15 maneras en que los niños intimidados pueden recuperar su poder

Cuando un niño es intimidado, naturalmente sentirá que su vida está fuera de control.Después de todo, es muy poco lo que puede hacer para hacer que alguien como él o tratarlo de manera diferente. Pero la trampa en la que caen la mayoría de las víctimas de la intimidación es adoptar la creencia de que son completamente impotentes en la situación.

Si bien es cierto que se necesita la intervención de maestros, administradores o padres para hacer que cese el bullying, un objetivo del bullying todavía tiene control sobre su reacción y no tiene que adoptar el pensamiento de víctima. En cambio, si se enfoca en recuperar el poder en su vida, su curación de la intimidación se moverá a un ritmo mucho más rápido.

Aquí hay 15 estrategias que su hijo puede usar para recuperar un sentido de control sobre su vida. Asegúrate de recordarle estas verdades.

Toma el control de tus pensamientos y tu actitud

Recuérdele a su hijo que su actitud no proviene de sus circunstancias, sino de cómo interpreta sus circunstancias. Si bien el agresor puede ser responsable de la intimidación, él no es responsable de la actitud de su hijo.

Recuerde, su hijo está a cargo de cómo responde a la intimidación. Anímelo a asumir la plena responsabilidad por sus sentimientos y su perspectiva. Si puede mantenerse positivo a pesar de sus circunstancias, el acoso tendrá un impacto menor.

Recuerda que tus pensamientos son tu realidad

La mayoría de los niños no se dan cuenta de que la forma en que ven una situación es, en última instancia, cómo se sentirán ellos también. En otras palabras, si insisten en la humillación de ser intimidados, se sentirán humillados.

Pero si piensan cómo utilizaron la autodefensa o cómo tomaron una postura en contra del acosador, se sentirán empoderados. La clave es lograr que su hijo replantee cómo piensa acerca del acoso escolar. Haz que se centre en lo positivo y que evite detenerse en lo negativo.

Busca la lección en la situación.

Pase lo que pase, siempre hay algo que se puede aprender de una mala situación. Puede que no sea claro para su hijo al principio, pero al final, debería poder mirar hacia atrás y ver lo que aprendió de ser acosado.

Por ejemplo, ¿se dio cuenta de que es más resistente de lo que pensaba? O tal vez descubrió su voz y aprendió a ser más asertivo. La clave es que encuentra algo que aprendió a pesar del dolor.

Sé agradecido en cada situación, incluida la intimidación

Esto puede sonar como un consejo loco, pero si puede lograr que su hijo se concentre en sentirse agradecido, entonces el acoso escolar no le parecerá tan significativo. Por otro lado, si permite que sus problemas con el acosador consuman sus pensamientos, olvidará todas las cosas por las que tiene que estar agradecido. Recuérdele a su hijo que aún puede encontrar maneras de disfrutar de la vida, incluso si las cosas no van como él.

Permítase estar enojado

Demasiadas veces cuando los niños son acosados, llenan sus sentimientos. Recuérdele a su hijo que tiene todo el derecho de estar enojado. Lo que le está pasando está mal y debería parar.

Asegúrese de que esté tomando medidas para mantenerlo a usted y a sus maestros informados sobre lo que está sucediendo, pero aliéntelo a usar su enojo y sus quejas sobre la situación de manera productiva. Si bien debe reconocer su enojo, el objetivo debe ser reconocerlo y luego seguir adelante.

Evita el drama, los chismes y los rumores.

Si su hijo quiere mantener una actitud positiva respecto a su situación, debe evitar a las personas que prosperan en el drama, los chismes y los rumores. Aconséjele que evite a cualquiera que sienta curiosidad por su situación y quiera escuchar lo que está sucediendo.

La mayoría de las veces, estos niños solo buscan una historia jugosa y no están interesados ​​en ayudar a su hijo. Anímelo a fortalecer su círculo de amigos con aquellos en quienes puede confiar y que están comprometidos a estar junto a él.

Salir del camino del daño

Recuérdele a su hijo que si quiere controlar su situación debe ser proactivo y no reactivo. En otras palabras, necesita armar un plan que reduzca la probabilidad de ser nuevamente atacado.

Esto podría incluir evitar los puntos calientes de acoso o hacer que un amigo lo acompañe en los pasillos. También podría significar contar con la ayuda de los administradores de la escuela para mover su casillero o cambiar su horario. Y si está experimentando acoso cibernético, es posible que desee cambiar sus cuentas, sus contraseñas o incluso bloquear a cualquier persona que lo esté acosando en línea. Otra opción es evitar el uso de las redes sociales. Recuérdele que nunca es una buena idea leer voluntariamente las cosas negativas que la gente dice.

Centrarse en el futuro

A veces es fácil atascarse por lo que está sucediendo aquí y ahora y perder el enfoque del panorama general. Recuérdele a su hijo que la escuela media y la escuela secundaria son pequeños obstáculos en sus vidas. Anímelo a centrarse en establecer objetivos y trabajar para lograr cosas que realmente importan en lugar de dejarse atrapar por los sentimientos negativos que puede causar la intimidación.

Recuerda que no a todos les gustarás y eso está bien

Dígale a su hijo que no pierda su tiempo y energía tratando de complacer a todos o de hacer que la gente se sienta como él. En su lugar, enfócate en tener integridad, ser un buen amigo y permanecer auténtico. Si su hijo se enfoca en convertirse en una mejor persona en lugar de tratar de obtener la aprobación de los demás, las amistades y las relaciones sucederán naturalmente. Tratar de adaptarse o cambiar para ajustarse a las expectativas de los demás nunca es la respuesta.

Además, recuérdele que aunque un matón lo esté atacando, esto no significa que haya algo malo en él. La intimidación es sobre la mala elección del acosador. No es un indicador de que hay algo mal con la víctima.

Mira de cerca tus amistades

Hay un viejo dicho que dice que las personas se vuelven como aquellas con las que pasan más tiempo.Anime a su hijo a pensar en las personas en su vida que reciben la mayor parte de su tiempo y atención. Dile que piense en cómo lo hacen sentir esos amigos. Pregunte si sus amigos lo apoyan, si puede contar con ellos y si puede confiar en ellos. Luego, dígale que elimine a los amigos que no tienen en mente su mejor interés.

Responsabilidad del valor

Si su hijo está atrapado en la rutina de culpar a los demás por cómo se siente o por su infelicidad, entonces está entregando el control de su vida. Pero si su hijo aprende a responsabilizarse por sus sentimientos y responsabilizar al acosador por el acoso escolar, se sentirá más en control de su vida. Esta responsabilidad también genera confianza y un fuerte sentido de sí mismo. Y aprende a aceptar la responsabilidad por las cosas que tiene el poder de cambiar.

Dejar de hacer o aceptar excusas.

Todo el mundo ha dicho algo hiriente, ha hecho una mala elección o ha tenido una conducta poco saludable. La clave es que ellos se responsabilizan de esas elecciones.

Si su hijo tiene un amigo que es un acosador pero no está dispuesto a reconocerlo, anímelo a dejar de poner excusas por el mal comportamiento de su amigo. Los amigos sanos reconocen su mal comportamiento y aceptan la responsabilidad por sus acciones. Los matones y las chicas malas no lo hacen.

Si su hijo tiene a alguien así en su vida, deben cortar los lazos y seguir adelante. Aceptar excusas por el mal comportamiento le permite a la persona continuar tratando a su hijo de manera injusta.

Encuentra una manera de curar

Su hijo podría beneficiarse de un abogado externo en algunas situaciones de acoso escolar. Asegúrese de hablar con el pediatra de su hijo para obtener recomendaciones sobre los consejeros que se ocupan de los problemas de intimidación. No hay vergüenza en obtener un poco de ayuda extra. Nadie llega a la edad adulta sin tener algunos problemas que deben abordarse y resolverse y los asesores están capacitados para ayudar con estos problemas. Además, muchos niños que han sido acosados ​​luchan contra la depresión y la ansiedad. Estos problemas a menudo son mejor manejados por un profesional.

Renuncia al deseo de venganza y enfócate en el perdón en su lugar

Si bien a menudo es un deseo natural que los niños quieran vengarse por haber sido heridos o humillados, nunca es una buena idea. Recuérdele a su hijo que la venganza nunca lo hará sentir mejor. En su lugar, aliéntalo a enfocarse en perdonar al acosador

Pero sea paciente, el perdón es una decisión que lleva tiempo. No significa que su hijo esté excusando las acciones del acosador, ni tiene que olvidar lo que sucedió. En cambio, el perdón le permite dejar de pensar en lo que sucedió y seguir adelante.

Recuerda que puedes sentirte solo, pero nunca estás realmente solo

La intimidación a menudo hace que los niños acosados ​​se sientan solos, desesperanzados y vulnerables. Si bien estas son reacciones normales al acoso escolar, su hijo necesita saber que no está realmente solo. Recuérdele que tiene su apoyo y el apoyo de sus amigos.

Es esencial que se dé cuenta de esto. Demasiadas veces, los niños que son acosados ​​creen las mentiras perpetuadas por el acosador y terminan considerando alternativas drásticas a sus situaciones como cortar o suicidarse. Haga lo que pueda para ayudar a aliviar los sentimientos de soledad y asegúrese de estar disponible para escuchar en cualquier momento que quiera descargar.