La conexión de los ronquidos, el dolor de cabeza diario y el insomnio

Las personas que roncan con regularidad tienen más probabilidades de tener dolores de cabeza todos los días o casi todos los días, según las investigaciones. De hecho, los ronquidos no son el único problema de sueño asociado con los dolores de cabeza diarios o casi diarios; es más probable que las personas con insomnio también tengan dolores de cabeza.

¿Cuál es la conexión? Los médicos no están seguros, aunque algunas personas encuentran que el tratamiento para la apnea obstructiva del sueño, un trastorno que causa que deje de respirar varias veces durante la noche, puede ayudar a controlar los dolores de cabeza.

¿Qué tipos de dolor de cabeza están involucrados?

El "dolor de cabeza diario crónico", que significa dolor de cabeza que ocurre al menos 15 días de cada mes, puede involucrar varios tipos diferentes de dolor de cabeza. Éstos incluyen:

• dolor de cabeza crónico tipo tensión
• hemicrania continua (un dolor de cabeza en un lado de la cabeza que nunca desaparece)
• migraña crónica
• nuevo dolor de cabeza persistente a diario (un dolor de cabeza diario que afecta a ambos lados de la cabeza y que se acompaña de náuseas leves o sensibilidad a la luz o al sonido)

Un estudio realizado en 2003 descubrió que las personas que sufren de dolor de cabeza crónico diario tienen más probabilidades de ser roncadores habituales que las personas que sufren lo que se denomina cefalea episódica (dolores de cabeza que no ocurren diariamente o casi a diario). En ese estudio, el 24% de las personas con cefalea crónica diaria dijo que "siempre ronca", en comparación con solo el 14% de las personas con cefalea episódica.

Los autores de ese estudio dijeron que es posible que la apnea del sueño provoque dolores de cabeza durante el día, pero observaron que incluso en personas sin apnea del sueño, los ronquidos habituales se han asociado con el dolor de cabeza.

Las interrupciones en el sueño, en otras palabras, despertarse con frecuencia porque ronca o porque deja de respirar, podrían ser el "mecanismo común" que conduce a los dolores de cabeza tanto por los ronquidos como por la apnea del sueño, señalaron los investigadores.

Otros problemas de sueño también vinculados

Según un estudio publicado en 2010, el insomnio parece estar más relacionado con el dolor de cabeza crónico diario que con el ronquido.

En ese estudio, que también comparó a las personas con cefalea diaria crónica con personas con cefalea episódica menos frecuente, se encontró que más de dos tercios de las personas con cefalea crónica diaria reportaron insomnio, en comparación con aproximadamente el 39% de las personas con cefalea episódica.

Según el estudio, la somnolencia diurna y los ronquidos también eran más comunes en aquellos con cefalea diaria crónica que en aquellos con cefalea episódica.Al profundizar en los datos, los investigadores encontraron que el bajo nivel educativo y la edad más temprana en el inicio del dolor de cabeza se asociaron de forma independiente con el dolor de cabeza crónico.

Un total de 43% de los pacientes con dolor de cabeza crónico diario tenían ansiedad y / o trastornos depresivos, en comparación con el 26% de aquellos con dolor de cabeza episódico. Esto podría ser importante porque los medicamentos que se usan para tratar el dolor o la depresión pueden agravar los problemas respiratorios que se encuentran en algunos trastornos del sueño.

Tratando el problema

Esto es un poco de enigma contra el huevo: el dolor de cabeza crónico puede causar trastornos del sueño, pero los trastornos del sueño también pueden causar dolores de cabeza y desencadenar migrañas, ya que tanto la falta de sueño como la cantidad excesiva de sueño se conocen como desencadenantes de migraña.

Si tiene apnea obstructiva del sueño, es posible (pero no seguro) que el tratamiento de la apnea del sueño con una presión de aire positiva o un dispositivo de PAP mientras duerme pueda disminuir o eliminar sus dolores de cabeza. Los resultados sobre esto se han mezclado para los dolores de cabeza, aunque el dispositivo PAP debería detener sus ronquidos.

De lo contrario, es posible que desee ver a un neurólogo o un especialista en dolores de cabeza que puede ayudarlo con el tratamiento de sus dolores de cabeza crónicos diarios. Se espera que la investigación futura aborde los vínculos entre el dolor de cabeza crónico diario, el ronquido y el insomnio.