Beneficios de ponerse en cuclillas para el nacimiento

Durante mucho tiempo, hemos ignorado una de las posiciones más efectivas para dar a luz: ponerse en cuclillas.

Las ventajas de estar en cuclillas son conocidas desde hace mucho tiempo. En la medicina moderna, sin embargo, las ocupaciones en cuclillas se han ignorado en favor de las posiciones que eran más ventajosas desde el punto de vista del profesional. Las posiciones prono y semi-propensas facilitan el uso de instrumentos como fórceps, estribos y extractores de vacío o medicamentos como la anestesia epidural.

Beneficios

En las circunstancias adecuadas, la ocupación en cuclillas puede tener muchos beneficios para la madre trabajadora:

• Acorta la segunda etapa del parto (fase de empuje)
• Disminuye la necesidad de fórceps o entregas al vacío.
• Reduce la necesidad de episiotomía.
• Acorta la profundidad de tu canal de parto.
• Trabaja con la gravedad para ayudar a bajar al bebé.
• Aumenta el diámetro pélvico.

Preparación

Los beneficios enumerados anteriormente son el resultado del hecho de que al agacharse inclina el útero y la pelvis hacia adelante, colocando al bebé en la alineación adecuada para el nacimiento. También alienta y fortalece la intensidad de las contracciones, mientras que alivia la presión de la espalda. También puede reducir la necesidad de episiotomía, ya que en realidad ayuda a relajar y estirar el músculo del suelo pélvico.

Las sentadillas deben practicarse durante el embarazo para ayudar a fortalecer las piernas para ponerse en cuclillas durante el parto. Puede comenzar con la ayuda de su pareja o con el uso de una pelota de nacimiento (pelota de fisioterapia). Vaya despacio y asegúrese de colocar los pies completamente en el piso mientras aprende. Será cada vez más fácil.

Una vez en el parto, puedes agacharte durante el parto o reservar eso para el parto. Hay muchas maneras de agacharse en las camas. Es posible que desee apoyarse en su pareja o hacer uso de las barras o taburetes del hospital o del centro de partos. Como último recurso, puede usar un taburete pequeño o una pila de guías telefónicas.

Recuerde hablar con su partera o médico sobre su deseo de intentar ponerse de cuclillas durante el parto. Pueden tener varios trucos para que esto funcione muy bien para ti. O si no están familiarizados con las sentadillas, les da la oportunidad de aprender más sobre el proceso para ayudarlo a servirle mejor. Pregúnteles cómo se prepararían si le dieran consejos para el embarazo. Una doula también puede ayudarlo a determinar qué posiciones funcionarían bien.

Cuando no deberías agacharte

Ninguna técnica de parto es perfecta para todos. En cuclillas es generalmente una mejor posición para más tarde en el parto. A veces, la posición del bebé no es óptima para usar una sentadilla. En cuclillas sería inseguro con una epidural, aunque puede tener éxito usando una bola de maní para ayudarlo a probar una posición en cuclillas modificada desde una posición sentada.

El parto y el parto son un proceso de movimiento. Haz todo lo que puedas para fomentar tu parto y tu parto de forma natural. Agacharse es simplemente una de sus opciones.