Consejos de afrontamiento para cada etapa del parto

La primera etapa del trabajo es lo que generalmente consideramos trabajo. Dentro de esta etapa, encontrará tres fases, qué esperar físicamente de cada etapa, así como sugerencias para sobrellevar la situación.

El trabajo se divide en tres etapas principales:

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Etapas del parto

Parto temprano

Esta fase de la primera etapa es donde pasará la mayor parte del tiempo. Esto se caracteriza por contracciones que son regulares pero que no están muy juntas o duran mucho tiempo. Las contracciones pueden estar separadas por diez minutos y durar entre treinta y cuarenta y cinco segundos. Esta es una etapa de trabajo muy cómoda para la mayoría de las mujeres y una oportunidad para facilitar el parto.

Trabajo activo

A medida que las contracciones se vuelven más intensas, pasarán al parto activo. Aquí las contracciones son regulares y se acercan y duran más tiempo. Pueden estar separados entre tres y cinco minutos y durar hasta sesenta segundos. Esta es la fase seria, donde la madre se pone a trabajar y realmente usa muchas de sus técnicas de afrontamiento.

Transición

La fase más dura, pero la más corta, de la primera etapa del parto. La transición es de lo que se trata la televisión. Estas contracciones son más fuertes y largas y terminan de dilatar el cuello uterino. Los duran generalmente 90-120 segundos con descansos de aproximadamente el mismo tiempo en el medio. En general, esta fase solo dura de treinta minutos a dos horas.

Muchas personas intentarán decirle cuántos centímetros debe dilatarse en cada fase. Esta no es la única manera de definir las etapas del trabajo. Puede estar exhibiendo contracciones parecidas a una transición y solo medir cuatro y cinco centímetros, pero aún así estar muy cerca de tener al bebé. Es importante recordar que muy pocas mujeres se dilatarán un centímetro, dos centímetros, tres centímetros, etc. Muchas mujeres saltarán en dilatación. Y algunos incluso tendrán historias de dilatarse cuatro centímetros y luego se dilatarán completamente en unos minutos. Por lo tanto, es más importante prestar atención a la intensidad de las contracciones y a la forma en que se producen, en lugar de lo que está haciendo el cuello uterino para la mayoría de las mujeres.

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Parto temprano

Esta fase de la primera etapa es donde pasará la mayor parte del tiempo. Esto se caracteriza por contracciones que son regulares pero que no están muy juntas o duran mucho tiempo. Las contracciones pueden estar separadas por diez minutos y duran solo treinta y cuarenta y cinco segundos. Esta es una etapa de trabajo muy cómoda para la mayoría de las mujeres y una oportunidad para facilitar el parto.

El parto prematuro suele ser un momento de diversión. En realidad, puede gastar un poco de eso preguntándose si esto es realmente trabajo. Otras mujeres duermen a través de estas contracciones ligeras o pasan el día sin realmente notar una diferencia.

Lo que usted podría estar sintiendo

• Contracciones que son muy manejables.
• Dolor de espalda bajo
• Heces sueltas
• Espectáculo sangriento o aumento de mucosidad (tapón mucoso)

Comportamiento y actitud

En general, estarás emocionado en esta fase del parto. Después de todo, su bebé llegará pronto, el fin del embarazo está cerca y usted está avanzando a la siguiente fase de la crianza. Algunas mujeres estarán nerviosas, sin saber qué sucederá una vez que el parto se intensifique.

Los socios tienden a sentir un poco más de pánico durante esta fase. Esta es la última oportunidad para hacer todo. Se preguntan si sabrán cómo apoyarte en el parto. La buena noticia es que cuando las mujeres están en calma, las parejas entran en pánico, y cuando las mujeres sienten pánico, las parejas están en calma.

Maneras de hacer frente

Es probable que no necesite mucho apoyo físico o entrenamiento para esta etapa del parto. Tu mejor apuesta será ignorar las contracciones mientras puedas. Si se siente con ganas, continúe su día según lo planeado. Muchas mujeres deciden ir a trabajar o terminar lo que hayan planeado.

Las claves para gestionar esta fase de manera efectiva son alternar el descanso con la actividad. No olvides mantener tus líquidos y comer para consolar.

Aquí hay algunas sugerencias de cosas que hacer en el trabajo de parto:

• Dar un paseo
• Termina de empacar tus maletas.
• Escribe una carta al bebe
• Siéntate en la habitación del bebé y relájate.
• Ir al cine
• Alquile un video divertido
• Tener cita noche e ir a cenar.

Lo que su pareja podría hacer:

• Hazle compañía, si ella lo quiere
• Anímala a moverse
• Masajea su espalda para promover la relajación.
• Tiempo algunas contracciones
• Alabarla
• Mira si hay cosas de última hora que puedas hacer para ayudar.

Maneras de gastar el parto temprano

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Trabajo activo

A medida que las contracciones se vuelven más intensas, pasarán al parto activo. Aquí las contracciones son regulares y se acercan y duran más tiempo. Pueden estar separados entre tres y cinco minutos y durar hasta sesenta segundos. Esta es la fase seria, donde la madre se pone a trabajar y realmente usa muchas de sus técnicas de afrontamiento.

Lo que usted podría estar sintiendo

• Contracciones que están más juntas y requieren tu atención.
• Necesidad de apoyo
• Sintonizando las contracciones
• Menos interés en comer / beber

Comportamiento y actitud

A medida que se vuelva más serio con cada contracción, la relajación será importante. Eliminar la distracción y crear un ambiente positivo para el nacimiento será importante. Es posible que sienta el deseo de estar con alguien ya sea que tenga o no ganas de que lo toquen. No querer estar solo es algo de lo que se habla a menudo.

Maneras de hacer frente

Aquí hay algunas sugerencias de cosas que hacer:

• Cambiar posiciones frecuentemente
• Dar un paseo
• Tomar un baño o ducha
• Rock en una mecedora
• Hacer inclinaciones pélvicas (ideal para dolores de espalda)
• Concentrarse en relajarse
• Utilizar visualización

Lo que tu pareja podría hacer

• Hazle compañía, si ella lo quiere
• Recuérdele que beba y vaya al baño.
• Anímala a moverse
• Masajea su espalda para promover la relajación y el confort.
• Protege su entorno (mantenlo más oscuro y silencioso)
• Alabarla
• Llame al médico para que le aconseje ir al hospital o al centro de partos.
• Llama tu doula
• Para un parto en casa, asegúrese de que sus suministros estén disponibles

Llamando a su practicante

Muchos médicos y matronas le informarán cuándo debe llamar o estarán disponibles para usted por teléfono durante las primeras etapas del parto. Tenga a mano los números de teléfono y cierta información general disponible antes de llamar. En general, querrán saber la duración de las contracciones, qué tan separadas están y si la bolsa de agua se ha roto o no.

Si está teniendo un parto domiciliario, su médico puede venir antes para ver cómo está y hacer llamadas de ida y vuelta hasta que esté listo para que venga el parto.

Llegar al hospital de parto

Si no está planeando un parto domiciliario, probablemente irá al hospital o centro de partos hacia el final de esta etapa o temprano a la siguiente etapa. La planificación previa en la ruta, las consideraciones especiales para la hora del día o los cierres de carreteras harán que este sea un viaje más fácil. Muchas mujeres también se sentirán mejor con algunas almohadas en el automóvil. Algunas personas pueden estar preocupadas por la ruptura del agua durante el viaje o la filtración si ya se ha roto. Se puede colocar una toalla en el asiento para atrapar cualquier líquido o la mamá puede usar una almohadilla máxima.

Sepa dónde estacionar, dónde ingresar y si necesita avisar a alguien que va a venir o si simplemente debe presentarse. También conocer las rutinas como si irá directamente a una habitación para el parto o si se le pedirá que permanezca en un área de clasificación para evaluar primero su trabajo de parto ayudará a hacer una transición más suave al lugar de nacimiento.

Una palabra a los sabios sobre la conducción: ir despacio y con seguridad. Si le preocupa que ella haga que el bebé se detenga, no intente acelerar y ponerse en peligro. Probablemente se sentirá muy incómoda en el auto y cada golpe aumentará su incomodidad. Haz lo que puedas para que sea un viaje seguro y cómodo.

¿Consejos para llegar al hospital?

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Transición

La fase más dura, pero la más corta, de la primera etapa del parto. La transición es de lo que se trata la televisión. Estas contracciones son más fuertes y largas y terminan de dilatar el cuello uterino. Por lo general, duran 90-120 segundos con descansos de aproximadamente el mismo tiempo en el medio. En general, esta fase solo dura de treinta minutos a dos horas.

Lo que usted podría estar sintiendo

• Contracciones que son más largas y más intensas.
• Necesidad de apoyo
• Sofocos
• Eructos o eructos
• Temblor
• Baja presión a medida que el bebé continúa descendiendo.
• Tu agua puede romperse
• Pérdida de la modestia
• Pérdida de apetito

Comportamiento y actitud

Esta es la parte más difícil y más corta del trabajo. Aquí es donde se pone realmente intenso. Muchas mujeres responderán con frases como "No puedo hacer esto". Lo que realmente necesita durante esta parte es un entrenamiento intenso y compañerismo.

Maneras de hacer frente

Aquí hay algunas sugerencias de cosas que hacer:

• Cambiar posiciones frecuentemente
• Toma una contracción a la vez
• Tomar un baño o ducha
• Rock en una mecedora
• Hacer inclinaciones pélvicas (ideal para dolores de espalda)
• Concentrarse en relajarse
• Utilizar visualización
• Usa tus períodos de descanso efectivamente
• Mantente enfocado en la meta

Lo que su pareja podría hacer:

• Trapos frescos para su cara y cuello.
• Cambie la temperatura en la habitación si es posible
• Anímela y recuérdele que esta es la parte corta, pronto ella estará presionando
• Hazle compañía, si ella lo quiere
• Recuérdele que beba y vaya al baño.
• Anímala a moverse
• Masajea su espalda para promover la relajación y el confort.
• Protege su entorno (mantenlo más oscuro y silencioso)
• Alabarla

Qué hacer si ella quiere empujar

A veces, a medida que aumenta la presión porque el bebé se está moviendo hacia abajo, la madre expresará el deseo o la necesidad de empujar, incluso cuando el cuello uterino no esté completamente dilatado.

Hay dos escuelas de pensamiento sobre esto: una es que siempre que ella sienta la necesidad de empujar ayudará a terminar el proceso de dilatación. La otra es que todo empuje antes de completar la dilatación causará inflamación del cuello uterino y retrasará el proceso. Algunas mujeres empujan cuando tienen la sensación de tener siete centímetros y desaparecen rápidamente del cuello uterino. A veces, a los nueve centímetros de las mujeres que tenían ganas de empujar se les hinchaba el cuello uterino. El mejor consejo es tener a alguien que controle su cuello uterino mientras usted intenta unos cuantos empujes de prueba. A veces, los empujones pequeños en el pico de cada contracción, lo suficiente para lidiar con la necesidad pero no lo suficiente para causar la hinchazón, son los mejores.

Si usted es instruido para no Empuje aquí hay algunos consejos:

• Que mamá levante su barbilla en el aire
• Tener su pantalón fuerte
• No la dejes contener la respiración.
• Pídale que imagine un globo o una pluma sobre su cara que está tratando de volar lejos de su cara.

Ser un buen entrenador

Las mujeres trabajadoras necesitan ayuda. Necesitan a alguien que sepa cuáles son sus preferencias para todo el trabajo de parto y les ayudará a alcanzar sus metas. Como entrenador tienes una clara ventaja sobre todos los demás: ¡la conoces mejor! Tu trabajo es apoyarla, ser entusiasta y comprometida con ella.

Practicar la relajación y el posicionamiento te hará sentir más cómodo con el material.

Recuerda disfrutar del nacimiento y cuidarte también. Consígase refrigerios, vaya al baño cuando sea posible (trate de no dejarla sola), y protéjase la espalda mientras realiza trabajos de parto. ¡Recuerda que desgastarse no la ayudará a largo plazo!

Las posiciones que elijas en el parto te ayudarán o dificultarán tu progreso. Una de las peores cosas que puedes hacer es meterte en la cama y quedarte allí.

Recuerda la hormona relaxina, ¡aquí es donde la relaxina es muy buena! Acostarse en la cama en realidad aplanará partes de la pelvis y la hará menos móvil. Esto hace que sea más difícil dejar espacio para el bebé. Al moverse a su alrededor, le permite a su pelvis más movilidad y una mayor flexibilidad para permitir que el bebé descienda a su pelvis.

Dependiendo de la posición del bebé y su nivel de comodidad, aquí hay algunas buenas posiciones para tratar en el parto:

• Para caminar
• Balanceo
• Allanamiento
• Manos y rodillas
• Acostado de lado

Estas no son de ninguna manera una lista exhaustiva de puestos para el parto y el parto. Sea flexible y pruebe una variedad de posiciones en el parto, algunos se sentirán mejor que otros.

• Guia de Posiciones Laborales
• Diferentes posiciones de trabajo para aliviar el dolor
• Posiciones laborales con una bola de nacimiento