¿Debes dejar que tu bebé lo llore?

¿Debes dejar que tu bebé "llore" a veces para ir a dormir? Este es un tema muy debatido entre los padres y los expertos en crianza de los hijos, y la respuesta simple es: no hay una respuesta simple. Todos los bebés y todos los padres son diferentes, y esperar que un método funcione para todos ellos probablemente no sea realista.

Muchos padres han luchado con la mejor manera de enseñarle a su bebé a dormir. Como muchas cosas en la crianza de los hijos, es difícil encontrar un equilibrio. Por un lado, sabes que los bebés a veces solo te necesitan, pero por otro lado, a veces también necesitas dormir, y el bebé no se está metiendo en ningún tipo de patrón.

La falta de sueño tiene efectos peligrosos muy reales tanto para las madres como para los padres, con todo, desde el aumento de los riesgos de la depresión posparto hasta la obesidad. La falta de sueño es una gran motivación para que algunos padres prueben un método de entrenamiento para dormir. Y aunque dejar que un bebé llore para que se duerma es un método que ha recibido críticas, algunos estudios demuestran que llorar puede ayudar a los bebés a aprender a dormir más por la noche.

Cómo gritar

El método de entrenamiento para dormir "llámalo" significa diferentes cosas para diferentes personas, pero en general, significa acostar a tu bebé para dormir despierto y dejarlo llorar durante un tiempo determinado antes de calmarlo. En un estudio que analizó diferentes tipos de entrenamiento para dormir, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) llama a este método de extinción graduada de entrenamiento para dormir, que se refiere a una "graduación" en el número de veces que un padre deja llorar a su bebé antes de ingresar. para calmarlos.

En este método, la primera noche puede tomar 10 minutos para que su bebé se calme solo, mientras que la segunda noche puede llevar menos tiempo. El objetivo de llorar es enseñarle a su bebé a calmarse para que pueda volver a dormir sin usted, de modo que durante esos inevitables despertares nocturnos (porque es totalmente normal que los bebés se despierten por la noche, aunque no necesiten nada) ella puede volver a dormir sola. Este método también permite a los padres acostar a dormir a los bebés rápida y fácilmente sin horas de alimentación, lectura o balanceo.

La efectividad de gritarlo

Los defensores de gritarlo juran que funciona. Aunque puede ser difícil durante la primera o la primera noche, después del primer obstáculo inicial, los bebés aprenden a dormir mejor solos. El estudio de la AAP ha encontrado que el método de gritarlo funciona. En promedio, los bebés en el grupo de gritos durmieron 20 minutos más que cualquier otro bebé en el estudio. Esto puede parecer una cantidad pequeña, pero le aseguramos que, desde el punto de vista de cualquier padre privado de sueño, 20 minutos no es nada para estornudar. Veinte minutos de sueño adicional pueden ser 20 horas cuando eres un nuevo padre.

Llorarlo no es perjudicial para los bebés

Los investigadores no solo encontraron que el método de grito fuera era efectivo para ayudar a los bebés a dormir más, sino que, de hecho, no era perjudicial para los bebés. El estudio midió los niveles de estrés de los bebés a través de las hormonas y las observaciones de la madre antes, después y un año después, solo para asegurarse de que los bebés no mostraron ningún efecto negativo a corto o largo plazo al llorar.

Entonces, ¿deberías probar el método de llorar con tu bebé? Como padre, usted sabe lo que su bebé necesita y si está considerando usar el método de llorar, recuerde que llorar no significa dejar a un bebé muy pequeño gritar durante horas solo en su habitación.

El llanto debe ser un aspecto controlado del entrenamiento del sueño que tenga en cuenta todas las necesidades de su bebé, incluido asegurarse de que se alimente, se acurruce, se le ponga un pañal de manera adecuada y se sienta cómodo antes de implementarlo. También debe asegurarse de poder ver a su bebé, así que invierta en un monitor de video de buena calidad y asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar a entrenar para dormir, para asegurarse de que está siguiendo las recomendaciones de sueño seguro.

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• Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, N.J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, mayo). Intervenciones de comportamiento para problemas de sueño infantil: un ensayo controlado aleatorio. Pediatría, e20151486. Obtenido de