Intimidación y trastornos de la alimentación

Los trastornos de la alimentación son problemas complejos con una serie de factores que contribuyen. Pero la investigación ha demostrado que la intimidación puede ser un factor importante en el desarrollo de trastornos de la alimentación. Así como el acoso escolar está ligeramente vinculado a todo, desde el trastorno por estrés postraumático (TEPT) hasta el suicidio, no debería sorprender que también esté vinculado a trastornos de la alimentación, especialmente en las niñas.

¿Por qué el acoso escolar contribuye a los trastornos alimentarios?

A medida que los adolescentes y adolescentes crecen y se desarrollan, están trabajando en una amplia gama de problemas psicológicos y físicos, incluida la conciencia de la imagen corporal. De hecho, la mayoría de los adolescentes son extremadamente conscientes de su apariencia física y de cómo otros los perciben.

En consecuencia, cuando son intimidados y se burlan de su peso. A menudo se sienten tristes y avergonzados. Esto puede llevar a sentimientos de depresión, baja autoestima y mala imagen corporal. También pueden evitar estar cerca de otros, o dejar de hacer sus actividades habituales.

Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, pueden desarrollarse en respuesta a la intimidación, especialmente cuando la víctima ya sufre de baja autoestima u otros sentimientos de inseguridad. Como resultado, las adolescentes recurrirán a medidas drásticas y se involucrarán en conductas peligrosas para controlar su peso.

Para algunos, un trastorno alimentario se desarrolla cuando tratan de ajustarse a lo que sienten que otros encuentran aceptable. Así que cuando los matones los atacan sobre su tamaño, su forma, su peso u otro factor, esto les pone presión adicional para que se ajusten. También crea niveles extremos de ansiedad sobre su peso.

Para otros, un trastorno alimentario les da una sensación de control en un momento en que la intimidación hace que su vida se sienta fuera de control. Los acosadores a menudo excluyen, amenazan, difunden rumores y se burlan de sus víctimas. Entonces, para muchos, un trastorno alimentario puede hacer que se sientan facultados en al menos un área de sus vidas.

Para empeorar las cosas, burlarse de alguien sobre su peso parece ser socialmente aceptable. De hecho, los comentarios negativos constantes sobre el peso y el tamaño a menudo se comparten y se consideran sin sensibilidad. Las investigaciones han demostrado que los ataques contra la apariencia o el peso de un adolescente pueden ser tan dañinos como el acoso racial o el acoso homofóbico.

Esto es lo que pueden hacer los padres y los maestros.

Reconocer los signos de bullying de peso.

Los niños no siempre les dicen a los adultos en sus vidas que están siendo intimidados. Así que hay que vigilar las señales. Si su hijo regresa a casa de la escuela para hablar sobre cuán "gorda" está, es hora de que se dé cuenta.

Otras pistas de que está siendo acosada por su peso incluyen estar preocupada por cómo se ve la ropa, no querer estar cerca de los demás por la forma en que se ve y por cambiar sus hábitos alimenticios. Puede comenzar a comer más, esconder lo que está comiendo o comer sustancialmente menos. Todos estos podrían ser los signos iniciales de un trastorno alimentario. Asegúrese de que también esté familiarizado con los otros signos de acoso escolar, como los cambios en el estado de ánimo, el sueño y las calificaciones. Entra de inmediato si sospechas de acoso.

Coinciden con sus acciones y sus palabras.

Cuando está ayudando a su hijo a superar la intimidación basada en el cuerpo, es útil que también tenga una imagen corporal positiva. Tendrás mucha más credibilidad con tu hijo si te sientes bien acerca de quién eres de lo que serás si criticas constantemente cómo te ves.

Impartir autoestima.

Un sentido completo de sí mismo y una sólida autoestima son quizás los mejores antídotos para una alimentación desordenada. Ayude a su hijo a sentirse bien con los esfuerzos intelectuales, deportivos y sociales; no solo una autoestima sólida ayudará a combatir los trastornos de la alimentación, sino que también ayuda a disuadir el acoso escolar.

Ayúdalos a ampliar su idea de belleza.

Mantenga el enfoque fuera de la apariencia y, en su lugar, concéntrese en otros aspectos que hacen que su hijo sea hermoso. Por ejemplo, aplauda su habilidad atlética, su inteligencia, su creatividad, su compasión, las cosas sobre ella que la hacen única y especial. También es posible que desee sentarse y hablar sobre las personas que ambos admiran y que no necesariamente tienen cuerpos perfectos.

Fomentar salidas saludables.

Ayude a su hijo a encontrar formas saludables de manejar el estrés y los sentimientos desagradables como el ejercicio, la meditación y la oración en lugar de controlar los alimentos. Asegúrate también de hacer lo que puedas para ayudarla a superar la intimidación.

Cuida tus palabras.

Asegúrese de no transmitir lo que se conoce como prejuicio basado en el peso o refuerce el deseo de su hijo de estar delgado. Por ejemplo, no hable de su peso, sin importar cuán grande o pequeña sea. Decir "no estás gordo" es tan dañino como decir "y qué pasa si tienes una barriga de chucho". En cambio, anímala a que piense por qué tiene miedo de ser pesada y qué cree que puede lograr si es más delgada.

Obtenga ayuda profesional cuando sea necesario.

Si nota los signos de un trastorno alimentario, ya sea comer más de lo normal o comer menos de lo normal o incluso hacer viajes frecuentes al baño después de comer, es posible que desee que se evalúe a su hijo para detectar un trastorno alimentario. No se demore en obtener ayuda. Cuanto más espere, más arraigado se hará el hábito.