Cómo los estudiantes universitarios pueden dejar de ser acosados ​​en la escuela

Cuando estás siendo intimidado, puede ser difícil saber qué hacer. Pero, es importante mantener la calma y desarrollar un plan de acción. Emocionarse y enloquecerse hará poco para ayudar a la situación y solo dará al abusador la reacción que está buscando. Aquí hay siete pasos que debe tomar cuando está siendo intimidado.

1. documentar todo

Tómese el tiempo para escribir algunas notas sobre la intimidación que está experimentando. Incluya las fechas y horas de cada incidente y cualquier testigo del evento. Si ha experimentado acoso cibernético, asegúrese de tomar capturas de pantalla o guardar copias de todo. También es una buena idea enviar un correo electrónico a un padre o amigo que no está en el campus para que también tengan documentación de lo que está sucediendo.

2. Habla con alguien

La intimidación no es algo que debe tratar de manejar por su cuenta. Si bien puede ser vergonzoso compartir los detalles de lo que experimentó, es importante para su salud y bienestar compartir su experiencia con alguien de confianza. Si no tiene un amigo cercano en el campus, llame a un amigo de su casa. También puedes hablar con tus padres, un adulto de confianza o un consejero. Lo importante es encontrar a alguien que sea empático, compasivo y comprensivo.

3. Comience en la parte inferior de la escalera

Por ejemplo, si alguien te molesta en tu clase de comunicación, contacta al profesor. Si el agresor es un miembro de su equipo atlético, contacte al entrenador. Y si el acosador es simplemente otro estudiante en el campus, contacte al decano de estudiantes. No desea ir directamente al presidente de la universidad cuando se trata de un incidente de acoso escolar, porque eso no le deja a usted para ir con su queja. Además, si va directo a la cima, él o ella probablemente le preguntarán a quién ya ha hablado.

Solo pase al siguiente nivel si no se aborda la situación de acoso escolar. Pero no tenga miedo de subir la escalera hasta que alguien aborde la situación.

4. Solicitar un plan de acción.

Cuando informe sobre el acoso escolar, asegúrese de averiguar el plan de acción. Por ejemplo, ¿la persona con la que contactó revisará su documentación, hablará con el agresor o interrogará a los espectadores? Si es así, enfatice que la universidad primero toma medidas para protegerlo de la intimidación adicional. Además, si el acosador es su compañero de cuarto, asegúrese de solicitar una nueva asignación de salón antes de que la universidad discuta el acoso escolar con su compañero de cuarto. Recuerde, usted tiene muy poco control sobre el tipo de acción disciplinaria que toma la escuela.

Pero tienes algo que decir sobre cómo estarás protegido de más daños. Haga hincapié en su preocupación por las represalias. Recuerde documentar lo que se dijo, la fecha, la hora y cualquier otra información pertinente.

5. Cuida de ti

Después de hablar con la escuela y está seguro de que las cosas se manejan de manera adecuada, concéntrese en sus necesidades. La intimidación es una situación traumática y, a veces, los estudiantes se deprimen o se sienten ansiosos. Además, puede tener algunas molestias físicas como dolores de cabeza, dolores de estómago e insomnio que deben abordarse.

También deberías pasar un tiempo pensando en formas en que puedes evitar a los acosadores en la universidad y defenderte cuando surja la situación. Recuerde que este no es el momento de hablar sobre el acosador o la situación de acoso. No solo quieres tomar el camino más alto, sino que si pasas demasiado tiempo concentrándote en la intimidación, te quedas estancado en el modo víctima. En su lugar, enfócate en las cosas que construirán tu confianza. Establecer algunos objetivos. Haz nuevos amigos. Pero no dejes que el acoso te controle. Recuerde, usted está en control de su reacción.

Asegúrese de que se está esforzando para seguir adelante.

6. Seguimiento

Si la intimidación continúa, o si la universidad no cumple con lo prometido, haga un seguimiento de su contacto. Pregunte por su progreso. Y, si sientes que tu contacto original no está tomando el asunto en serio, entonces es hora de contactar a alguien más arriba. Además, asegúrese de documentar lo que se dijo en la reunión de seguimiento, incluida la fecha, la hora y cualquier otra información pertinente.

7. Aprender de la situación.

Si bien no tiene la culpa de la intimidación, es importante que aprenda de la situación. Por ejemplo, toma esta situación negativa y úsala para motivarte y hacerte más fuerte. Concéntrese en objetivos futuros, actividades divertidas o superación personal en lugar de detenerse en los aspectos negativos del acoso y el dolor que causó. Tenga cuidado de no aceptar los mensajes negativos, sino de aprender a desviar esos comentarios y acciones. Centrarse en la perseverancia, la capacidad de recuperación y la asertividad.

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