31 semanas de embarazo

Bienvenido a la semana 31 de tu embarazo. Tu cuerpo y tu mente se están preparando para la llegada del bebé. Si no los has experimentado todavía, las contracciones de Braxton Hicks pueden comenzar esta semana.

Su Trimestre: Tercer trimestre

Semanas para ir: 9

Usted esta semana

Ya sea que esté planeando amamantar o no, con 31 semanas de embarazo, sus senos se están preparando. De hecho, es posible que haya notado que una sustancia cremosa, amarillenta o delgada y acuosa puede gotear de sus pezones. Este es el primer signo de calostro o la premilk que produce su cuerpo antes tanto de la leche materna de transición como de la leche materna madura. Si decide amamantar a su bebé, el calostro le proporcionará a su bebé todas las calorías y nutrientes que necesita durante los primeros días de vida.

Aproximadamente la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentarán este tipo de fugas en el tercer trimestre, señala Allison Hill, M.D., un obstetra-ginecólogo en práctica privada en Los Ángeles. Si sus senos pierden calostro o no refleja la capacidad de su cuerpo para producir leche materna.

Mientras que algunas mujeres ya han experimentado Braxton Hicks, otras solo comenzarán a sentir estas contracciones de práctica ahora. A diferencia de las contracciones de honestidad a bondad, las Braxton Hicks son breves (que duran desde 30 segundos hasta dos minutos); No se acercan ni aumentan de intensidad. Toma estas carreras secas como una oportunidad para practicar algunos de los mecanismos de respiración y afrontamiento que aprendiste en la clase de parto.

Si por casualidad su agua se rompe esta semana y comienza el trabajo de parto temprano, es probable que le administren sulfato de magnesio y corticosteroides. Los primeros reducen en gran medida el riesgo de su bebé de parálisis cerebral y otros problemas de desarrollo cerebral, y los últimos aceleran el desarrollo de los pulmones del bebé.

Tu bebé esta semana

Su futuro bebé se está preparando para el mundo exterior desarrollando rápidamente una capa de grasa tan importante debajo de su piel. Este tejido graso no solo aísla al bebé, sino que alisa las arrugas y le da a los bebés la apariencia de recién nacido. (La grasa también aplasta el tinte rojo de la piel del bebé, dando paso al rosa recién nacido).

Para el cierre de la semana, es probable que su bebé pese hasta 4 libras, lo que equivale a solo 3½ libras del peso promedio de un recién nacido. Al mismo tiempo, su bebé mide más de 15½ pulgadas de largo. (El recién nacido típico se extiende entre 19 y 21 pulgadas al nacer).

En la oficina de su doctor

Lo más probable es que tenga esta semana libre de visitar a su obstetra / ginecólogo o partera. Sin embargo, si está llevando múltiples o experimentando complicaciones, es posible que su proveedor de atención médica le haga una ecografía.

Consideraciones Especiales

Si su bulto (o su bebé) parece más pequeño de lo esperado en esta etapa de su embarazo, su proveedor de atención médica puede sospechar oligohidramnios, que presenta una cantidad de líquido amniótico inferior a la óptima. (Aproximadamente el 4 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan esto).

Para diagnosticar correctamente los oligohidramnios, su proveedor de atención médica medirá la cantidad de líquido amniótico mediante ultrasonido. Si bien el bajo nivel de líquido puede ser un signo de sufrimiento fetal, en la mayoría de los casos no afecta los resultados fetales.

Dicho esto, debido a que aún no se lo considera a tiempo completo hasta las 39 semanas, es probable que su proveedor de atención médica controle sus niveles de líquido amniótico de cerca. También se le puede realizar una prueba sin estrés para controlar el ritmo cardíaco del bebé y / o una prueba de esfuerzo por contracción, que evalúa el ritmo cardíaco y las contracciones uterinas.

En el extremo opuesto del espectro del líquido amniótico se encuentra el polihidramnios, que es un exceso de líquido amniótico que se produce en menos del 1 por ciento de todos los embarazos. Al igual que con el oligohidramnios, esta afección ocurre con mayor frecuencia en el último trimestre y generalmente no causa daño a la madre ni a su bebé. Si es una preocupación para usted, es probable que su proveedor de atención médica lo acompañe con más frecuencia para el monitoreo.

Las próximas visitas del doctor

Volverá a la consulta de su obstetra / ginecólogo o partera la próxima semana para otro chequeo prenatal. En su mayor parte, será la misma rutina de edad. Sin embargo, si tiene asma de moderada a grave, asma mal controlada o si recientemente ha tenido un ataque de asma grave, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos sugiere que su proveedor de atención médica inicie ecografías con regularidad para controlar la actividad y el crecimiento fetal. Presente cualquiera de estos problemas durante su visita.

Teniendo cuidado

Es una buena apuesta que ha estado reflexionando sobre sus opciones de alimentación del bebé durante mucho tiempo. Además de leer acerca de la lactancia materna y el biberón, pregúntele a su proveedor de atención médica, a un asesor de lactancia ya amigos y familiares que son madres experimentadas muchas preguntas:

• ¿Cómo se maneja la enfermería en público?
• ¿Cuáles son las mejores botellas para elegir para la alimentación combinada?
• ¿Fue la confusión del pezón realmente un problema para ti?

Escuchar una amplia gama de perspectivas y experiencias puede ayudarlo a determinar lo que le gustaría hacer. También:

• Averigüe qué servicios de lactancia cubre su proveedor de seguro, si corresponde.
• Revise su plan de parto para asegurarse de que respalde la lactancia materna, si eso es lo que planea hacer.
• Investigue a los consultores de lactancia y las clases de lactancia materna en su vecindario ahora. (Su proveedor de atención médica y su pediatra pueden indicarle la dirección correcta, al igual que otras mamás).
• Hable con su pareja acerca de sus planes y objetivos de alimentación, para que esté en la misma página y pueda recibir el apoyo adecuado.

Para los socios

Explorar las opciones de alimentación con su pareja puede ser uno de los aspectos más estresantes de la transición a la paternidad. "Al considerar las opciones de alimentación, es importante que ambos evalúen, de manera continua, lo que cada uno espera hacer y, en última instancia, qué es realista para usted y su nuevo bebé", dice Shara Marrero Brofman, PsyD, una y psicóloga perinatal en el Instituto Seleni, una organización sin fines de lucro que se especializa en salud mental materna y reproductiva de las mujeres. "A menudo, el estrés de los padres ocurre cuando hay una brecha entre las expectativas y la realidad".

Cuando hable de todo con la futura mamá, use sus palabras sabiamente. "Incluso una pregunta simple, bien intencionada, como, ¿Estás planeando amamantar? se puede cargar y enviar a su compañero a llorar ", dice el Dr. Brofman. En su lugar, haga preguntas como ¿Cómo crees que deberíamos alimentar al bebé?

Muy bien lista de verificación

• Continuar tomando vitaminas prenatales.
• Continúa bebiendo entre ocho y 12 vasos de agua al día.
• Continúa haciendo tus ejercicios de Kegel diariamente.
• Comuníquese con las madres y los profesionales de la lactancia para obtener más información sobre las opciones de alimentación y el apoyo.

Resumen de la Semana del Embarazo 32 ¿Fue útil esta página? Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones? Fuentes de artículos

• Allison Hill, M.D. Comunicación por correo electrónico. Octubre, noviembre 2017.
• Colegio Americano de Obstetras y Ginecologos. Pruebas especiales para el seguimiento de la salud fetal.
• Asociación Americana de Embarazo. Niveles bajos de líquido amniótico: oligohidramnios.
• Asociación Americana de Embarazo. Polihidramnios: alto líquido amniótico durante el embarazo.
• Dombrowski MP, Schatz M. ACOG boletín de práctica: pautas de manejo clínico para obstetricia-ginecólogos número 90, febrero de 2008: asma en el embarazo. Obstet Gynecol. 2008 febrero; 111 (2 Pt 1): 457-64.
• Merck Manual Consumer Version. Ruptura prematura de las membranas (PROM).
• Shara Marrero Brofman, PsyD. Correo electrónico y comunicaciones telefónicas. Octubre, Diciembre 2017.