7 consejos para lidiar con ser ostracizado

La mayoría de las personas ven la intimidación como un conflicto cara a cara. Ellos imaginan a los matones empujando, empujando y posiblemente golpeando a otros. Tal vez incluso imaginan a un niño que se llama nombres y se burlan de él. Pero hay otra forma más sutil de bullying llamada agresión relacional.

Con este tipo de acoso, los niños a menudo rechazan, excluyen o excluyen socialmente a otros niños. Este tipo de acoso escolar se hace cada vez más evidente a medida que los niños ingresan a la escuela media y secundaria. Incluso es un lugar común en el lugar de trabajo. Tratar este tipo de intimidación puede ser un desafío para los niños.

Ser excluido causa mucho dolor, especialmente en un momento en que las relaciones con los compañeros son tan importantes. No solo los niños socialmente rechazados sufren emocionalmente, sino que también pueden sufrir académicamente. Y si un niño se convierte en un adulto que se siente sin valor, rechazado o menos valorado que los demás, esto puede causar todo tipo de problemas. Si bien no puede evitar que su hijo sea excluido, hay cosas que puede hacer para ayudarlo si esto sucede. Aquí hay siete maneras en que puede ayudar a su hijo a enfrentar la exclusión en la escuela.

Valide los sentimientos de su hijo

Cuando su hijo habla sobre sus experiencias, asegúrese de que se sienta seguro compartiendo con usted. Evite reaccionar exageradamente o llamar a los que excluyen los nombres de sus hijos. Además, no avergüences a tu hijo por haber sido excluido. Abstenerse de decir que ella debería ser diferente de alguna manera o que debería esforzarse más para que le gusten. En cambio, enfócate en escuchar y empatizar con cómo se siente ella.Comunique que nadie merece ser excluido y haga hincapié en que ella tiene mucho que ofrecer al mundo.

Además, asegúrese de que su hijo pueda identificar la diferencia entre el comportamiento cruel y el acoso escolar. A veces, cuando se excluye a los niños, no se pretende dañarlos intencionalmente. Y a pesar de que duele ser excluido, sucede. Ayude a su hijo a determinar si los niños en la escuela estaban haciendo un esfuerzo deliberado para excluirlo o si simplemente lo dejaron fuera de la lista de invitados. Independientemente de la situación que su hijo haya experimentado, no minimice sus sentimientos heridos. Ambas experiencias son dolorosas y deben ser tratadas.

Discuta qué es controlable y qué no.

Por ejemplo, el estrés de que ella no tiene control sobre lo que otras personas dicen o hacen. Pero ella puede controlar cómo responde. Trabaje con ella para proponer ideas sobre cómo manejar la situación y superar la intimidación. El objetivo es que ella no se sienta impotente, sino que se sienta facultada con diferentes opciones.

También asegúrese de que su hijo no acepte el pensamiento de víctima. Sí, lo que ella experimentó es injusto y doloroso, pero eso no significa que tenga que seguir siendo víctima de este comportamiento. Permita que su hijo se mueva más allá de esta situación para que no defina quién es.

Dar consejos, pero no arreglar las cosas

Resista la tentación de hacerse cargo de la situación, no importa cuánto desee. No llame a los padres de los niños que excluyen a su hijo, sino que deje que ella decida cómo quiere manejar la situación. Demuéstrale que confías en sus decisiones. Hacerlo ayudará en gran medida a reconstruir la autoestima. También ayuda a construir asertividad, autonomía y fortaleza.

Su papel como padre es estar allí para respaldar si ella lo necesita. Guíela en cómo superar la situación pero no se haga cargo. Su hijo necesita su apoyo, su oído atento y su empatía, pero también necesita poder. Hágale saber que la ha recuperado, pero que también cree en sus habilidades para enfrentar esta situación.

Buscar otras amistades

Las amistades saludables son una de las mejores maneras de prevenir el acoso escolar. Tener al menos un amigo le dará a un niño un sentido de pertenencia, lo que puede hacer mucho para borrar el impacto de ser rechazado en la escuela. Busque maneras en que pueda ayudar a su hijo a desarrollar amistades.

Anímela a hacer amigos en la escuela, en la iglesia, en sus equipos deportivos y en otras actividades. Recuérdele que las personas que la excluyen no son los únicos amigos potenciales que hay. En lugar de centrarse en lo que le están haciendo, ella debería tomar el control de la situación y buscar formas de invitar a nuevas personas a su vida. Se sentirá mucho mejor sobre su situación si hace nuevos amigos.

Alentar la participación en actividades externas

Cuando sus hijos participan en actividades externas, ya sea deportes, personal del anuario, un grupo de la iglesia o un club de lectura, tienen la oportunidad de hacer nuevos amigos. También están construyendo confianza en sí mismos. Las actividades externas también les dan a los niños la oportunidad de liberar la tensión, desarrollar la creatividad y desahogarse. No subestime la importancia de que sus hijos participen en actividades fuera de la escuela.

Además, cuando los niños están ocupados con actividades, pueden estar cerca de sus compañeros y socializar. La necesidad de las redes sociales también disminuye porque tienen contacto cara a cara con otros. Además, existe un menor riesgo de acoso cibernético y otros comportamientos en línea poco saludables porque su tiempo libre es más productivo.

Mejore las habilidades sociales de su hijo

Muchas veces, cuando un niño es excluido, es el resultado de que otros niños son malos. Pero a veces los niños son excluidos porque carecen de habilidades sociales adecuadas. Esto no significa que su hijo sea el culpable de ser excluido. Los matones y las chicas malas siguen siendo responsables de sus elecciones.

Pero usted puede ayudar a prevenir incidentes futuros ayudando a su hijo a perfeccionar sus habilidades sociales. Además, ayude a su hijo a desarrollar los rasgos necesarios para hacer frente a la intimidación. Al hacerlo, también estará inculcando hábitos y rasgos saludables que beneficiarán a su hijo indefinidamente.

Considere la ayuda externa

Ser rechazado socialmente puede afectar a su hijo de varias maneras, incluida la autoestima que tiene un impacto negativo. Como resultado, es una buena idea obtener ayuda externa. Un pediatra o un consejero puede evaluar la depresión de su adolescente o adolescente, así como detectar pensamientos de suicidio. Incluso si su hijo le parece bien, nunca está de más tener una segunda opinión.

También ayuda a su hijo a tener a alguien con quien hablar además de un padre. Los consejeros externos pueden ser más objetivos y menos involucrados emocionalmente. Como resultado, es posible que puedan ofrecer consejos y sugerencias que usted no tuvo en cuenta. El asesoramiento también puede ayudar a su hijo a recuperar el control de su vida.

Una palabra de DipHealth

Recuerda, ser rechazado se siente mal. De hecho, algunas investigaciones dicen que duele tanto como las lesiones físicas. Así que tenga cuidado de no minimizar cómo se siente su hijo. Escucha y empatiza con lo que ella tiene que decir. No quieres ser frívolo y empeorar la situación. En su lugar, ofrezca paciencia, ánimo y amor incondicional. Con un poco de ayuda y orientación de su parte, su hijo puede aprender y crecer de esta situación y salir sintiéndose capacitado.