Posiciones en el trabajo de parto que no puede haber considerado

Enfrentémoslo, cuando se trata de trabajo de parto, la mayoría de las personas piensa en un hospital y mujeres en la cama, generalmente de espaldas o acostadas de lado. Estas posiciones se volvieron comunes a medida que aumentaban las tasas de anestesia epidural. Las mujeres no pudieron moverse mucho y, por lo tanto, dejamos de pensar en el trabajo como un proceso que involucraba posiciones maternas.

Usando diferentes posiciones en el parto

Como muchas mujeres ahora optan por no usar anestesia epidural o por lo menos demorarla hasta más tarde en el parto, están descubriendo que el uso de posiciones puede ayudarlas a sentirse mucho más cómodas en el parto. Algunas posiciones laborales pueden ayudar a corregir a un bebé que se encuentra en una posición menos que favorable en el parto. También puede ayudar a las madres a sentirse más seguras e incluso a disminuir la cantidad de tiempo en el parto.

Entonces, ¿qué puedes hacer para comenzar a pensar en otras posiciones en las que trabajar? Lo primero es pensar en estar fuera de su espalda y lo más erguidos posible. Recuerda que en el parto, la gravedad es tu amiga, que ayuda a bajar y sacar a ese bebé. Aquí hay algunas posiciones rápidas que debe considerar:

• En pie: Esta es una gran manera de ser simplemente recto, sin mucho que pensar. Es posible que desee apoyarse en su pareja o doula. Si te estás apoyando en una persona, considera balancearte mientras estás contratando. Esto puede agregar a la comodidad que se siente. Resaca una pelota en la cama o incluso un montón de almohadas.
• Para caminar: Esto es genial para el trabajo. Si bien muchas personas lo piensan para el parto prematuro, también puede hacerlo en casi cualquier punto del parto. Es posible que desee detenerse durante una contracción. Algunas personas trabajadoras deciden apoyarse en alguien o en la pared. También puede considerar el baile lento como una alternativa durante una contracción.
• De rodillas Esta es una gran posición y se puede hacer en muchos lugares. Tal vez le gustaría arrodillarse en el suelo e inclinarse sobre una silla o pelota. (Recomiendo un poco de relleno para las rodillas. Piense en una toalla o en un tapete de jardinería). También puede arrodillarse en la cama y estar de espaldas a la parte posterior de la cama o apoyarse sobre la espalda. (Esto funciona mejor cuando mueve la parte posterior de la cama a una posición vertical).

• Todo cuatros: Esto también se puede hacer en el suelo o en la cama. Es una excelente posición para estirar la espalda e incluso tomar un descanso. Esto también puede ayudar si su bebé es posterior permitiendo que el bebé salga de la pelvis y gire más fácilmente. Algunas madres también dicen que esta posición es realmente cómoda y se siente como una interrupción en las contracciones. All Fours también es una excelente posición para llamar a su pareja o doula para darle un masaje en la espalda o usar una contra presión para aliviar el dolor de espalda.
• Sentado en una bola: Una pelota de nacimiento (también conocida como pelota de fisioterapia o pelota de ejercicios) puede ser realmente cómoda con el embarazo y el parto. Mantener su parte inferior en algo más suave que las sillas. Además, el hecho de que se mueva hace que sea tan fácil moverse. Esto puede ayudarte a sentirte más cómodo.
• Allanamiento: Muchas mujeres escuchan hablar sobre la posición en cuclillas para el trabajo, pero a la señal de la primera contracción que quieren ponerse en cuclillas. Este no es el momento ideal. En general, esto es mejor para el parto más tarde y aún mejor para empujar. Utiliza la gravedad para derribar al bebé. Si no quiere ponerse en cuclillas en el suelo en el hospital, puede considerar ponerse en cuclillas en la cama. Muchos hospitales tienen camas que tienen barras especiales para ponerse en cuclillas para hacerlo más cómodo. También puede ayudar si necesita ser monitoreado con cinturones.

• Agua: El agua puede significar una ducha, un baño o una bañera especial. La disponibilidad de agua dependerá de su lugar de nacimiento y de las instalaciones. También puede haber razones por las que no puedes estar en el agua. El agua puede ser una excelente manera de relajarse, puede pararse, sentarse o incluso tumbarse en el agua. Esta es un área muy flexible en la cual usar dos posiciones.
• Baño: ¡No te rías! El baño es un gran lugar para trabajar. Puedes sentarte normalmente o incluso dar la vuelta hacia atrás. De cualquier manera, una almohada para cubrir cualquier tubería expuesta puede hacerlo más cómodo.La mayoría de los hospitales lo obligarán a abandonar el baño una vez que esté presionando, a menos que haya realizado otras comparecencias con su médico. Las mamás dicen que la capacidad de relajar sus fondos aquí es realmente genial. No están preocupados por la orina o las heces.

En muchos trabajos, usarás muchas posiciones, no solo una o dos. Pruebe uno por un tiempo y luego cambie a otro. También podrías considerar cambiar de posición al menos cada hora. Incluso si tiene una epidural, se pueden hacer algunos cambios de posición con la ayuda de su enfermera, doula y su pareja. ¡Así que levántate y muévete!