Cuando sufres depresión clínica después de un aborto espontáneo

La investigación muestra cada vez más que la depresión y la ansiedad son comunes en ambas parejas después de un aborto espontáneo o una pérdida de embarazo posterior. Es probable que esto no sorprenda a nadie que haya pasado por una pérdida de embarazo. Pero, ¿dónde está la línea entre el dolor normal y la depresión clínica? Esa puede ser una pregunta más difícil.

Síntomas de la depresion

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los síntomas de la depresión son los siguientes:

• Sentimientos persistentes de tristeza, vacío, desesperanza, culpa o impotencia
• Irritabilidad o inquietud.
• Pérdida de interés en actividades antes divertidas.
• Fatiga y baja energia.
• Problemas para concentrarse y tomar decisiones.
• Trastornos del sueño
• Cambios de apetito
• Pensamientos de suicidio.
• Dolores persistentes o problemas digestivos que no responden al tratamiento.

Por supuesto, mirando esa lista, es probable que casi todas las mujeres que han sido devastadas por un aborto espontáneo hayan tenido al menos algunos de esos síntomas. Pero eso no significa que la mayoría de las mujeres deban ser diagnosticadas con depresión clínica: la respuesta normal al dolor puede ser casi idéntica a la depresión, especialmente a un observador externo.

¿Duelo o depresión?

Es imposible que un observador externo dibuje una línea general en la arena sobre qué es el dolor y qué es la depresión para una persona en particular. Los investigadores que han estudiado el duelo posterior al aborto espontáneo no tienen pautas establecidas sobre cómo diferenciar el duelo de la depresión. Un factor podría ser el tiempo que duran los síntomas, pero no hay un límite de tiempo para lo que es y no es normal para el dolor.

No hay un punto fijo cuando se "supone" que se ha hecho frente a su dolor por un aborto espontáneo, y para muchas personas, tiende a ser un proceso de por vida. Dolor durante mucho tiempo no significa necesariamente que necesite una evaluación para la depresión.

Quizás el mejor indicador sean sus sentimientos acerca de cómo su dolor y tristeza están afectando su vida diaria. Aunque es posible que ni siquiera tenga ganas de levantarse por la mañana inmediatamente después de su pérdida, con el tiempo debería sentir que puede funcionar, reírse de los chistes, comer y dormir normalmente y disfrutar de sus actividades favoritas, incluso Si todavía estás muy molesto por el aborto involuntario. Si no sientes que estás empezando a hacer frente, es posible que tengas depresión.

Si tiene la sensación de que podría estar deprimido o si tiene el presentimiento de que podría ser beneficioso buscar ayuda, hable con alguien. Puede consultar a un consejero de duelo, a un terapeuta familiar, a un psicólogo o a un profesional de la salud de confianza.Cualquiera de estas personas debería poder indicarle la dirección correcta para obtener ayuda. Y si se siente suicida, busque ayuda de inmediato.

Recuerde que incluso si usted está clínicamente deprimido, el tratamiento no tiene que ser igual a la medicación. La medicación es una opción perfectamente válida, pero otros pueden incluir asistir a un grupo de apoyo, asistir a asesoramiento por su cuenta o con su pareja o usar otras terapias no farmacológicas para la ansiedad y la depresión.

¿Quién tiene mayor riesgo?

Algunas mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión clínica después de un aborto espontáneo. Si ha tenido un historial de depresión antes de su pérdida, tendrá un mayor riesgo de sufrir otro episodio. Además, las mujeres sin hijos vivos o que tengan inquietudes sobre la fertilidad futura pueden correr un mayor riesgo de tener problemas a largo plazo para enfrentar el aborto espontáneo.

Y si alguno de estos se aplica a usted, no sienta que tiene que enfrentar estas experiencias solo. Usted está no solo, y hay otros por ahí que entenderán lo que está pasando, incluso si nadie en su vida parece entenderlo. Si no tiene familiares y amigos comprensivos que puedan apoyarlo a través de esto, busque un consejero o un grupo de apoyo en el que pueda apoyarse.