Consejos para extraer y almacenar la leche materna en el congelador

En algún momento durante su experiencia con la lactancia, es posible que deba extraer o extraer la leche materna. Si no lo va a utilizar de inmediato, puede guardar su leche para usarla en el futuro. Cuando recoja la leche materna extraída correctamente, puede congelarla y almacenarla durante seis meses o incluso más.

Razones para recoger y congelar la leche materna

Las mujeres extraen su leche materna por muchas razones. Puede optar por bombear y congelar su leche materna si:

• Es necesario aliviar el dolor y la hinchazón de la congestión mamaria.
• Desea reducir la velocidad de un reflejo de bajada fuerte o un flujo rápido de leche materna.
• Le gustaría darle leche materna a su bebé cuando no pueda estar con él.
• Tiene que regresar al trabajo o a la escuela, pero le gustaría que su hijo continúe recibiendo su leche materna.
• Desea crear un suministro de leche materna para usar cuando ya no esté amamantando.

Cómo congelar la leche materna

Si está extrayendo leche materna para un bebé prematuro o donando a un banco de leche, el proceso de recolección y almacenamiento puede ser más estricto. Pregunte al personal del hospital o al representante del banco de leche cuáles son las pautas de recolección y almacenamiento adecuadas a seguir.

Las siguientes son instrucciones paso a paso para recolectar y congelar la leche materna que planea usar en casa para su bebé sano y de término.

1. Elija su contenedor de recogida. Cuando planee congelar su leche materna, asegúrese de elegir un recipiente que pueda soportar el proceso de congelación y descongelación.Hay muchos tipos diferentes de recipientes que se pueden usar para almacenar leche materna, como bolsas de almacenamiento de leche materna, botellas de plástico, recipientes de vidrio y bandejas de leche materna. Cuando seleccione el recipiente adecuado para usted, piense cuánto tiempo planea mantener su leche materna almacenada. Algunas bolsas de almacenamiento de leche materna, por ejemplo, están diseñadas principalmente para la congelación y pueden almacenarse planas y luego apilarse, lo que ahorra mucho espacio. Sin embargo, no debe elegir bolsas de plástico para sándwich que puedan gotear y romperse. El vidrio y el plástico duro le darán a su leche materna la mejor protección si planea almacenar su leche por más tiempo. Sea cual sea el recipiente que elija, debe estar limpio, sin BPA y seguro para el almacenamiento de alimentos. Dependiendo de la cantidad de leche materna que pueda extraer, es posible que deba tener preparados más recipientes de recolección.

1. Reúne tus suministros. Si está extrayendo manualmente su leche materna, todo lo que necesita es un recipiente de recolección limpio. Si está bombeando, debe preparar la bomba, las bridas de la bomba, los tubos y los contenedores de recolección. Todos sus suministros de bombeo deben estar limpios y secos para evitar que las bacterias ingresen a su leche materna mientras bombea.
2. Etiqueta de su envase de leche materna. Antes de comenzar a extraer la leche materna en la bolsa o recipiente de almacenamiento, debe etiquetarla con la fecha y la hora de la recolección.
3. Lava tus manos. Siempre lávese las manos antes de comenzar a bombear, extraer o manipular la leche materna. Cualquier germen en su piel puede entrar en su leche materna mientras lo recolecta. La mejor manera de prevenir la contaminación es mantener todo lo más limpio posible.
4. Bombear o extraer con la mano su leche materna. Use un extractor de leche o una técnica de expresión manual para extraer la leche materna de sus senos y colóquela en su recipiente de almacenamiento de leche materna. Si usa un extractor de leche, bombee durante aproximadamente 10 minutos por cada lado. La expresión manual toma aproximadamente de 20 a 30 minutos.

1. No llene en exceso su contenedor de almacenamiento. Si está utilizando el mismo recipiente de recolección para recolectar y almacenar su leche materna, asegúrese de no llenarlo completamente hasta la parte superior. La leche materna se expande en el congelador, por lo que necesita espacio adicional en la parte superior. Si llenas el recipiente hasta el borde, puede reventar. Por lo tanto, debe dejar de agregar leche materna al recipiente cuando esté aproximadamente 2/3 o 3/4 lleno. Si todavía tiene más que bombear, pase a un segundo recipiente. Si vierte la leche materna del recipiente de recolección en un recipiente de almacenamiento diferente, complete la recolección de la leche materna y luego vierta la leche en los recipientes de almacenamiento. Como se indicó anteriormente, no llene los contenedores de almacenamiento hasta la parte superior. Su leche materna necesita ese espacio para expandirse.
2. Selle su contenedor de almacenamiento. Una vez que ponga la cantidad deseada de leche materna en el recipiente, séllela con el cierre hermético o la tapa adecuados. Un niple de botella no puede proporcionar un sello hermético, por lo que no debe usar un niple cuando almacena sus botellas en el congelador.

1. Congele su leche materna. Coloque su leche materna en el congelador tan pronto como sea posible después de que la recoja. La recomendación es almacenar su leche hacia la parte posterior del congelador, donde suele ser la más fría. Si coloca la leche materna en el refrigerador primero, congele dentro de las 24 horas. Si no dispone de un refrigerador o congelador, puede poner su leche en un refrigerador aislado con bolsas de hielo congelado hasta por 24 horas y luego congelarlo.

¿Cuánto tiempo puede congelar la leche materna?

El tipo de congelador que tenga determinará cuánto tiempo puede almacenar su leche materna congelada.

• Un compartimento congelador dentro de un refrigerador: La leche materna se puede almacenar en un compartimento congelador dentro de un refrigerador durante aproximadamente dos semanas.
• Un congelador conectado a un refrigerador con su propia puerta: La leche materna se puede almacenar en un refrigerador / congelador / frigorífico de lado a lado o superior e inferior estándar, por hasta 6 meses.
• Un congelador independiente: La leche materna se puede almacenar en un congelador sin un ciclo de descongelación hasta por un año.

Congelar la leche materna para el cuidado infantil

Si su hijo va a una niñera o a una guardería, pregunte sobre su política de leche materna. Al etiquetar la leche materna con la fecha y la hora, no olvide incluir su nombre y el nombre de su bebé.

Deshielo de leche materna congelada

Cuando sea el momento de usar su leche materna congelada, siga las pautas para descongelar y calentar de manera segura la leche materna.

• Verifique las fechas y siga las pautas para el almacenamiento seguro arriba. Descongele primero la colección más antigua dentro de las pautas.
• Para descongelar de manera segura la leche materna congelada, puede colocarla en el refrigerador durante la noche. Para un descongelamiento más rápido, puede colocarlo en un recipiente con agua tibia o mantenerlo bajo agua corriente tibia. No debe descongelar la leche materna a temperatura ambiente.
• No debe descongelar o calentar la leche materna en el microondas o una olla con agua hirviendo en la estufa.
• Puede usar la leche materna descongelada de inmediato o colocarla en el refrigerador hasta por 24 horas.
• Una vez descongelada la leche materna, no debe volver a congelarla.