Cómo los preadolescentes lidian con los estresores

Desafortunadamente, el estrés social puede durar mucho tiempo, dependiendo de la persona que haya experimentado la dolorosa situación. Esto parece ser particularmente cierto para situaciones sociales estresantes que causan efectos fuertes, como el ostracismo, la intimidación y otras formas de agresión relacional.

Efectos a largo plazo

El estrés social puede durar años porque incluso un incidente de una sola vez puede revivirse con solo pensarlo. Con la omnipresencia de Internet, los preadolescentes tienen acceso a recordatorios de eventos pasados ​​como ninguna generación antes. Además de la evidencia de eventos pasados, las reacciones de amigos y familiares también pueden ser fáciles de encontrar. Los investigadores encuentran que el revivir mentalmente puede sentirse tan doloroso como el evento inicial. Agregue videos, fotos y comentarios que puedan ser mencionados por otros y la posibilidad de aliviar eventos dolorosos es muy real. Por esta razón, los factores estresantes sociales pueden ser más dañinos que la agresión física, ya que el dolor físico desaparece a medida que las lesiones se curan, mientras que el dolor psicológico puede continuar indefinidamente. Sin embargo, notablemente, parece haber diferencias de género en qué tipo de agresión se siente más dañina.

Estrés social y ostracismo en preadolescentes

Sin embargo, no todos los adolescentes que experimentan un factor de estrés social experimentarán dolor a largo plazo. En el caso del ostracismo o la exclusión social, todos los niños al principio sentirán dolor, pero la mayoría se enfrentará mentalmente y no pasará a etapas más profundas y duraderas de sentirse herido. Sin embargo, los niños que reflexionan sobre la situación pueden sentirse tan abrumados que sus recursos mentales están agotados. Esto sienta las bases para los efectos más dañinos del estrés social, que incluye pensamientos suicidas.

Mecanismos de afrontamiento de Tween

Debido al aumento del tiempo, las preadolescentes pasan con amigos, los factores de estrés social pueden ser especialmente difíciles para su bienestar psicológico. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), más del 42% de los adolescentes informaron no haber hecho nada en respuesta al estrés social. Puedes enseñar a tu jovencita a estar en el lado positivo de esta estadística. Aquí hay 5 consejos que sugieren que ayudarán a su interpolación a sobrellevar los factores de estrés social:

• Dormir lo suficiente
• Acentuar lo positivo
• Muévanse
• Crear felicidad
• Hablar alto

A medida que le enseñe a su hijo la importancia de responder a los factores estresantes de manera intencional, ellos aprenderán cómo lidiar con el estrés como un profesional. Al practicar a una edad tan temprana, tomarán estas habilidades en la edad adulta y serán más resistentes cuando la vida pase.