano: Si tiene que destetar a su bebé antes de lo planeado, puede sentirse triste y decepcionada por dejar de amamantar. También puede sentirse enojado o culpable de que su hijo no pueda obtener todos los beneficios de la lactancia materna y la leche materna durante el tiempo que hubiera deseado.

Cuando es inesperado y no es lo que quieres, la tristeza y la depresión son comprensibles. Está bien dejarse llorar, pero no seas demasiado duro contigo mismo. Sepa que está haciendo lo mejor que puede por usted y su hijo. Y, si no puede proporcionarle leche materna a su hijo, recuerde que la fórmula infantil es una alternativa segura. Entonces, si tiene que darle fórmula a su hijo, no necesita sentirse culpable.

2. La pérdida de la relación de lactancia materna: Existe un vínculo especial que se forma entre una madre y su hijo durante la relación de amamantamiento. Cuando su hijo deja de amamantar, puede sentir una sensación de vacío al llorar la pérdida de esta relación tan cercana. Trate de recordarse a sí mismo que hay otras cosas además de la lactancia materna que usted y su hijo pueden hacer juntos para mantener ese vínculo estrecho y fortalecerse. Pase tiempo con su hijo de otras maneras. Por ejemplo, aún puede acurrucarse y acurrucarse en el sofá mientras habla, ríe, canta una canción o lee un cuento juntos.

3. Su hijo está creciendo: Su hijo está creciendo y se está volviendo más independiente. Puede que sientas que tu hijo ya no te necesita tanto. Sin embargo, a pesar de que ya no necesita que usted cumpla con sus necesidades nutricionales, todavía necesita que lo consuele y lo provea de muchas otras maneras. Trate de concentrarse en todas las nuevas y maravillosas experiencias que podrá compartir con su hijo a medida que crece y se vuelve más independiente. Desde el comienzo de la escuela hasta unirte a un equipo deportivo, y más, también hay muchas cosas que esperar.

4. Es tu último bebé: Puede ser más fácil destetar a su hijo cuando planea tener otro bebé. Pero, si sabes que este es tu último bebé, el destete puede provocar muchas emociones. Puede ser difícil aceptar que este capítulo de tu vida está llegando a su fin. Sin embargo, con cada final, hay un nuevo comienzo, y puede ser emocionante prepararse para el próximo capítulo de su vida.

5. Tu cuerpo está cambiando: Cuando usted desteta a su hijo del seno, las hormonas en su cuerpo pasan por cambios. Las hormonas, como la prolactina, el estrógeno y la progesterona, comienzan a regresar a los niveles que tenían antes de quedar embarazada y comenzaron a amamantar. Cuando destete a su bebé repentinamente, estos cambios pueden afectar sus emociones más que si lo hace más lentamente. Si es posible, destete gradualmente. El destete gradual le da a su cuerpo más tiempo para adaptarse a los cambios hormonales. No significa que no seguirás estando triste, pero la tristeza puede no ser tan abrumadora cuando tus hormonas disminuyen de manera más constante.

Cuándo buscar ayuda para la tristeza o la depresión

Hay una cantidad razonable de tristeza que acompaña al final de la lactancia materna. Incluso puedes llorar, y eso está bien. Es saludable hablar sobre cómo te sientes y cómo trabajas a través de tus emociones. Puede buscar a su pareja, familia, amigos y otras mujeres que hayan destetado a sus hijos para obtener apoyo. Un grupo local de lactancia materna también puede proporcionarle consejos y sugerencias para ayudarlo a superar los sentimientos asociados con el destete.

Sin embargo, a veces la tristeza y los cambios hormonales en su cuerpo pueden llevar a una depresión más grave. Si llora todo el tiempo y su tristeza es abrumadora e interfiere en su vida, es hora de buscar ayuda de su médico o de un profesional de la salud mental.