Clima frío y dolor en fibromialgia y EM / SFC

Una de las quejas más comunes de las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica es lo terrible que puede ser el clima frío. El frío parece entrar en nuestros huesos y hacer que todo se contraiga y duela. El frío puede hacer que nos duela la piel, y cuando nos enfriamos puede ser ridículamente difícil volver a calentar.

Eso lleva a preguntas y comentarios como estos:

"El clima es el mayor infractor. Me encantaría saber si las personas que viven en estados donde hace calor y seco tienen menos síntomas?" -JennyG

"Tengo que mudarme a Arizona ……… los inviernos en el medio oeste son brutales para mi fibro". -un aguanieve

"¡Vivo en el Reino Unido donde el clima es a menudo húmedo y frío, incluso en verano! Ahora compramos un apartamento en España, porque después de un" ensayo "en una villa allí en octubre de 2009, donde me encontré en muchas menos dolor (clima, menos estrés, menos tareas domésticas, etc.) decidimos que era un clima mucho mejor para mí ". -Sharon

"Vivo en el sur de Arizona, donde recientemente pasamos por un inusual y dramático resfriado (mientras todos los demás estaban obteniendo nieve y hielo masivos) que rompió muchos récords. Noté que cuando la parte delantera atravesó mis músculos se tensó rápidamente y el dolor desapareció. el techo. Me mudé aquí desde Kansas el año pasado porque los cambios en la presión barométrica y las temperaturas fueron rápidos y frecuentes, así como para el sol, que me parece muy terapéutico. Rápidamente me recordaron los efectos de los cambios climáticos repentinos en mis niveles de dolor. " -deler

Al mismo tiempo, muchos de nosotros somos sensibles al calor, y algunos somos sensibles tanto al calor como al frío. Esto hace que sea difícil de manejar sin importar el clima o el clima en el que viva. Para controlar el síntoma, es necesario prestar atención a su entorno y al impacto que tiene en su cuerpo, y pensar con anticipación en esos momentos en los que sabe que estará tratando con extremos Aquí hay algo de ayuda con todo eso:

• Sensibilidad a la temperatura en FMS y ME / CFS
• Sobrevivir al clima frío
• Sobreviviendo al calor

La investigación

Podemos decir definitivamente que el frío y el calor nos afectan más que a otras personas, incluso se utiliza en la investigación porque de manera confiable causa dolor en nosotros más fácilmente que en personas sanas. Específicamente, es un buen indicador de nuestros umbrales de dolor más bajos (el punto en el que la sensación se vuelve dolorosa).

Un estudio belga de 2015 confirmó que nuestros cuerpos se adaptan de manera diferente a las bajas temperaturas. De hecho, ¡fue tan difícil para los participantes con fibromialgia tolerar el resfriado que en realidad obstaculizó la investigación!

En un estudio de 2015 (Vincent), los participantes con fibromialgia informaron que los cambios climáticos fueron una causa importante de brotes de síntomas, junto con el estrés, la exageración y el mal sueño. ¿Pero es esa percepción precisa?

Un estudio de 2014 en Medicina para el dolor concluyó que la asociación entre el tiempo y el dolor de la fibromialgia era "limitada en el mejor de los casos". Investigación publicada un año antes en Artritis Cuidado e Investigación declaró que:

• no habia una conexion universal
• que ciertos individuos parecían sensibles a ciertas condiciones climáticas
• No hubo características en los pacientes que parecían predecir la sensibilidad climática.

Un estudio fuera de Portugal encontró que no era el clima condiciones Eso parecía empeorarnos, pero el clima cambios.

Aún así, se ha hecho relativamente poco trabajo en esta área, por lo que no podemos decir nada con certeza.