6 citas inspiradoras de psicología y por qué son geniales

Las citas inspiradoras pueden ofrecer nuevas perspectivas y perspectivas sobre los problemas a los que todos se enfrentan en un momento u otro. Si está buscando algunas citas que puedan ayudarlo a sentirse motivado o enérgico, puede comenzar por observar de cerca algunos de los pensadores más conocidos de la psicología. Aprende más sobre lo que los hace inspiradores.

1

Maslow: encontrar nuevas formas de abordar los problemas de la vida

Abraham Maslow

"Si la única herramienta que tienes es un martillo, tiendes a ver todos los problemas como un clavo".

¿Qué significa eso?

Abraham Maslow hizo esta famosa cita refiriéndose a un concepto que a menudo se conoce como la ley del instrumento o el martillo de Maslow. Esencialmente, sugiere una dependencia excesiva de una herramienta familiar o favorita. Si bien estas herramientas a veces pueden ser útiles, pueden llevar a abordar problemas de maneras que no son útiles o incluso destructivas.

En términos psicológicos, esto podría implicar confiar siempre en los mismos mecanismos de afrontamiento cuando se trata de problemas en lugar de buscar nuevas soluciones. En lugar de caer presa de esta tendencia, la cita de Maslow sugiere que es posible que desee intentar expandir un poco sus horizontes, aprender sobre nuevas formas de pensar y explorar diferentes formas de comunicarse con otros. Maslow también es conocido por su jerarquía de necesidades.

2

James: hacer cosas difíciles puede construir el carácter

William James

"Todo el mundo debería hacer al menos dos cosas cada día que odia hacer, solo para practicar".

¿Qué significa eso?

William James dice que la vida no siempre debe ser tomar el camino fácil. A veces, las mejores experiencias de aprendizaje son aquellas provocadas por la adversidad y el desafío. Es durante estos momentos que aprendes mucho sobre ti mismo, tus fortalezas y tus debilidades.

Como lo sugiere la cita de James, a veces es importante hacer cosas incluso si no necesariamente disfruta o desea participar en estas actividades. Para un ardiente introvertido, comenzar conversaciones con extraños sería un gran ejemplo de una tarea indeseable que podría llevar a una recompensa inesperada.

Si se encuentra cayendo en una rutina, trate de tomar un consejo del psicólogo y filósofo William James. Desafíese a probar algo nuevo o enfrente un desafío que no le resulte placentero y vea qué habilidades y conocimientos puede obtener de la experiencia. Algunos ejemplos de cosas que podría intentar incluyen inscribirse en una nueva clase, intentar un entrenamiento diferente o comprometerse a una maratón.

3

Ellis: asumiendo la responsabilidad personal por tu vida

Albert Ellis

"Los mejores años de tu vida son aquellos en los que decides que tus problemas son los tuyos. No los culpas a tu madre, a la ecología ni al presidente. Te das cuenta de que controlas tu propio destino".

¿Qué significa eso?

Esta cita de Albert Ellis trata de responsabilizarse de su propia vida y de sus elecciones. Claramente, hay aspectos de tu vida que están fuera de tu control. Si bien es posible que no pueda controlar todas las cosas que le suceden o que experimenta a lo largo de su vida, puede hacerse cargo de cómo responde a estos eventos.

En psicología, a este concepto a menudo se le conoce por tener un lugar interno de control. Esencialmente, su lugar de control se refiere a si ve los eventos en su vida como fuera de su control o si siente que sus acciones pueden influir en su destino.

Las personas que tienen un lugar de control interno tienden a sentirse más en control, tienen un mayor sentido de autoeficacia y suelen ser más felices y saludables. Aquellos que poseen un lugar externo de control a menudo se sienten impotentes, impotentes y desmotivados para hacer cambios en sus vidas.

Ellis es conocida por el desarrollo de una terapia racional de comportamiento emotivo, un tipo de terapia cognitivo-conductual centrada en ayudar a los clientes a cambiar sus creencias irracionales.

4

Rogers: Mantener un sentido de optimismo

Carl Rogers

"Cuando miro el mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente, soy optimista".

¿Qué significa eso?

Carl Rogers está diciendo que puede ser muy fácil comenzar a sentirse pesimista sobre el estado del mundo. La noticia parece llena de historias de tragedia y miseria humana. Tu feed de redes sociales podría presentarte una constante afluencia de historias centradas en conflictos, argumentos e historias que sugieren que el mundo está descendiendo rápidamente.

La cita de Rogers sugiere que si bien centrarse en tales historias puede hacer que el mundo parezca un lugar terrible, centrarse en personas individuales puede ayudarlo a mantener una visión más optimista y realista del mundo.

Los artículos de noticias y las historias de los cebos de los medios sociales pueden centrarse en las tragedias humanas más grandes como una forma de acumular vistas de páginas, pero esto no ofrece una visión real de lo que está sucediendo en el mundo que lo rodea. Si te sientes pesimista sobre el mundo, observa a las personas que te rodean y que pueden ayudarte a mejorar. Enfóquese en historias sobre personas inspiradoras que están haciendo grandes cosas y que hacen contribuciones poderosas a la sociedad. Como sugiere Carl Rogers, el mundo está lleno de gente amable y generosa que puede inspirar un gran optimismo.

5

Skinner: Aprender que dura toda la vida

B. F. Skinner

"La educación es lo que sobrevive cuando se olvida lo aprendido".

¿Qué significa eso?

Cuando las personas piensan en la educación, tienden a pensar en hechos y cifras aprendidas en la escuela.Como muchos educadores podrían sugerir, sin embargo, a menudo son los métodos, los principios y el proceso de investigación lo que está detrás del conocimiento lo que realmente importa.

Como dice B. F. Skinner, la suma de nuestro conocimiento va más allá del simple aprendizaje de libros de texto. Si bien la información que aprendes en clase puede no conservarse en la memoria a largo plazo después de realizar un examen, las habilidades de pensamiento crítico adquiridas mientras cursas una educación durarán toda la vida. El proceso de aprendizaje nunca termina, incluso mucho después de que terminen los días de escuela. Nunca dejes de desafiarte a ti mismo para explorar nueva información, nuevas formas de hacer las cosas y diferentes formas de pensar sobre el mundo.

Skinner era conocido por sus experimentos en condicionamiento operante y horarios de refuerzo.

6

Rogers: la vida es una dirección, no un destino

Carl Rogers

"La buena vida es un proceso, no un estado de ser. Es una dirección, no un destino".

¿Qué significa eso?

¿Alguna vez ha estado tan concentrado en lograr una meta que se olvida por completo de disfrutar el viaje hacia esa meta? La cita de Carl Rogers sugiere que vivir una buena vida tiene que ver con el viaje en sí.

En lugar de enfocarte en las cosas que crees que finalmente te llevarán a lo que crees que es "vivir la buena vida", como tener una casa grande, conducir un buen auto y salir de vacaciones exóticas, enfoca tu atención en las cosas buenas de tu La vida todos y cada día. Las cosas que aprendes, la familia y los amigos con los que compartes tu vida y las cosas que te traen felicidad son los mejores indicadores de una vida feliz y plena.