Una visión general del lenguaje corporal

El lenguaje corporal y la comunicación no verbal constituyen una gran parte de lo que entendemos acerca de los demás, nuestras primeras impresiones y los mensajes que transmitimos a quienes nos rodean. Si está buscando mejorar su capacidad para leer el lenguaje corporal de otros, la siguiente lista de seis artículos cubre una variedad de temas relacionados con la comprensión y el uso del lenguaje corporal y la comunicación no verbal para su mejor ventaja.

Si vive con el trastorno de ansiedad social (SAD, por sus siglas en inglés), esta lista de artículos proporcionará información básica para ayudarlo a practicar a ser más seguro y accesible y para reducir los comportamientos que pueden hacer que otras personas se desanimen (incluso si no se da cuenta de que los está haciendo. !). Aunque puede que te sientas incómodo al principio, con el tiempo te parecerá natural comportarte de una manera más abierta y segura.

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Cómo parecer más accesible

Si vives con ansiedad social, probablemente exhibas muchos comportamientos "cerrados" que hacen que otros piensen que no quieres que te aborden. Cosas como cruzar los brazos, mirar hacia abajo o pararse a una distancia, todos dicen "Déjame en paz".

Si quieres cambiar las cosas y comenzar a crear un aura más atractiva, necesitas practicar el lenguaje corporal más accesible. Aquí hay diez consejos para ayudarle a hacer eso.

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Diez errores de lenguaje corporal que podría estar cometiendo

Aquellos con SAD a menudo son culpables de cometer uno o más de estos diez errores del lenguaje corporal. En general, estos son comportamientos cerrados que lo hacen parecer inaccesible, distante, desinteresado o incómodo.

Aunque estos comportamientos pueden parecer naturales debido a su ansiedad, el mensaje que envían a los demás es que no es una persona fácil de conocer. Si desea cambiar su éxito social, comience a ver si está cometiendo estos errores del lenguaje corporal.

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Cómo saber si alguien te está mintiendo

¿Alguna vez has tenido la corazonada de que alguien te estaba mintiendo? ¿Siguió sus instintos o se dejó llevar por las palabras en lugar del comportamiento no verbal?

Hay muchas razones por las cuales el lenguaje corporal de una persona puede no coincidir con la palabra hablada; uno de estos es que la persona está diciendo una mentira.

Los mentirosos a menudo compensan demasiado el contacto visual o los cuerpos rígidos para controlar cualquier señal de incomodidad. Si ve este tipo de señales, su presentimiento de que le están mintiendo podría ser correcto.

4

Cómo tener un lenguaje corporal más seguro

¿Estás desesperado por verte y sentirte más seguro? No estas solo Las personas con ansiedad social tienden a juzgarse con dureza y tienen poca confianza y autoestima.

Una forma de comenzar a construir una mejor confianza es comportarse con confianza, incluso antes de sentirse así por dentro.

Hacer cosas como estar de pie, caminar con pasos amplios y tener un firme apretón de manos te hará sentir más seguro; que con el tiempo te hará sentir más seguro.

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Entender las expresiones faciales

Más allá del lenguaje del cuerpo, el lenguaje de la cara dice mucho sobre lo que una persona está sintiendo. Sabemos que hay siete emociones universales que son experimentadas por todos.

Si está interesado en mejorar la lectura de las expresiones faciales, primero aprenda estas emociones básicas y luego observe los indicadores de cada una durante la conversación.

6

Entender la comunicación no verbal

¿Está buscando una guía rápida sobre cómo descifrar las señales del lenguaje corporal que otros le están dando? Realmente se reduce a dos dimensiones: comodidad y malestar.

Mire para ver cuál de estos modales está exhibiendo su compañero de conversación y piense qué significa eso para lo que se dice. Si hay una desconexión entre las palabras y el lenguaje corporal, generalmente el lenguaje corporal es el indicador más confiable.

Aprender a mejorar sus habilidades de lenguaje corporal no tiene por qué ser difícil. Con mucha práctica, muchas de estas habilidades serán más fáciles para ti. Como con cualquier cosa, la exposición a lo que temes reducirá tu ansiedad. Una vez que disminuya su ansiedad, será más fácil leer el lenguaje corporal de los demás y asegurarse de que su propio comportamiento no verbal esté alineado con el mensaje que realmente desea enviar.