7 maneras de ayudar a un niño enojado

Es difícil saber cómo ayudar a un niño enojado. Pero algunos niños, a pesar de su pequeño tamaño, parecen tener un suministro interminable de ira enterrado dentro de ellos.

Crecen frustrados fácilmente. Ellos gritan. Incluso podrían volverse agresivos. Pero, usualmente explotan sobre eventos aparentemente menores.

Si está criando a un niño cuyos arrebatos enojados se han convertido en un problema, es importante que le enseñe las habilidades que necesita para lidiar con sus sentimientos de una manera saludable. Aquí hay siete maneras de ayudar con la ira:

1. Enseña a tu hijo sobre los sentimientos

Es más probable que los niños arremetan cuando no entienden sus sentimientos o no pueden verbalizarlos. Un niño que no puede decir: "Estoy enojado", puede intentar demostrarle que está enojado atacando. O un niño que no es capaz de explicar que está triste, puede malinterpretar su atención.

Comience a enseñarle a su hijo palabras de sentimientos básicos como loco, triste, feliz y asustado. Etiqueta los sentimientos de tu hijo por él diciendo: "Parece que te sientes realmente enojado en este momento". Con el tiempo, aprenderá a etiquetar sus emociones él mismo.

A medida que su hijo desarrolle una mejor comprensión de sus emociones y cómo describirlas, enséñele palabras más sofisticadas como frustrado, decepcionado, preocupado y solitario.

2. Crear un termómetro de la ira

Los termómetros de ira son herramientas que ayudan a los niños a reconocer las señales de advertencia de que su ira está aumentando. Dibuja un termómetro grande en una hoja de papel. Comience en la parte inferior con un 0 y complete los números hasta el 10, que deben aterrizar en la parte superior del termómetro.

Explique que cero significa "no ira en absoluto". Un 5 significa "una cantidad media de ira", y 10 significa "la mayor ira de la historia".

Hable sobre lo que le sucede al cuerpo de su hijo en cada número del termómetro. Su hijo podría decir que está sonriendo cuando está en el nivel 0, pero tiene una cara de enojo cuando alcanza el nivel 5 y cuando su enojo alcanza el nivel 10, puede describirse como un monstruo enojado.

Hable acerca de cómo se siente su cuerpo cuando se enoja. Puede sentir que su cara se calienta cuando está en el nivel dos y puede hacer puños con las manos cuando está en el nivel siete.

Cuando los niños aprenden a reconocer sus señales de advertencia, les ayudará a comprender la necesidad de tomarse un descanso, antes de que su ira explote a un nivel 10. Cuelgue el termómetro de ira en un lugar prominente y refiérase a él preguntando "¿Qué nivel si su la ira hoy?"

3. Desarrolle un plan para ayudar a su hijo a calmarse

Enséñele a su hijo qué hacer cuando comienza a sentirse enojado. En lugar de tirar bloques cuando está frustrado, o golpear a su hermana cuando está molesto, enséñele estrategias más saludables que le ayuden con la ira.

Anime a su hijo a que se dé un descanso cuando esté molesto. Demuéstrele que no tiene que esperar hasta que cometa un error y que lo envíen a un tiempo fuera, pero en cambio, puede ir a su habitación por unos minutos para calmarse cuando comienza a sentirse enojado.

Anímelo a colorear, leer un libro o participar en otra actividad calmante hasta que esté lo suficientemente calmado como para reanudar su actividad.

Incluso podría crear un kit de calma hacia abajo. Un kit podría incluir los libros para colorear favoritos de su hijo y algunos crayones, un libro divertido para leer, calcomanías, un juguete favorito o una loción que huele bien.

Cuando está molesto, puedes decir "ve a buscar tu equipo de calma" y anímalo a que se responsabilice de calmarse.

4. Enseñar técnicas específicas para el manejo de la ira

Una de las mejores maneras de ayudar a un niño enojado es enseñar técnicas específicas de manejo de la ira. Respirar profundamente, por ejemplo, puede calmar la mente de su hijo y su cuerpo cuando está molesto. Ir a dar un paseo rápido, contar hasta 10 o repetir una frase útil también podría ayudar.

Enseñar una variedad de otras habilidades, como las habilidades de control de impulsos y la autodisciplina. Los niños enojados necesitan una buena cantidad de entrenamiento para ayudarlos a practicar esas habilidades cuando están molestos.

5. Asegúrate de que los arrebatos enojados no sean efectivos

A veces los niños exhiben arrebatos de ira porque es una forma efectiva de satisfacer sus necesidades.Si un niño tiene un berrinche y sus padres le dan un juguete para mantenerlo tranquilo, aprenderá que los berrinches son efectivos.

No se entregue a su hijo para evitar un colapso. Si bien eso puede ser más fácil a corto plazo, a la larga, rendirse solo empeorará los problemas de comportamiento y la agresión.

6. Seguir con consecuencias cuando sea necesario

La disciplina consistente es necesaria para ayudar a su hijo a aprender que la agresión o el comportamiento irrespetuoso no es aceptable. Si su hijo rompe las reglas, siga con una consecuencia cada vez.

El tiempo de espera o el retiro de privilegios pueden ser estrategias efectivas de disciplina. Si su hijo rompe algo cuando está enojado, hágale ayudarlo a repararlo o hágale tareas domésticas para ayudar a recaudar dinero para las reparaciones. No le permita recuperar sus privilegios hasta que haya reparado el daño.

7. Evita los medios violentos

Si su hijo tiene problemas con el comportamiento agresivo, no será útil exponerlo a programas violentos de televisión o videojuegos. Evite que sea testigo de violencia y, en cambio, concéntrese en exponerlo a libros, juegos y demostraciones que muestren habilidades de resolución de conflictos saludables.