Cómo curarse y recuperarse físicamente después de una muerte fetal

La curación y la recuperación física después de una muerte fetal pueden ser más difíciles y complicadas que la curación después de un aborto espontáneo temprano. Esto se debe a que su cuerpo continúa cambiando y adaptándose durante el embarazo. Cuanto más lejos esté su embarazo, más cambios tendrá su cuerpo para recuperarse.

Sangrado y cuidado perineal después de la muerte fetal

Al igual que con el aborto involuntario y el parto en vivo, el revestimiento del útero que se acumuló durante el embarazo debe ser eliminado. No es raro que las mujeres pasen coágulos, algunos de ellos bastante grandes, después de una muerte fetal.Una pauta a tener en cuenta es que los coágulos no deben ser más grandes que una ciruela pequeña. Cualquier cosa más grande podría ser un signo de una complicación, como una pequeña parte de la placenta que se retiene en el útero.

El sangrado comenzará en gran medida y disminuirá lentamente con el tiempo. El sangrado más intenso se produce en los primeros dos o tres días después del parto y debe aclararse gradualmente. Puede cambiar de un rojo oscuro a un color rosado e incluso a un tinte amarillento antes de disminuir por completo.

Durante este tiempo, debe usar toallas sanitarias, no tampones, para minimizar el riesgo de infección. También debe evitar tomar baños por la misma razón.

Después de un parto vaginal con una muerte fetal total o cercana, es posible que tenga hinchazón y dolor en la vulva y el perineo. También puede tener pequeñas lágrimas o puntos de sutura en el área. El uso de un pequeño biberón lleno de agua tibia después de orinar calmará el delicado tejido y evitará que el papel higiénico se vuelva irritado. Durante las primeras 24 horas después del parto, las bolsas de hielo también pueden ayudar con la hinchazón y el dolor.

Tomar medicamentos para el dolor después de la muerte fetal

Las bolsas de hielo y las buenas prácticas de higiene ayudarán a aliviar el dolor y la hinchazón de sus delicados tejidos, pero es probable que también necesite algún tipo de medicamento para el dolor. Los medicamentos también pueden ayudar con los cólicos inevitables.

Los calambres ocurren cuando su útero se contrae para reducir el sangrado y cuando intenta volver a su tamaño pre-embarazada. Los calambres son similares a los calambres menstruales y pueden variar de leves a severos. El motrin (ibuprofeno) es el más efectivo contra los calambres, aunque el tylenol (paracetamol) también puede ayudar. En algunos casos, los calambres o el dolor perineal pueden ser lo suficientemente graves como para requerir algo más fuerte, que su médico le recetará.

Lactancia después de la muerte fetal

Cualquier embarazo que dure más de 12 semanas puede causar que ingrese una pequeña cantidad de leche después del parto. En el caso de una muerte fetal, es posible que incluso experimente ingurgitación.

Para evitar aumentar la producción de leche, debe evitar extraer la leche de sus senos. Use un sostén que brinde soporte, incluso puede que le resulte más cómodo usarlo mientras duerme durante los primeros días.

Trate de evitar que el agua caliente corra sobre sus senos durante la ducha, ya que el agua tibia puede hacer que la leche "baje". Sin estimulación, la producción de leche debería disminuir naturalmente después de unos días.

Observe si hay áreas doloridas o endurecidas en su seno, así como enrojecimiento, fiebre o escalofríos. Estos pueden ser signos de una infección de uno de sus conductos lácteos y pueden requerir antibióticos.

Consideraciones especiales después de una cesárea

Si tuvo una cesárea, todavía experimentará un poco de sangrado vaginal, aunque en general menos, y si trabajó o presionó en absoluto antes de la cesárea, también puede tener algo de sensibilidad en sus labios. Sin embargo, su mayor preocupación probablemente será su incisión.

Su médico y anestesiólogo le recetarán medicamentos para el dolor a través de su IV hasta que pueda tolerar las píldoras. También puede probar bolsas de hielo, siempre que pueda mantener la incisión seca.

Las mujeres que han tenido cesáreas deben intentar caminar el mismo día de su cirugía, a menos que otras complicaciones o afecciones lo prevengan específicamente. Moverse de nuevo, incluso cuando es incómodo al principio, reducirá su dolor a largo plazo. También es bueno para los pulmones, la circulación, la fuerza muscular y el bienestar mental volver a ponerse de pie tan pronto como sea posible.

Existe el riesgo de infección con cualquier cirugía, por lo que debe mantener su incisión limpia y seca según las instrucciones de su médico. Observe si hay enrojecimiento, secreción maloliente por la incisión y sangrado.

Signos de infección después de la muerte fetal

Aunque se le darán instrucciones especiales sobre la infección después de una cesárea, todas las mujeres también deben estar conscientes de los signos de infección después de cualquier parto vaginal.

Incluyen fiebre (generalmente mayor de 100.4 F), aumento del dolor, aumento del sangrado abundante y olor desagradable o podrido a la secreción vaginal (algo de olor a tierra no es inusual, igual que con el líquido menstrual).

Si experimenta alguno de estos síntomas, debe llamar a su obstetra o partera lo antes posible.

El regreso de su período después de la muerte fetal

Después de que el sangrado vaginal disminuya, su período normal debería regresar en cuatro a seis semanas. Su ciclo puede ser anormal durante varios meses.

Es importante recordar que solo porque no tenga períodos normales no significa que no pueda quedar embarazada, sin embargo.

Sexo y anticoncepción después de la muerte fetal

Debe evitarse el coito sexual hasta que desaparezca el sangrado y vuelva a cerrar completamente el cuello uterino. Su médico o partera probablemente querrá verlo en una visita posparto cuatro a seis semanas después del parto y le dará permiso para reanudar la actividad sexual si está listo. Sin embargo, no hay prisa, y debes esperar hasta que te sientas emocionalmente preparado.

A veces, sin embargo, las cosas suceden, y es mejor estar preparado. Después de un aborto involuntario o muerte fetal, está bien reanudar el uso de anticonceptivos de inmediato. Si es un usuario de píldoras anticonceptivas, recuerde que no está "protegido" del embarazo durante la primera semana. Los métodos de barrera como el capuchón cervical o el diafragma no se recomendarían hasta que su cuello uterino esté completamente cerrado. Hable con su médico o partera sobre sus opciones y la mejor opción para usted.

Cómo lidiar con la fatiga después de la muerte fetal

No es sorprendente que se sienta cansado después de un cambio físico tan dramático, pero la carga emocional de una muerte fetal también puede aumentar sus sentimientos de fatiga.Su proveedor de atención médica lo eximirá del trabajo por unos días o más hasta que haya tenido algo de tiempo para recuperarse.

Descanse cuando se sienta cansado y no se sienta obligado a socializar con todos los amigos y familiares que quieran mostrar su apoyo en este momento difícil, especialmente si está interfiriendo con su recuperación física.

Es importante recordar que el cansancio normal después de un parto vaginal o una cesárea también podría ser un signo de depresión si continúa durante varias semanas o interfiere con su vida. Otros signos de depresión pueden incluir cambios en sus hábitos de comer o dormir, pérdida de interés en sus actividades normales, llanto incontrolable, confusión y ansiedad.

Asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica si cree que podría estar deprimido.