Causas comunes de estrés para las madres

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Los niños traen alegría, amor e innumerables regalos a nuestras vidas, y no hay un vínculo más profundo que el que existe entre la madre y el niño. Sin embargo, con el compromiso de nutrir a otro ser humano desde la infancia hasta la edad adulta (¡y más allá!) Viene una carga adicional de estrés, y el estrés que conlleva la maternidad puede ser significativo. Si bien cada madre puede enfrentar factores estresantes únicos, muchas de las demandas de la maternidad y los factores estresantes experimentados son prácticamente universales. Un alto porcentaje de madres sienten estrés en las siguientes áreas:

Demandas de tiempo

Con la atención y el cuidado que requieren los niños, así como las demandas adicionales de personas adicionales en el hogar, la mayoría de las madres sienten que les falta tiempo. Ya sea la falta de tiempo suficiente para hacer la colada, el tiempo para jugar solo con los niños, el tiempo para uno mismo o el tiempo para docenas de otras actividades importantes, muchas madres descubren que simplemente no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitan o les gustaría hacer.

Finanzas

Ya sea que se trate de una guardería, una niñera o la entrega de un ingreso completo para quedarse en casa, cuidar a los niños es costoso. A medida que se van convirtiendo en ropa nueva, en nuevas actividades y, finalmente, en la universidad, cada niño puede presionar el presupuesto de una familia. Si bien los niños valen más que el gasto, los padres tienden a enfrentar un mayor estrés financiero.

Demandas de relación

A medida que las madres invierten el tiempo necesario en sus relaciones con sus hijos, a veces otras relaciones quedan atrás, especialmente cuando los niños son pequeños y necesitan más atención. Las madres de niños pequeños a menudo se sienten divididas entre satisfacer las necesidades de su pequeño y aún tener la energía para estimular la conversación, los momentos de juego e incluso el sexo con el hombre que ayudó a crear el bebé. Puede que también les resulte más difícil dedicar tiempo a sus amigos cuando hacen malabarismos con las responsabilidades de la maternidad.

Además, a medida que los niños crecen y cambian, las madres pueden cambiar y crecer en nuevas direcciones, lo que también puede ejercer presión sobre las relaciones duraderas. Las madres solteras pueden enfrentar esto en un grado aún mayor, especialmente cuando se trata de citas.

Instintos protectores

Cargadas con la responsabilidad de cuidar a un alma joven vulnerable y nutrir esta dulce vida hasta la edad adulta, muchas madres sienten que el mundo es un lugar más peligroso de lo que parecía. Desde los días en que los niños pequeños escalan las paredes y se ponen todo en la boca a los días en que los adolescentes conducen (sin nosotros) y se preparan para la universidad, existe una gran cantidad de peligros a los que se enfrentan nuestros hijos y, por lo tanto, el estrés que enfrentan las madres. Las madres también se preocupan por el comportamiento y el desarrollo social de sus hijos, lo que hace que cada nueva etapa de desarrollo sea un desafío.

La propia duda

También existe el temor que tienen muchas madres de no estar haciendo un trabajo lo suficientemente bueno. Debido a que cada niño tiene rasgos, necesidades y peculiaridades de temperamento únicos, y porque los niños crecen y cambian todo el tiempo, es imposible aplicar un enfoque único a la maternidad. Eso significa que las madres están reevaluando constantemente lo que están haciendo, buscando nuevas ideas (de expertos en crianza que a menudo no están de acuerdo entre sí en temas importantes), y tratando de estar un paso por delante de sus hijos para ser lo mejor como madres.

A menudo, hay misterios por resolver, crisis por manejar y incendios por apagar en el camino. Es fácil para las madres cuestionarse a sí mismas y sentirse estresadas por las consecuencias de cometer un error. Todo es parte de ser una madre concienzuda.

Tiempo solo

Finalmente, entre estas cuestiones (y otras no mencionadas), a muchas madres les resulta difícil dedicar tiempo y ahorrar energía para cuidarse a sí mismas. Se acabaron la mayoría de los tratamientos de spa, las actividades de enriquecimiento personal e incluso las aficiones de los días previos a la infancia una vez que las responsabilidades de la mujer se multiplican con el advenimiento de la maternidad. Lamentablemente, muchos de nosotros necesitamos este tiempo para estar solos, reflexionar, explorar en un diario y cuidarnos a nosotros mismos para estar en una buena posición para cuidar de los demás.

Entonces, frente a todas las exigencias estresantes de criar hijos, ¿a qué se debe una madre para poder mantener la cordura y la serenidad? Este artículo sobre las madres y el autocuidado es un buen punto de partida.