Cómo lidiar con tener un bebé prematuro

Hacer frente a tener un bebé prematuro puede ser difícil. Tener un bebé prematuro es diferente de lo que los futuros padres sueñan cuando hacen planes para sus pequeños. La experiencia del parto, los primeros días, el regreso al hogar y la crianza de los recién nacidos se convierten en experiencias opacadas por la preocupación y el dolor. La alegría y la emoción también están presentes, pero pueden estar ocultas bajo otras preocupaciones.

Cuando su bebé es prematuro, es natural sentir una gran cantidad de emociones complejas. La experiencia es diferente para cada familia, pero muchos padres bebés prematuros sienten algunos o todos los siguientes:

• Abrumado
• Traumatizado
• Choque
• Lleno de pena
• Enojado
• Culpable
• Impotente
• Preocupado
• Esperanzado
• Amor intenso para tu bebe
• Anhelo de estar con tu bebé
• Un sentido de perdida

Como puede ver, la mezcla de emociones que los padres prematuros pueden enfrentar es extensa y de gran alcance. Algunos de los sentimientos son negativos, mientras que otros son extremadamente positivos. ¡Incluso puedes sentirlos todos a la vez!

Hacer frente a sus sentimientos

Reconoce y acepta tus sentimientos: Este es el primer paso para hacer frente a tener un bebé prematuro.Primero, identifique todo lo que siente al hacer una lista, pasar un tiempo en reflexión tranquila o hablar con su pareja o un amigo o consejero. Déjate enfrentar por completo a cada una de las emociones que estás sintiendo. Llora, grita, reza o ríe si tus sentimientos lo exigen.

Anotando tus emociones y experiencias: Los padres de un bebé prematuro a menudo tienen dificultades para recordar todo lo que les sucedió, ya que las cosas suceden rápidamente y con frecuencia son traumáticas. Escribir sus experiencias puede ayudarlo a dar sentido a los eventos y sus emociones.

Encuentra el apoyo de otros: En la era de Internet, es más fácil que nunca conectarse con otros padres que han sobrevivido al período prematuro o que lo están atravesando. Busque foros de discusión y grupos de apoyo con otros padres que tengan un bebé prematuro, y únase a todos los que se sienta capaz. Además, considere la posibilidad de visitar a un consejero o psicólogo. Si su hospital ofrece servicios de asesoramiento para padres de bebés prematuros, ¡inscríbase! Estos programas ayudan a los padres prematuros a sobrellevar y a tener sentimientos más positivos a largo plazo.

Sé un padre para tu bebé: Pase tiempo con su bebé tan a menudo como pueda. Haga todas las preguntas que pueda pensar sobre el cuidado y la condición de su bebé y conozca a los médicos y enfermeras que cuidan a su bebé. Si no se ofrece, pregunte si puede probar el cuidado canguro. Pasar tiempo piel con piel con un bebé prematuro no solo lo ayuda a recuperarse más rápido, sino que también lo ayuda a sentirse más cerca de su bebé y como un padre más seguro. Muchos padres de un bebé prematuro trabajan con sus empleadores para extender su tiempo de licencia para ahorrar un poco de licencia familiar para el regreso a casa del bebé. Hacerlo puede hacer que sea más difícil pasar tiempo con su bebé en la UCIN, pero le permite tener un tiempo ininterrumpido para unirse a su hogar.

Una nota a los padres de un bebé prematuro

Aunque tener un bebé prematuro es difícil para ambos padres, la experiencia a menudo es especialmente difícil para los padres. Las unidades de cuidados intensivos neonatales (UCIN) son un lugar difícil para sentirse como un padre, y los padres pueden sentirse muy fuera de lugar en el entorno de la UCIN. Los consejos de afrontamiento enumerados anteriormente ayudarán a los papás a sentirse más en paz con tener un bebé prematuro, al igual que los siguientes consejos especialmente para papás:

Centrarse en el bebé, no en las máquinas: En la UCIN, los padres tienen una tendencia a detenerse en el equipo, los monitores, la configuración de la asistencia respiratoria y los exámenes médicos. Hacer preguntas sobre la atención médica de su bebé es importante y puede ayudarlo a sentir una sensación de control. Pero cuando sus preguntas hayan sido respondidas, acuda a su bebé. Puede desarrollar una relación paterna con un bebé prematuro tomando temperaturas, cambiando pañales, practicando el cuidado del canguro o sosteniendo a su bebé durante la alimentación, incluso si esa alimentación se realiza a través de un tubo de alimentación.

Apoya a tu pareja: Es posible que usted y la madre de su bebé tengan diferentes sentimientos y manejen esos sentimientos de diferentes maneras. Comprenda que, aunque están pasando por esto juntos, ambos pueden sentirse muy solos. Trate de apoyarla permitiéndole pasar todo el tiempo que necesite con el bebé, alentándola en sus esfuerzos de crianza y apoyándola mientras bombea leche para alimentar a su bebé.

Aceptar la ayuda de los demás: Si tiene una vida laboral estresante y una serie de responsabilidades, tener un bebé prematuro puede parecer una cosa demasiado difícil de manejar. Delegue tantas responsabilidades como pueda, tanto en el trabajo como en el hogar.