8 maneras en que la infertilidad afecta su relación

Al igual que la infertilidad causa estrés emocional a una persona, también afecta las relaciones, especialmente su relación romántica.

Tratar de concebir puede crear conflicto y tensión, pero También puede acercar a las parejas. ¡Se pueden hacer ambas cosas a la vez!

Estos son algunos de los desafíos de relación más comunes provocados por la infertilidad, seguidos de los pasos prácticos que puede tomar para curarse y crecer a partir de la experiencia.

Nota sobre la investigación: la gran mayoría (si no todos) de los estudios sobre parejas y estrés por infertilidad se han realizado con hombres y mujeres heterosexuales casados.

Se necesitan más estudios, especialmente los que incluyen una variedad de estilos de relación. Hasta entonces, podemos usar lo que aprendemos de la investigación matrimonial y, al menos, aplicar esos resultados a otros tipos de sociedades románticas.

Estrés sexual al tratar de concebir

Tu vida sexual puede ser la primera víctima de tratar de concebir el estrés.

Al principio, susurrando, "Vamos a hacer un bebé" puede ser un turno. Después de meses de intentarlo, es lo último que cualquiera de ustedes quiere decir o escuchar.

El estrés en la relación sexual es aún más común para las parejas que intentan tener relaciones sexuales durante su tiempo más fértil. La investigación ha encontrado un aumento en la disfunción sexual, tanto para hombres como para mujeres, cuando se usa el coito cronometrado para quedar embarazada.

Debido a que el sexo también es una forma de sentirse más cerca de su pareja, el estrés en su vida íntima puede generar tensión en su relación general.

Desacuerdos sobre cuándo buscar ayuda

¿Cuándo deberías obtener ayuda? Bueno, desde el punto de vista de su médico, esta es una pregunta directa.

Si ha estado intentando concebir durante un año, debe consultar a su médico. Si tiene 35 años o más, debe buscar ayuda después de seis meses. Si tiene síntomas o factores de riesgo de infertilidad, hable con su médico de inmediato.

Algunas parejas no tienen argumentos sobre buscar ayuda cuando llega el momento.

Sin embargo, ¿qué sucede cuando uno de ustedes quiere obtener ayuda ahora y el otro quiere esperar? Esto puede llevar al conflicto.

Desacuerdos sobre si decirle a otras personas sobre la lucha

Con la excepción de las mujeres solteras (u hombres) que intentan tener un bebé con un espermatozoide o un donante de óvulos, la infertilidad suele ser un problema de la pareja.

Hablar sobre la lucha con otras personas es una decisión que deberán tomar juntos. Si estás de acuerdo en quién y si contar o no, genial. Si no, las cosas pueden complicarse.

El compañero que no quiere compartir puede estar sintiendo vergüenza o vergüenza. Pueden sentir que la infertilidad es demasiado personal de un tema.

El que quiera hablar con otros sobre los desafíos de la fertilidad puede sentirse aislado y sin apoyo social. Esto puede provocar más problemas para lidiar con la infertilidad en sí misma, sentimientos de resentimiento hacia la pareja que insiste en mantener las cosas en secreto y una mayor tensión en las relaciones.

Temores de que si es "su culpa", su pareja se irá

"Me temo que él / ella me dejará porque yo soy el infértil. Me temo que me dejarán por alguien que pueda darles un hijo ". Este es un miedo muy común y que muchas personas nunca revelan a su amante.

Si su relación es fuerte, la infertilidad es poco probable que lo separe. ¿La mejor manera de lidiar con este miedo? Ponlo ahí fuera. Habla con tu pareja sobre tus miedos.

Nota interesante: la investigación ha encontrado que aquellos que recurren a la auto-culpa y la crítica: es mi culpa, me lo puse - tienden a tener niveles más altos de estrés por infertilidad.

Los investigadores proponen que algunos hombres y mujeres elijan la culpa de sí mismos como una forma de eliminar el estrés de su cónyuge. En otras palabras, al decir: "Todo esto es mi culpa", esperan reducir el dolor emocional de su ser querido.

Sin embargo, los estudios han demostrado que este tipo de pensamiento duele relaciones No beneficia a nadie y no elimina ni alivia el estrés para la otra pareja.

Tensión y resentimiento sobre "quién lo tiene peor"

¿Quién lo tiene peor, el que está sometido a más procedimientos? ¿O el que es infértil (si solo es uno de los dos), y por lo tanto tiene la carga emocional de sentirse culpable?

¿Quién lo tiene peor? ¿El que tiene pruebas de fertilidad invasivas, o el que tiene que ir solo a una habitación, en una clínica de fertilidad, y masturbarse a demanda? Para algunas parejas, estos problemas conducen al resentimiento.

Los Juegos Olímpicos del dolor no son exclusivos de las parejas. Esto ocurre entre compañeros con problemas de fertilidad, y ciertamente fuera de la comunidad de infertilidad.

Malentendidos sobre diferentes maneras de hacer frente

Todos afrontamos el estrés de diferentes maneras. Los estudios también han encontrado diferencias de género en la forma en que las personas enfrentan la infertilidad. Estas diferencias pueden llevar a malentendidos.

Por ejemplo, un compañero puede acusar al otro de "no preocuparse lo suficiente" si su estilo de afrontamiento es más tenue. Por otro lado, una pareja puede acusar a la otra de "reaccionar exageradamente".

Los estudios también han encontrado que las mujeres tienen más probabilidades de experimentar estrés marital que los hombres, independientemente de la causa de la infertilidad. Esto no significa que a los hombres no les importe. Sólo que sus niveles de estrés de relación a la infertilidad son más bajos.

Tensión financiera

Los argumentos sobre el dinero no son exclusivos de las parejas infértiles. Sin embargo, debido a que la infertilidad puede ser muy costosa, la tensión sobre las finanzas es común.

Los copagos, las pruebas de fertilidad y los tratamientos no cubiertos por el seguro, los viajes hacia y desde las clínicas de fertilidad, la pérdida de tiempo de trabajo debido a procedimientos y citas, todo esto puede llevar a una presión financiera.

La mayoría de las parejas no requerirán tratamiento de FIV. Para aquellos que lo hacen, puede llevar a cargas financieras a largo plazo. Casi todas las parejas que pasan por la FIV necesitan un préstamo. Esto puede significar años de deuda.

Incluso una vez que la infertilidad o la FIV están detrás de usted, el estrés financiero de la infertilidad puede seguir durante bastante tiempo. Otras posibles fuentes de estrés financiero incluyen:

• desacuerdos sobre si continuar el tratamiento (debido a los costos)
• si y como pedir dinero prestado
• si solicitar o no ayuda financiera a amigos y familiares (como a través de crowdfunding)
• si omitir los tratamientos e ir directamente a la adopción (lo que también es costoso)

Diferencias de opinión sobre los pasos a seguir o los siguientes

Algunas parejas pueden estar en desacuerdo sobre si continuar con el tratamiento de FIV o cualquier tratamiento de fertilidad. Esos desacuerdos pueden estar relacionados con deudas y facturas, pero también pueden ser incomodidades con los tratamientos en sí.

Las parejas pueden estar en desacuerdo sobre si tomar un breve descanso de las pruebas y el tratamiento. Pueden estar en desacuerdo sobre si seguir intentándolo o seguir adelante para siempre. Ellos pueden estar en desacuerdo sobre si perseguir la adopción o vivir una vida sin niños.

Cuando surge la cuestión de utilizar un donante o un sustituto, la toma de decisiones se vuelve aún más difícil y compleja. Es por eso que casi todas las clínicas de fertilidad requieren que las parejas hablen con un consejero de fertilidad antes de buscar tratamientos de fertilidad de donantes o sustitutos.

Qué puedes hacer para reducir el estrés en las relaciones

Si bien algunas investigaciones han encontrado que los hombres y mujeres con infertilidad tienen más probabilidades de sentirse insatisfechos con ellos mismos y sus matrimonios, otros estudios han encontrado que puede acercar a las parejas.

Esto no se debe a que estas parejas atraviesan la infertilidad y no luchan.

Por el contrario, según la investigación, es la lucha, y su necesidad de apoyo mutuo, lo que conduce a un vínculo más seguro.

Aquí hay maneras en que puede disminuir las tensiones y sobrellevar mejor la situación como pareja.

Comunicar

Hablar entre sí. Comparte los miedos. No camines por ahí preocupado de que tu pareja te deje y nunca diga nada.

Si bien puede ser aterrador mencionarlo, es probable que se sienta aliviado cuando su pareja le asegure que la infertilidad no los va a alejar.

Hablar sobre la infertilidad puede convertirse en un problema si el principal mecanismo de afrontamiento de una pareja es evitar el tema por completo. También puede convertirse en una fuente de tensión si un compañero habla de infertilidad "todo el tiempo".

La clave es encontrar el equilibrio.

Esté dispuesto a hablar, o esté dispuesto a hablar de ello menos, según en qué lado de la moneda caiga.

Encuentre formas de conectarse no relacionadas con la infertilidad

Hablando de equilibrio, es importante que la infertilidad no se haga cargo de toda su comunicación. Especialmente en medio de las pruebas y el tratamiento de fertilidad, la infertilidad puede ocultar todo en su vida. Es posible que no recuerde de lo que habló antes de que se presenten sus desafíos de fertilidad.

Haz un esfuerzo por conectarte de otras maneras. Sí, esto probablemente requerirá un esfuerzo real. Recuerda lo que hiciste durante tus días de citas. O bien, perseguir un nuevo pasatiempo o actividad juntos. Siéntate y haz una lista de cosas que hacer juntos.

Hablando de conexión, no descuides tu vida sexual. Recupéralo de la infertilidad y vuelve a tratar sobre la intimidad y el amor. Esto, también, llevará esfuerzo.

Permitir diferencias en la experiencia

Cada uno hace frente diferente No puedes juzgar cuánto le importa a una persona una experiencia observándola o incluso por sus acciones.

No todos llevan sus emociones en sus mangas. Al mismo tiempo, lo que parece una reacción exagerada para usted puede ser perfectamente normal para ellos.

Esto también trae el tema de los Juegos Olímpicos del dolor. Siempre habrá alguien en este mundo que lo tenga "peor" o "mejor" que tú. Esa persona puede o no ser tu pareja. No importa. Si su compañero se rompe el brazo y usted se rompe el dedo pequeño, ¿le duele menos el dedo porque su brazo roto está "peor"? Por supuesto que no.

El dolor emocional es el dolor emocional. Ofrecerse mutuamente, sin condiciones previas ni comparaciones, es el camino hacia la paz.

Alcanzar el apoyo social

Por favor, no intente hacer frente a la infertilidad solo.

La vergüenza impide que muchas personas y parejas busquen apoyo. Sin embargo, la investigación ha encontrado que las parejas que reciben apoyo social han mejorado las relaciones. También se ha encontrado que el apoyo social es clave para las mujeres que enfrentan la infertilidad.

No tienes que "decirle al mundo", por así decirlo. Puede decidir compartir la información solo con amigos o familiares específicos. Solo no trates de hacerlo todo por tu cuenta.

Siéntense y hagan un plan juntos

La investigación ha encontrado que armar un plan de acción práctico ayuda a mejorar la satisfacción conyugal, especialmente para los hombres. En cierto modo, la infertilidad no es amigable con el plan. Es posible que no sepa realmente cuánto durará su lucha o qué pruebas o tratamientos se necesitarán. Sin embargo, al menos puedes hacer planes a corto plazo. También puedes hacer planes flexibles.

Está bien hablar sobre lo que harías si necesitaras una FIV, incluso si la FIV no está en el radar. Y está bien hacer esos planes, sabiendo que puedes cambiar de opinión más adelante.

Reunir planes financieros, especialmente un plan de ahorro, es una opción inteligente. Cuanto antes empieces a ahorrar dinero, mejor. Si no lo necesita para facturas de tratamiento de fertilidad o costos de adopción, puede usarlo para otra cosa.Ningún daño hecho.

Compromiso

Si se trata de una discusión sobre a quién contarle o cómo pagar por un ciclo de tratamiento, evite el pensamiento en blanco y negro y busque un compromiso.

¿Uno de ustedes quiere decirle a otros sobre la infertilidad, mientras que el otro quiere mantenerlo en secreto? Decidir juntos sobre un grupo selecto de personas que pueden ser apoyos sociales. ¿Uno de ustedes quiere parar para siempre, mientras que el otro quiere continuar? Comprométase tomando un descanso temporal en su lugar, con planes para discutir cómo avanzar cuando finalice ese descanso.

Considere la consejería

A veces, no podrás alcanzar compromisos solo. Un consejero puede ayudarlo a comunicarse y llegar a acuerdos mutuos.

Puede suponer que la asesoría es solo para quienes consideran el divorcio o las situaciones de depresión o ansiedad clínica. Este es un mito. La asesoría es para todos los que pueden usar ayuda adicional para el estrés o una situación difícil.

Ya sea que vea a un terapeuta como individuo o como pareja, puede ayudar. Cuando te sientas apoyado, podrás atender mejor tu relación.

Recuerde que la infertilidad no es para siempre

Puede o no tener hijos algún día. Pero no lucharás por concebir para siempre.

La investigación ha encontrado que los sentimientos de depresión y ansiedad alcanzan su punto máximo aproximadamente tres años después del diagnóstico de infertilidad. Sin embargo, seis años después del diagnóstico, las parejas se sienten más fuertes y los síntomas de depresión y ansiedad disminuyen.

Tu relación puede sobrevivir a este desafío difícil, pero temporal. Con el tiempo, y posiblemente con el asesoramiento, su intento de concebir años puede acercarlos más. Eventualmente, tendrá un hijo o dejará de intentar concebir. Pero hay vida después de la infertilidad.

Mantengan esa esperanza.