Cómo manejar su suministro de leche materna

Su cuerpo está diseñado para producir leche materna. Inmediatamente después de que nazca su bebé, solo estará produciendo una pequeña cantidad de calostro (un poco más de una onza). Luego, en la primera semana después del parto, a medida que la leche materna comienza a cambiar de calostro a leche de transición, verá un gran aumento en su suministro. Para el quinto día, muchas mujeres están produciendo más de 16 onzas (500 ml) de leche materna en un período de 24 horas. A partir de ahí, la producción de leche materna continúa aumentando lentamente a medida que su bebé crece y necesita más.

¿Harás suficiente leche materna?

Muchas mujeres se preocupan por su suministro de leche y por producir suficiente leche materna, pero generalmente es una preocupación innecesaria. Casi todas las mujeres pueden crear un suministro saludable de leche materna para su bebé. Cuando una madre tiene un suministro de leche bajo, es más probable que se deba a un mal cierre o a la falta de lactancia que a un verdadero problema de suministro de leche.

Para construir un suministro fuerte de leche materna para su bebé, usted debe:

• Asegúrese de que su bebé esté prendido correctamente a su pecho
• Amamantar al menos cada dos o tres horas durante todo el día
• Mantén a tu pequeño despierto y chupa el pecho.
• Amamantar durante al menos 10 minutos de cada lado

Cómo saber si su suministro de leche es bajo

Si su bebé está prendido correctamente y está amamantando cada dos o tres horas, debería poder producir suficiente leche materna. Pero, si tiene alguna inquietud, busque estos signos que lo alertarán sobre un suministro bajo de leche materna:

• Su bebé está amamantando por más de 45 minutos en cada alimentación.
• Su hijo todavía parece tener hambre después de amamantar.
• No escuchas a tu hijo tragar mientras está amamantando.
• Sus senos no se sienten llenos antes de cada alimentación.
• Sus senos no se sienten más suaves y menos llenos después de amamantar.
• Su bebé no tiene al menos seis pañales mojados al día después del quinto día.
• Tu pequeño no está ganando peso.

Si cree que su suministro de leche materna es bajo y observa alguno de estos signos, llame a su médico y al médico de su bebé. Si hay un problema, cuanto más rápido usted y los médicos puedan identificarlo, más rápido podrá solucionarlo y volver a amamantar.

¿Qué puede afectar su suministro de leche materna?

Hay tantas cosas que pueden afectar su suministro de leche materna. El estrés, el agotamiento, la menstruación, un nuevo embarazo, las píldoras anticonceptivas, la cafeína, fumar, beber alcohol y los problemas de salud pueden causar una disminución en la cantidad de leche materna que está produciendo. Entonces, si observa una disminución en su suministro de leche, observe lo que está sucediendo en su vida para ver si puede identificar un cambio reciente que pueda estar contribuyendo a ello.

Chupetes, Fórmula y Alimentaciones Suplementarias

Cualquier cosa que le quite la lactancia materna también puede tener un efecto negativo en el suministro de leche materna. Si le da a su bebé leche de fórmula en el hospital porque le preocupa que no esté recibiendo suficiente leche materna, o si deja que el personal del hospital le dé un biberón en la guardería para que pueda dormir por la noche, podría hacer que sea mucho más difícil conseguirla. la lactancia materna a un buen comienzo. Es lo mismo para el chupete. En las primeras cuatro a seis semanas de lactancia, es mejor evitar el chupete y el biberón por completo.

En cambio, ponga a su hijo en el pecho cada vez que muestre signos de hambre. Una vez que la lactancia materna va bien y usted establece su suministro de leche, el uso de un chupete o el biberón ocasional ya no debería ser un problema.

¿Su dieta afecta su suministro de leche?

Las mamás que amamantan pueden producir una cantidad saludable de leche materna independientemente de su dieta. Incluso las mujeres con dietas poco saludables todavía pueden producir suficiente leche. Sin embargo, la lactancia consume una gran cantidad de energía. Entonces, si come bien y consume alrededor de 500 calorías adicionales cada día, puede darle a su cuerpo lo que necesita para reemplazar los nutrientes y la energía que está perdiendo al producir leche materna. Y, dado que la leche materna está compuesta principalmente de agua, usted quiere mantenerse hidratado. Al beber de seis a ocho vasos de agua u otras bebidas saludables por día, se asegurará de obtener lo que necesita.

Además de una dieta bien balanceada, se cree que ciertos alimentos aumentan la producción de leche materna. Para apoyar la lactancia, puede agregar un poco de harina de avena, verduras de color verde oscuro, almendras y garbanzos a sus planes de comidas diarias.

Cómo aumentar naturalmente la leche materna

La forma más fácil y eficiente de aumentar naturalmente su suministro de leche materna es amamantar con mayor frecuencia. También puede intentar usar un extractor de leche o una técnica de expresión manual para extraer más leche materna después o entre tomas. La estimulación adicional y el vaciado del seno pueden ayudar a aumentar su suministro de leche. Si tiene un bebé adormecido, puede usar el interruptor de lactancia y la compresión de los senos para mantener a su pequeño amamantando por más tiempo. Y, si su bebé necesita un suplemento, un dispositivo suplementador para la lactancia es un gran producto que le permite darle a su hijo la nutrición adicional que necesita mientras está amamantando y estimulando a su cuerpo a producir más leche materna.

Hierbas para amamantar

Durante siglos, diferentes culturas han ofrecido hierbas a las madres que amamantan para ayudarlas a producir más leche materna. Las mujeres todavía usan muchas de estas hierbas hoy. A menudo se combinan para crear una fórmula especial para la lactancia materna. Algunas de las hierbas que se utilizan para apoyar la lactancia son:

• Fenogreco
• Cardo bendito
• Hinojo
• La ruda de la cabra
• Ortiga
• Cardo de leche
• Alfalfa
• Ajo

Puede comprar hierbas para la lactancia y té para amamantar preparados comercialmente en el supermercado, farmacia o tienda de vitaminas. Estos tipos de hierbas son generalmente seguros cuando se usan con moderación. Sin embargo, las hierbas compradas de fuentes desconocidas o utilizadas en exceso podrían ser peligrosas. Por esta razón, siempre es mejor hablar con su médico antes de tomar cualquiera de estos productos o cualquier otro tipo de suplemento.

Medicamentos para aumentar el suministro de leche materna

En ciertas situaciones, se pueden recetar medicamentos para ayudar a una mujer a crear o aumentar su suministro de leche materna. Un protocolo de medicación puede ser útil para las madres que desean amamantar a un bebé adoptado, ya que ciertos medicamentos pueden comenzar la producción de leche materna incluso cuando no ha habido un embarazo. Los medicamentos recetados también pueden ayudar a las madres que tienen problemas para construir un suministro de leche para un prematuro o para aquellas que desean comenzar a amamantar nuevamente después de que hayan dejado de hacerlo por un tiempo.

¿Puede la cerveza y el vino ayudar a aumentar el suministro de leche?

La cerveza se elabora con lúpulo y cebada. Se cree que estas dos sustancias aumentan la prolactina, la hormona responsable de la producción de leche. Y se dice que el vino ayuda a la madre a relajarse, lo que puede ser bueno para el reflejo de decepción. Así que, técnicamente, estas bebidas alcohólicas pueden ayudar con la lactancia materna. Sin embargo, los peligros de beber alcohol cuando está amamantando superan los beneficios que el alcohol puede proporcionar.

El alcohol pasa a la leche materna y podría afectar a su bebé. Si bien una bebida ocasional de alcohol probablemente no cause ningún problema, cuanto más beba, más peligroso es. Si está buscando aumentar su suministro de leche materna, hay maneras más seguras de hacerlo.

Suministro de leche materna y chorros de crecimiento

Cuando los bebés amamantados atraviesan un crecimiento acelerado, comienzan a mostrar signos de que no reciben suficiente leche materna. Amamantan más a menudo, pasan más tiempo en el pecho y no parecen satisfechos entre las tomas.Pero, no es exactamente un suministro bajo de leche materna.

Lo que está sucediendo es que el bebé está creciendo y necesita más leche materna. Entonces, aunque es agotador, sigue amamantando. Las alimentaciones constantes durante un crecimiento acelerado le dicen a su cuerpo que aumente la producción de leche materna. Luego, dentro de unos días, estará produciendo más leche materna y su bebé volverá a estar satisfecho. A pesar de que pueden ser unos días difíciles, es una etapa normal de la lactancia materna y el crecimiento. No es un problema con su suministro de leche.

¿Qué pasa si tienes demasiada leche materna?

Mientras que algunas mujeres luchan para producir suficiente leche materna, otras luchan con un suministro excesivo de leche. Tener demasiada leche puede sonar como una bendición en lugar de un problema, pero para las mujeres que tienen un suministro superabundante, no siempre es fácil. Demasiada leche materna puede ocasionar problemas dolorosos en los senos, como la congestión mamaria y los conductos de leche obstruidos. También podría significar un flujo rápido de la leche materna y un fuerte reflejo de bajada, que puede causar problemas de lactancia para el bebé. Los hijos de madres con un suministro excesivo pueden atragantarse y atragantarse mientras están amamantando.

Tienden a tomar una gran cantidad de aire, por lo que pueden ser gaseosos, quisquillosos y tener síntomas similares a los cólicos. También pueden ganar peso muy rápidamente.

Cómo secar el suministro de leche materna

Si elige no amamantar, o si está lista para destetar, querrá dejar de producir leche materna. Si estás destetando, lo mejor es tratar de destetar gradualmente. El destete gradual permite que su cuerpo se adapte lentamente a la disminución de su suministro de leche. Cuando su suministro disminuye lentamente, es menos probable que experimente el dolor de ingurgitación que puede ocurrir cuando se desteta rápidamente.

Si desea secarse desde el principio, tenga en cuenta que su cuerpo dejará de producir leche materna si no amamanta a su bebé. Pero, no sucederá de inmediato. Puede tomar algunas semanas y, mientras tanto, puede experimentar dolor y congestión en los senos. Para tratar de aliviar el malestar, puede usar un sostén de apoyo y colocar compresas frías en los senos. Si necesita bombear para aliviar la presión, solo bombee lo suficiente para sentirse mejor. Sacar leche con demasiada frecuencia o extraer mucha leche materna de sus senos puede estimular la producción de más leche materna.

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• Comité de Protocolo de la Academia de Medicina de la Lactancia Materna. Protocolo clínico ABM n.º 5: control de la lactancia materna periparto para la madre y el niño sanos a término de revisión, junio de 2008.
• Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Declaración de política. La lactancia materna y el uso de la leche humana. Sección de lactancia materna. 2012. Pediatría, 129 (3), e827-e841.
• Lawrence RA, Lawrence RM. Lactancia Materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier ciencias de la salud. 2015.
• Riordan J, Wambach K. Lactancia materna y lactancia humana, cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.