¿Cuáles son los mejores calcetines para correr?

Su elección de correr calcetines puede ser la diferencia entre una carrera cómoda y sin dolor y una dolorosa. Usar el tipo incorrecto de calcetines puede provocar ampollas en los pies, rozaduras, callos y otros problemas. Algunos corredores corren en los calcetines equivocados durante años antes de darse cuenta de cuánto mejor podrían sentirse sus pies en el tipo correcto de calcetines.

Los calcetines para correr vienen en diferentes tipos de materiales, grosores y tamaños. Aquí hay algunos consejos sobre qué buscar para mantener sus pies secos, felices y sin ampollas.

Elija materiales sintéticos

Al elegir los calcetines para correr, el factor más importante a considerar es el material. Desea mantenerse alejado de calcetines de algodón 100 por ciento. Una vez que el algodón se moja, se queda mojado. Cuando tus pies sudan o pisas un charco, la humedad no se absorberá. Usar calcetines de algodón en el invierno hará que tus pies se sientan fríos y húmedos. En el verano, los pies sudorosos aumentarán el riesgo de ampollas.

Los mejores calcetines para correr son aquellos que están hechos de materiales sintéticos como poliéster, acrílico y CoolMax porque estas fibras absorben la humedad de la superficie de la piel. Usted puede estar familiarizado con estas telas para camisas técnicas para correr, y también funcionan bien en sus pies. Busque un material transpirable y anti-rozaduras para toda su ropa para correr.

Para correr en invierno, las modernas mezclas de lana como SmartWool también son una buena opción. Estos difieren de los calcetines de lana de la vieja escuela en que están hechos con lana "sin picazón" que es menos probable que irrite a quienes experimentan ese efecto. Además, se pueden lavar y secar a máquina, lo que reduciría los calcetines de lana de antaño. La lana tiene su propia forma de control de la humedad que funciona bien para muchos corredores.Incluso puede encontrar calcetines de lana de verano más delgados si encuentra que los prefiere.

Forma anatómica para correr calcetines

Si ha estado usando calcetines de tubo sin forma para correr, corre el riesgo de que la tela se arrugue e irrite sus pies. Los calcetines para correr están diseñados para abrazar los contornos de sus pies, por lo que se elimina esta posible fuente de ampollas. Muchos tienen un cierre de arco elástico para mantener los calcetines en su lugar. Algunos están diseñados específicamente para hombres y mujeres para que coincidan con las formas típicas de los pies vistos para cada sexo. Incluso puedes encontrar calcetines etiquetados para el pie izquierdo y el derecho.

Características de la ejecución de calcetines

Algunos corredores eligen usar calcetines de doble capa (WrightSock es una marca) para una protección adicional contra las ampollas. Estos calcetines están diseñados con un calcetín interno y externo conectados, proporcionando una capa de aire en el medio para ayudar a absorber la humedad del pie.

Otra gran característica son las suelas acolchadas, que pueden darle a tus talones un cojín extra. Aunque a algunos corredores les gustan los calcetines más gruesos para una amortiguación adicional, otros prefieren los calcetines delgados para sentirse más ligeros, especialmente en climas más cálidos. Otras cosas que debe buscar son una sección del dedo del pie sin costuras, que puede reducir aún más el riesgo de ampollas.

Los calcetines para correr vienen en varias alturas, desde no presentarse hasta la altura de las rodillas. Si prefieres los calcetines que no se ven, solo asegúrate de que tengan una lengüeta que vaya por encima de tu zapatilla para correr y sobre tu Aquiles, para que tu zapato no esté clavando o irritando tu piel.

Los calcetines o mangas de compresión de compresión se han vuelto populares entre los corredores. Estos están diseñados para ayudar a devolver el flujo de sangre cuesta arriba a su corazón.

Cuando compre zapatos para correr, asegúrese de probarse los zapatos con los calcetines en los que va a usar porque algunos calcetines requerirán que suba la mitad de la talla.