Qué decir cuando su hijo dice: "¡Eso no es justo!"

Si su niño preescolar insiste en que no es justo que sea hora de abandonar el patio de recreo, o que su hijo de 13 años piensa que no poder ver una película clasificada como R es una injusticia total, es probable que escuche: "¡Eso no es justo! " al menos algunas veces durante tu carrera como padre.

Cada protesta por la injusticia es una oportunidad para enseñarle valiosas lecciones de vida a su hijo. La forma en que responda tendrá un impacto directo en la forma en que él maneja otras injusticias hasta la edad adulta.

Si lo convences de que no tiene control sobre nada en el mundo, desarrollará una mentalidad de víctima. Pero, si lo convences, él necesita entrar en acción cada vez que encuentra algo que percibe como injusto, puede llegar a ser un adulto demasiado exigente.

El enfoque más saludable es responder a "Eso no es justo", con un balance de empatía y aliento. Envíe un mensaje a su hijo que diga que él es mentalmente lo suficientemente fuerte como para lidiar con la decepción y lo suficientemente inteligente como para reconocer cuándo abordar la injusticia de frente.

Explique que lo justo no significa igual

Cuando su hijo está molesto porque pasa más tiempo ayudando a su hermano menor, o si está enojado porque su hermano mayor gana un subsidio mayor, explique que justo no significa igual. En cambio, le da a cada niño lo que necesita, lo que significa que todos obtendrán diferentes cantidades de su tiempo o diferentes tipos de privilegios.

Explique que esto también es cierto en el mundo adulto. Algunas personas requieren más recursos y otras ganan más dinero. Pero eso no significa que sea injusto. Así es como funciona el mundo.

Diga: "Lo siento, te sientes molesto"

Valide los sentimientos de su hijo cuando esté enojado o triste. Incluso si piensa que sus emociones están fuera de proporción con la situación, reconozca cómo es probable que se sienta.

Etiquetar la emoción le enseña a tu hijo a sentir palabras. Y saber que entiendes cómo se siente puede ayudarlo a calmarse.

Un niño que sabe que entiendes que está molesto puede ser menos propenso a volverse malhumorado en un berrinche si reconoces sus emociones. Cuando los niños piensan que no están entendiendo, a menudo se sienten obligados a mostrarle lo molestos que están.

Normaliza la frustración de tu hijo

En lugar de decir: "La vida no es justa, supéralo", muestra algo de empatía diciendo: "Sí, a veces es cierto que la vida no se siente justa". Yo también lo siento ”. Aprender a lidiar con la injusticia percibida es una habilidad para la vida y es importante que su hijo esté preparado para eso.

Cuando se convierta en adulto, tendrá que ser capaz de lidiar con los problemas de equidad en el trabajo o en sus relaciones. Saber que puede tolerar situaciones injustas puede darle confianza para poder seguir adelante cuando se encuentra con dificultades.

Recuérdele a su hijo que se centre en las cosas que puede controlar

Es importante enseñarle a su hijo a reconocer cuándo tiene control sobre las cosas y cuándo no.Entonces, si bien no puede controlar el clima, puede controlar su comportamiento.

Entonces, si está triste, no puede ir al parque porque está lloviendo, ayúdelo a descubrir alternativas saludables, como jugar un juego en el interior o hacer un proyecto de arte.

Si su hijo insiste en que es injusto, tiene que quedarse para el recreo en la escuela cuando no tiene su trabajo terminado, hable sobre sus opciones. Pregúntele qué pasos podría tomar para terminar su trabajo a tiempo para poder jugar afuera con sus amigos.

Mantenga el cuadro grande en mente

Si no aborda el tema de manera adecuada cuando su hijo se queja de que algo no es justo, puede correr el riesgo de criar a un niño que se queja de que todo es injusto. Un niño que constantemente dice cosas como: "¡No es justo que la abuela le haya dado al abuelo una galleta más grande de lo que me dio a mí!" O "No es justo que no sea el primero en la fila", luchará para llevarse bien con los demás.

Los niños que continuamente obtienen puntajes o expresan su disgusto por las tareas diarias no son justas, por lo general no buscan justicia. Ellos están buscando un tratamiento especial. Ellos creen que siempre deben obtener lo mejor de todo.

Entonces, cada vez que su hijo se queja de que algo no es justo, considérelo como una oportunidad para ayudarlo a controlar sus pensamientos, emociones y comportamiento.

Evite discutir sobre la experiencia de su hijo

Evite decir cosas como: "A tu maestra le gustas" o "Tienes más cosas que tu hermana todos los días". Aunque no estés de acuerdo con la percepción de tu hijo, decirle que no es verdad no ayudará.

Entonces, en lugar de entrar en una discusión cuando su hijo dice que algo no es justo, simplemente reconozca su experiencia. Diga: "Puede ser difícil cuando te sientes como si un maestro te escogiera" o "Sé que es difícil ver a tu hermana obtener tanto reconocimiento a veces".

No refuerce la injusticia

Tampoco quiere reforzar la creencia de su hijo de que una situación es injusta. Al decir algo como: “Sí, tu entrenador favorece a esos otros niños sobre ti. Probablemente es solo porque él es amigo de sus padres ".

Reforzar el sentido de injusticia de su hijo podría llevarlo a pensar que su situación es desesperada e impotente. Eventualmente, puede volverse resentido y amargado por su percepción de que lo han tratado mal.

Se un buen modelo a seguir

Presta mucha atención a tu actitud. Si culpa a otras personas por salir adelante de manera injusta o si se queja de circunstancias externas que lo frenan, su hijo puede adoptar una mentalidad de víctima.

Incluso si no dices cosas como: "Oh, no es justo que no haya conseguido esa promoción", tu actitud brillará. Trate de demostrarle a su hijo que el trabajo duro, la práctica y el esfuerzo conducen a los resultados y cuando las cosas parecen injustas, usted puede lidiar con esto de una manera saludable.

Permita que su hijo se sienta decepcionado

Es importante que los niños aprendan a lidiar con emociones incómodas, como la decepción y la tristeza, de maneras saludables. Enseñe a su hijo estrategias de afrontamiento saludables para enfrentar la angustia.

Hablar con alguien sobre sus sentimientos, colorear imágenes o escribir en un diario son solo algunos ejemplos de las formas en que su hijo puede expresar sus sentimientos. Ayude proactivamente a su hijo a explorar qué estrategias funcionan mejor para él.

Los niños que carecen de habilidades de afrontamiento pueden recurrir a opciones poco saludables, como comida o incluso alcohol. Ayude a su hijo a reconocer que puede sobrellevar sus emociones, en lugar de escapar de ellas.

Enseñar empatía

Ayude a su hijo a ver que si todo estuviera a su favor, no sería justo para todos los demás. Si él siempre fuera primero, todos los demás niños pensarían que no era justo. O, si obtiene la misma cantidad de tiempo de juego en la cancha de básquetbol, ​​aunque nunca practica, no sería justo para los jugadores que trabajan duro para mejorar.

Enséñale a pensar en los sentimientos de otras personas. Cuando su hijo tenga empatía por los demás, estará más dispuesto a compartir y podrá ser feliz por otras personas que tengan éxito.

Anime a su hijo a luchar por la injusticia social

Ayude a su hijo a identificar los momentos en que tiene sentido luchar contra ciertas injusticias. Si un niño es acosado o si se violan los derechos de un determinado grupo de personas, es importante que hable.

Enseñe a su hijo las formas socialmente apropiadas para abordarlas. Hablar con un maestro, iniciar una petición o involucrarse en una organización benéfica pueden ser formas saludables de enfrentar las injusticias sociales.

Ayude a su hijo a comprender cuándo se encuentra con una violación real de los derechos. Asegúrese de que sepa que aunque no es apropiado discutir con un árbitro en medio de un juego de baloncesto, puede ser apropiado iniciar una petición si los niños que reciben almuerzo gratis tienen que sentarse en una mesa separada.