Superalimentos que hacen cosas groseras a tu cuerpo

Nada es realmente perfecto, ¿verdad? Incluso los alimentos que son buenos para su dieta y su salud (a menudo denominados "súper alimentos") pueden hacer que le ocurran cosas a su cuerpo que son un poco extrañas o incómodas.

La mayoría de los artículos, noticias y libros que se escriben sobre súper alimentos incluyen relatos brillantes de su valor nutricional y posibles beneficios para la salud. Esas son cosas reales y buenas, por supuesto, pero también hay algunos posibles efectos secundarios inusuales que pueden surgir al consumir grandes cantidades de algunos de estos alimentos. Estos efectos secundarios son inofensivos, pero pueden ponerlo un poco nervioso o incluso asustarlo si no espera que ocurran.

Espárragos Pee

El espárrago contiene compuestos químicos sulfurosos que le dan a su orina un olor inusual. No les sucede a todos, pero es relativamente común. También sucede rápidamente, así que si has comido espárragos y no has olido algo raro la próxima vez que orines, no eres uno de los afortunados que tienen esta reacción.

Aparte del olor inusual, los espárragos son buenos para usted. Es baja en calorías, alta en fibra, hierro, ácido fólico y vitaminas A y C. Incluso es posible que los compuestos en los espárragos puedan ayudar a su hígado a descomponer los subproductos de beber demasiado alcohol, siempre que coma los espárragos antes de ir. fuera de beber

Caca verde y frondosa

La espinaca y la col rizada son dos súper alimentos fabulosos porque son ricos en vitaminas, minerales, fibra y un montón de fitoquímicos que pueden tener beneficios para la salud. Si comes muchos de ellos, también tendrás heces verdes. Puede ser más común si su "tiempo de tránsito" es demasiado rápido y los greens no se digieren correctamente.

Puede asustarle la primera vez que lo note, pero es raro que la caca verde se deba a algún tipo de problema de salud. Son los otros colores de los que deberías preocuparte.

Pee de remolacha roja

Sí, sé que hay una especie de tema excretor aquí. Si come una ración saludable de remolacha, podría notar orina roja o rosada más tarde ese día o el siguiente. Eso puede ser horroroso porque parece sangre, y orinar sangre nunca es algo bueno.

La remolacha roja es inofensiva, y en realidad tiene un nombre oficial: beeturia, que creo que suena como un buen nombre para un Pokémon. Orina roja no es una razón para renunciar a la remolacha. Son bajas en calorías, altas en vitaminas y fibra, además de que algunos de esos pigmentos rojos pueden tener algunos beneficios para la salud.

Ajo BO

El ajo hace casi todas las listas de súper alimentos, y hay un montón de investigación sobre sus beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir el colesterol y ayudar a controlar la presión arterial alta. Algunas personas creen que también ayuda a prevenir varias formas de cáncer. La cuestión es que si comes mucho ajo (o tomas algunos suplementos de ajo), probablemente sufrirás un olor corporal inducido por el ajo. Probablemente se deba a la desafortunada reacción de su cuerpo a la alicina, el químico activo que se encuentra en el ajo.

Piel de zanahoria

Las zanahorias son ricas en carotenos, que son sustancias relacionadas con la vitamina A. Se encuentran en los pigmentos anaranjados y son buenas para usted, pero si come muchas y muchas zanahorias, puede desarrollar un tono amarillento o anaranjado en la piel.. Se nota principalmente en las plantas de los pies y las palmas de las manos.

Si alguna vez ha visto "píldoras bronceadoras sin sol", probablemente solo sean píldoras de betacaroteno de alta dosis. No te broncearás; te vas a poner naranja Oficialmente, esta afección se llama carotenemia y es más común en los niños ya que son pequeños (no se preocupen, es inofensivo).

Creo que también podría dar una "mención honorífica" a las legumbres y verduras crucíferas como el brócoli, las coles de Bruselas y la coliflor. Todos son buenos para usted, pero su contenido de alto contenido de fibra también puede conducir a ataques de flatulencia potencialmente masivos.

Una palabra de DipHealth

Ninguno de estos efectos secundarios es peligroso, pero puede hacer que usted, o en el caso de comer mucho ajo, cualquier persona sentada cerca de usted, se sienta incómodo. Pero no temas, todas son reacciones perfectamente normales a estos alimentos. Puede agregar cualquiera de estos alimentos a su dieta saludable y equilibrada.