Entumecimiento y hormigueo como síntoma de EM

El entumecimiento y el hormigueo son dos de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple. De hecho, pueden haber sido lo que condujo a su diagnóstico, sus primeros síntomas. Aunque son aterradores, generalmente no son tan alarmantes o incapacitantes como los síntomas motores (como caer o dejar caer cosas).

Cómo se siente el entumecimiento y el hormigueo

Más comúnmente conocidos como "entumecimiento" o "hormigueo", la pérdida de sensación o sensaciones anormales son dos de los síntomas más comunes de la EM en los que las personas buscan ayuda.

Si bien el adormecimiento es una "pérdida de sensación", las personas con EM, como parches y agujas (denominadas parestesias) describen una serie de sensaciones anormales, picazón, hormigueo, zumbido, vibración o palpitaciones. Cuando la sensación es dolorosa, se llama disestesia (por ejemplo, quemazón de los pies).

Los síntomas sensoriales pueden ser transitorios (que duran solo un rato) o durar mucho tiempo. Además, algunos síntomas sensoriales causan solo una leve molestia o son simplemente molestos. Pero otros pueden ser francamente dolorosos.

Además, algunas personas con EM experimentan alodinia, lo que significa que experimentan dolor cuando se tocan con cosas que normalmente no causan dolor como su ropa o un toque amistoso en el brazo. En otras palabras, cada persona tiene su propia forma especial de trastornos sensoriales en la EM.

Localización de entumecimiento y hormigueo en la EM

También es importante tener en cuenta que el entumecimiento y el hormigueo pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo y presentar una variedad de problemas según su ubicación. Por ejemplo, si sus pies están afectados, puede experimentar problemas para caminar debido al dolor, la ataxia sensorial y la interferencia con la propiocepción. Si sus manos están afectadas, puede experimentar problemas con la escritura, movimientos de la motricidad fina o sujetar cosas.

Los problemas sensoriales, especialmente el adormecimiento de los genitales, pueden causar disfunción sexual y las parestesias de la lengua pueden causar problemas para hablar, como disartria, o la detección de la temperatura de los alimentos. Otro tipo común de alteración sensorial relacionada con la EM es el "abrazo de la EM", que causa tensión o compresión alrededor del tronco o las extremidades.

Es interesante observar que los trastornos sensoriales tienden a empeorar por la noche. Una buena regla general es asegurarse de que su dormitorio esté fresco, ya que esto puede ayudar a aliviar sus síntomas. Dicho esto, si el entumecimiento y el hormigueo perturban significativamente su sueño, es posible que deba hablar con su médico sobre una ayuda para dormir o un tratamiento específico para la parestesia.

Causas de los síntomas sensoriales en la EM

Los síntomas sensoriales en la EM son causados ​​por lesiones del cerebro o la médula espinal, lo que significa que ocurren como resultado de la desmielinización de las fibras nerviosas que transportan información sensorial sobre el sistema nervioso central (cerebro y médula espinal) al cuerpo y viceversa.

A menudo, los trastornos sensoriales se producen como parte de una pseudoexacerbación, un aumento temporal de los síntomas causados ​​por un factor externo. Por lo general, esto es el resultado de la intolerancia al calor relacionada con la EM o la fatiga de la EM. Si este es el caso, la sensación debería desaparecer o disminuir considerablemente en intensidad una vez que esté fresco y / o descansado.

Manejo del entumecimiento y hormigueo

Si bien no existen medicamentos específicos para tratar el adormecimiento, hay cosas que puede hacer para tratar de prevenirlo.

De-Stress

Sus síntomas sensoriales pueden empeorar cuando está estresado. De hecho, el solo hecho de pensar en una situación estresante de su pasado puede ser suficiente para hacer que los hormigueos en sus pies crezcan.

Trate de tomar un descanso de su estrés. Si puede encontrar tiempo para apagar esa parte de su cerebro que le preocupa por las finanzas, preguntándose cómo va a hacer todo, o repetir una conversación enojada, sus síntomas pueden retroceder un poco.

Una estrategia es hacer una mini meditación. Esta no es una meditación profunda, pero implica tomar uno o dos minutos en medio de un período estresante para cerrar los ojos, tomar algunas respiraciones profundas y concentrar sus pensamientos en la respiración.

Alternativamente, haz algo que ames por al menos un par de minutos. Escucha un podcast o tu canción favorita. Lee un par de páginas en una divertida novela. Toma una taza de té. Juega un juego en tu teléfono. Da un paseo por la cuadra. Dedicar un poco de tiempo para el cuidado personal todos los días puede ayudarlo a controlar su ansiedad.

Prueba la medicina complementaria y alternativa

Existen algunos enfoques de medicina complementaria y alternativa (CAM) que han ayudado a algunas personas con sus problemas sensoriales. Considere algunos de estos métodos.

• Reflexología: Esta es una forma de masaje que implica presionar ciertos puntos de las manos y los pies para promover la curación.
• Acupuntura: La acupuntura consiste en pinchar la piel con agujas para aliviar el dolor. Si está preocupado por el riesgo de que la acupuntura estimule su sistema inmunológico (lo cual no es deseable, ya que se cree que la EM es una enfermedad autoinmune), hable con su médico.
• Biofeedback: Para reducir sus niveles de estrés, pruebe la biorretroalimentación, que puede ayudar a su entumecimiento y hormigueo.
• Una nueva dieta:Es posible que ciertos alimentos desencadenen sus síntomas (aunque este es un tema controvertido). La dieta mejor apostada ha ayudado a algunas personas, por ejemplo. Trabaje con un dietista para identificar de manera estratégica los alimentos que exacerban sus síntomas y diseñe planes para minimizar su consumo.
• Un suplemento:Los niveles bajos de vitamina B12, una deficiencia que es más común en personas con EM, podrían causar síntomas sensoriales.Mire para verificar su nivel, solo para estar seguro, y pregúntele a su médico si es una buena idea tomar un suplemento.

Calentamiento o enfriamiento

A veces, sus pies pueden estar muy calientes o muy fríos (especialmente en la noche) y estas temperaturas extremas suelen ir acompañadas de una sensación de ardor u hormigueo.

Para calentar sus pies, pruebe una "envoltura" que esté llena de algún tipo de cuentas o frijoles que puedan calentarse en el microondas y colocarlos en cualquier parte del cuerpo que esté fría. Puedes poner uno en tus pies y uno sobre tus hombros y fingir que estás en un spa. También puedes meter los pies en agua caliente. Usar calcetines gruesos para la cama también ayuda.

Enfriar los pies quemados es un poco más complicado. La solución puede ser algo simple, como meter los pies fuera de las sábanas cuando está en la cama durante el verano (quizás cerca de un ventilador), pararse sobre azulejos fríos en el baño o poner hielo o una toallita fría y húmeda.

Utilizar medicamentos

Solo ha habido un éxito limitado para eliminar el entumecimiento y el hormigueo relacionados con la EM, por lo que los medicamentos a menudo se consideran un último recurso. Pero si ninguna otra estrategia de tratamiento le proporciona alivio, pregúntele a su médico si alguno de estos medicamentos podría ser una opción para usted: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline) o Cymbalta (duloextine). Estas drogas, como todas las drogas, tienen posibles efectos secundarios. Sin embargo, si su adormecimiento / hormigueo realmente lo está torturando, puede valer la pena probar uno de estos.

Por supuesto, si su síntoma sensorial es nuevo, mucho peor que antes o si ha durado más de 24 horas, esto puede indicar una recaída. En este caso, su médico probablemente lo pondrá en un curso de Solu-Medrol (después de confirmar una recaída con un escáner de IRM).

Además, preste atención a lo que desencadena los síntomas. Por ejemplo, trate de reconocer lo que provoca su adormecimiento y evítelo en el futuro. Si el exceso de calor del ejercicio provoca el adormecimiento de la pierna, intente caminar en un gimnasio con aire acondicionado en lugar de al aire libre, o considere un chaleco de refrigeración.

Si tiene adormecimiento facial, tenga cuidado al masticar alimentos y tomar bebidas calientes. Debes evitar morderte el interior de la boca o la lengua o quemarte.

Una palabra de DipHealth

Es importante que le diga a su médico si sus trastornos crónicos sensoriales son dolorosos o molestos hasta el punto de que afectan su funcionamiento o calidad de vida. Tenga la seguridad, también, de que si bien su adormecimiento puede ser incómodo o distraer, no es un síntoma tan preocupante para los médicos como, por ejemplo, la pérdida de la visión, la caída o los problemas de equilibrio.

Dicho esto, si su adormecimiento es nuevo, grave y / o incapacitante, puede ser un signo de una recaída de la EM. En ese caso, asegúrese de notificar a su médico ya que puede necesitar corticosteroides.