Por qué el sueño del recién nacido es impredecible y qué esperar

De vez en cuando, escucharemos historias del bebé recién nacido que durmió toda la noche a las seis semanas de edad. ¿Entonces es posible? Sí. ¿Probable? No.

El sueño del recién nacido es muy diferente de los patrones de sueño de los bebés mayores, y los frecuentes despertares nocturnos pueden tener un propósito muy importante.

Piénsalo de esta manera. Bebé diminuto equivale a una pequeña barriga. Si se espera que duplique su peso en los próximos seis meses, ¿qué tiene que hacer? Se una máquina de comer.

Los frecuentes despertares nocturnos de un recién nacido son una habilidad de supervivencia. Si durmiera toda la noche a una edad demasiado temprana, su necesidad básica de alimento quedaría insatisfecha. En otras palabras, los despertares nocturnos son una parte importante del desarrollo de un recién nacido.

Sueño profundo vs. sueño activo

Lo que revela la ciencia es que tu recién nacido duerme diferente a ti. Pasas por etapas de sueño que podrían dividirse en dos categorías simples: sueño profundo y sueño activo. El sueño profundo es cuando estás fuera frío; Sin movimiento, sin temblar los ojos, sin soñar. Solo dormir. El sueño activo es cuando puedes soñar, revolver, voltear, arreglar las cubiertas. Todavía dormido, pero tu cerebro todavía está haciendo un poco de ejercicio, por así decirlo.

La diferencia entre usted y su bebé es que usted pasa una parte más significativa de su tiempo en el sueño profundo mientras su bebé se mueve hacia adelante y hacia atrás entre las dos etapas. Los expertos en sueño teorizan que la fluctuación de ida y vuelta entre el sueño profundo y activo es necesaria para el desarrollo del cerebro y el "ejercicio" que el cerebro del bebé realiza es vital para mantener la respiración, la temperatura y el pulso de un bebé.

Características del sueño del recién nacido

Así que ahora que comprende por qué su recién nacido duerme de manera diferente, veamos cómo puede ser su sueño.

• La National Sleep Foundation descubrió que los recién nacidos (desde el nacimiento hasta los dos meses) duermen un promedio de 14 horas al día, más o menos 4 horas. Los períodos de vigilia promedian entre 1 a 3 horas.
• La National Sleep Foundation también declaró que el sueño del recién nacido es irregular, sin patrones predecibles.
• Durante estos períodos, el recién nacido puede dormir solo unos minutos o varias horas.
• Incluso cuando está dormido, su bebé recién nacido a menudo puede parecer activo. Es posible que note espasmos, sonrisas, amamantamiento u otras conductas inquietas.

Cómo conseguir que los recién nacidos duerman

A diferencia de los bebés mayores, no es aconsejable que el horario de sueño de su recién nacido sea resuelto. Los recién nacidos dormirán sin un patrón. Esto es normal y aceptable. Su bebé le comunicará que tiene sueño a su manera.

Los signos comunes de somnolencia incluyen:

• Agitación
• Frotarse los ojos
• Bostezando

Cuando comience a ver estas señales, es posible que desee considerar abatirlo mientras duerme, pero no del todo dormido.

¿Por qué? Por un lado, debido a que los bebés pasan más tiempo en ese período activo de sueño, puede ser difícil dormirlos lo suficiente como para que puedas transferirlos de tus brazos a la cuna. También puede ayudarles a quedarse dormidos más rápido. Además, un bebé que ha aprendido a calmarse fácilmente para dormir puede despertarse por la noche y poder volver a dormirse solo si sus necesidades básicas han sido satisfechas.

Recuerda, todos los bebés son diferentes

Existe una amplia gama de cómo se ve el sueño "normal" del recién nacido. Si bien algunos bebés pueden dormir en la codiciada marca de las seis semanas, no es hasta los 9 meses de edad que el 70 por ciento de los bebés han alcanzado ese hito. Quizás la expectativa más realista es esperar que su hijo sea único.

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