Construyendo un vocabulario emocional: palabras de sentimientos de la A a la Z

Los padres a menudo les piden a sus hijos que se expresen con palabras: "¡Usa tus palabras!" es un lugar común en el patio de recreo, pero no siempre es fácil para los niños. Todavía están explorando los sentimientos y necesitan un vocabulario emocional para colgar estos sentimientos.

Ayudar a nuestros niños a ampliar su vocabulario emocional no solo les ayuda académicamente, les ayuda a comprender mejor la sutileza de las emociones y cómo las palabras "feliz" y "eufórico" o "indiferente" y "desinteresado" difieren.

Al enseñar a nuestros hijos las palabras de sentimiento apropiadas para su edad, y alentarlos a usarlas cuando se expresan, ayudamos a su crecimiento emocional ahora en sus años adolescentes y adultos.

Desafíos para padres y tutores

Un vocabulario emocional es aquel en el que el lenguaje describe con precisión cómo se siente. Mientras, como padres, alentaremos activamente a nuestros hijos a expresar sus sentimientos con palabras, como adultos, a menudo nos quedamos cortos.

Esto es a menudo porque, como adultos, se espera que estemos mejor ajustados y estables. Con el tiempo, los sentimientos que alguna vez pudieron haber sido parte de nuestro vocabulario emocional pueden ser considerados repentinamente como debilidades por otros. Como resultado, podemos restringir instintivamente nuestro vocabulario a cualquier cosa que no sea los términos más amplios (como "enojado" o "feliz") o adoptar una jerga (como "genial" o "impresionante") para abstraer y generalizar nuestros sentimientos.

Como resultado, a menudo olvidamos cómo expresar nuestras emociones verbalmente y en su lugar usaremos emojis o jerga de Internet como "LOL" o "ROFL" para aclarar estos sentimientos. Estos comportamientos no solo son adoptados por nuestros niños, sino que también se alientan culturalmente como la velocidad del vocabulario y la expresión de los accesos directos de las comunicaciones a cualquier cosa que no sea lo esencial.

Solo mediante la intervención como padres, idealmente cuando nuestros hijos son pequeños, podemos ayudarlos no solo a desarrollar vocabularios emocionales sofisticados sino también a abordar los sentimientos y las relaciones de una manera más sofisticada y ajustada.

Estrategias para criar niños emocionalmente inteligentes

Para ayudar a comenzar el viaje, aquí hay una lista de palabras de sentimientos comunes de la A a la Z:

UNA

Enojado, Molesto, Miedo, Incómodo, Cariñoso, Ansioso, Alarmado, Agudo, Agravado, Asombrado, Asombrado, Divertido, Aprehensivo, Ambivalente, Avergonzado, Habilitado, Acompañado, Admirado, Admirable, Afable, Agobiante, Abandonado

segundo

Valiente, molestado, desconcertado, amargo, tímido, azul, desconcertado, bienaventurado, boyante, desconsolado, audaz

do

Alegre, Cooperativo, Confiado, Calma, Frío, Curioso, Contenido, Considerado, Cauteloso, Irritable, Crudo, Contrito, Disgustado, Despreocupado, Compuesto, Capaz, Cuidar, Cuidadoso, Contemptuo, Cruz, Preocupado, Complaciente, Caritativo, Aplastado, Cantarenudo, Compulsivo

re

Desafiante, Deprimido, Desanimado, Encantado, Asqueado, Decidido, Decepcionado, Desapegado, Atrevido, Desilusionado, Desviado, Desmitido, Desencantado, Desolado, Desinteresado, Despreciativo, Desprendedor, Desaprobado, Desengañado, Desengañado, Distante

mi

Eufórico, entusiasta, avergonzado, nervioso, emocionado, envidioso, agotado, ansioso, exuberante, enfurecido, eufórico, extravagante, extático, ansioso, envalentonado

F

Divertido, asustado, temeroso, furioso, justo, tonto, frustrado, perdonador, nervioso, satisfecho, fatigado

sol

Malhumorado, Culpable, Afligido, Generoso, Codicioso, Agradecido, Malhumorado, Protegido, Alegre, Alegre, Triste, Desolado, Gracioso, Agradecido

H

Feliz, humillado, herido, indefenso, desesperado, horrorizado, vacilante, humillado, desconsolado, histérico, hiperactivo

yo

Irritado, Irritable, Interesado, Inseguro, Impaciente, Inspirado, Inspirador, Inadecuado, Irracional, Ignorante, Indiferente, Irked, Impertinente, Inquisitivo, Aislado

J

Celoso, Alegre, Alegre, Juzgado, Juzgado, Jocoso, Jittery

K

Amable, entusiasta

L

Cariñoso, Solitario, Ausente, Leery, Lethargic, Listless, Perezoso

METRO

Loco, manso, malo, miserable, malévolo, maravilloso, manipulado, manipulador, incomprendido, travieso, mopey, melodramático, melancólico, melancólico, mirthful, movido, moroso, maníaco

norte

Agradable, travieso, desagradable, nervioso, descuidado, negligente, necesitado, necesitado, ingenuo, despreocupado, no molestado, entumecido

O

Aplastado, Sobrecargado, Obediente, Obsesivo, Obsesionado, Ofendido, Indignado, Sobrecargado, Sobreestimulado, Obstinado, Obligado, Optimista, Abierto, Abierto

PAG

Pánico, Pánico, Tranquilo, Plácido, Juguetón, Pensativo, Desconcertado, Poderoso, Impotente, Satisfecho, Pequeño, Petulante, Preocupado, Orgulloso, Orgulloso, Petrificado, Petrificado, Presionado, Perturbado, Peeved, Pasivo

Q

Peculiar, Peligroso, Calificado, Tembloroso, Queruloso, Silencioso

R

Aliviado, Relajado, Resentido, Sonajeado, Refrescado, Rechazado, Racional, Razonable, Razonable, Rebelde, Renuente, Reafirmado, Arrepentido, Reservado, Rejuvenecido, Inquieto, Agitado

S

Triste, Sorprendido, Tonto, Asustado, Doloroso, Serio, Tímido, Satisfecho, Sensible, Seguro, Estresado, Testarudo, Sarcástico, Rencoroso, Despreciativo, Seguro, Sereno, Presumido, Sociable, Simpático, Sorprendido, Satisfecho, Sencillo, Escéptico, Sencillo

T

Agradecido, Lágrimas, Lágrimas, Pensativo, Tolerante, Tolerado, Confiado, Confiado, Confiable, Temperamental, Aterrorizado, Tímido, Cansado, Cansado, Cosquilleado, Rasgado, Tocado, Amenazado, Tierno, Tranquilo

U

Inquieto, Incierto, Incómodo, Tranquilizado, No temeroso, Inútil, Útil, No impresionado, No apreciado, Indeciso, Indisciplinado, Estancado, Inervado, Infeliz, Inestable, Elevado, Inseguro

V

Vivaz, vano, vibrante, violento, valorado, valioso, vital, irritado, volátil, vulnerable, victorioso, víctima, vacante

W

Preocupado, cauteloso, débil, cansado, melancólico, deseoso, voluntario, dispuesto, lamentable, lloroso, llorón, desgastado, caprichoso, cálido, ingenioso, retirado, sin valor, incorrecto, malgastado, mundano

Y

Juvenil, Rendimiento, Anhelo

Z

Zany, Zealous, Zestful