Co-dormir o compartir los beneficios y las críticas de sueño

Co-dormir es una práctica de sueño que ha tenido muchos nombres en los últimos años. Ya sea que se llame dormir juntos, compartir el sueño o la cama familiar, todos estos enfoques son muy similares entre sí.Aunque todos estos términos son bastante nuevos, se refieren a una práctica de crianza que ha existido desde que las personas han tenido bebés. Simplemente no tenía nombres de fantasía hasta el siglo veinte, cuando los padres adjuntos comenzaron a defender el método.

¿Qué es el co-dormir?

Aunque muchos pueden asumir que dormir juntos significa que los padres y el bebé comparten la misma cama, el Dr. William Sears enfatiza que la definición es un poco demasiado estrecha. Sears, un pediatra muy conocido y autor de muchos libros sobre crianza de los hijos, define el hecho de dormir juntos como dormir al alcance del bebé.

Beneficios

Muchos padres, tanto los que se consideran padres apegados como los que no lo hacen, creen que compartir el sueño tiene muchas ventajas.

• Los bebés que duermen juntos duermen más rápido y permanecen dormidos más tiempo.
• Más madres que duermen juntas se sienten mejor descansadas.
• Promueve la lactancia materna facilitando la alimentación nocturna.
• Algunas investigaciones sugieren que los bebés que duermen juntos tienen relaciones emocionales más fuertes con sus padres y con otras personas.
• Los defensores de dormir juntos señalan investigaciones que sugieren que cuando los padres toman precauciones de seguridad para dormir, reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil.

Acuerdos de co-dormir

Los padres pueden encontrar un arreglo para dormir juntos que mejor se adapte a sus necesidades. El sueño compartido puede adoptar muchas formas y es adaptable a muchos estilos de vida.

• La cama familiar - Los padres duermen en la misma cama con el bebé.
• Disposición del sidecar: la cuna del bebé o la cuna del co-durmiente se coloca directamente contra la cama de los padres. Tres lados de la barandilla que rodea el colchón de la cuna, pero el lado que linda con la cama de los padres se deja abierto.
• Habitación compartida: los padres y el bebé tienen sus propias camas que se encuentran en la misma habitación.

Las diferencias culturales y la aceptación del sueño compartido

No hay duda de que existe una diferencia en cuanto a la aceptación de la práctica del sueño en las diferentes culturas. La cultura occidental en gran medida ha desaprobado el acuerdo, mientras que el dormir parece ser la norma en otros países en desarrollo.

Los antropólogos también han notado una diferencia en la aceptación de la práctica basada en la actitud general de la sociedad. Las culturas colectivistas, es decir, las culturas que dan mayor valor al bien del grupo en comparación con el individuo, tienen más probabilidades de quedarse dormidas que las sociedades que hacen hincapié en el individuo.

La Academia Americana de Pediatría Ver

Mientras que la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) fomenta el intercambio de habitaciones, da un gran impulso al hecho de compartir una cama con un bebé pequeño. Citan investigaciones que indican que dormir juntos representa un mayor riesgo para la salud y el bienestar del bebé. Attachment Parenting International y la AAP no parecen estar de acuerdo con la confiabilidad y validez de la investigación existente sobre seguridad para dormir juntos, y eso ciertamente puede ser alarmante para los padres.

Otras criticas

La investigación conflictiva plantea otro punto de conflicto que los críticos argumentarán. Muchos sienten que simplemente no hay un cuerpo de investigación suficientemente grande sobre los beneficios a corto y largo plazo de dormir juntos. Algunos creen que se necesita más investigación para verificar los beneficios declarados del sueño compartido.

Precauciones de seguridad para dormir

Otros señalan que dormir juntos no es para todas las familias y es imperativo que los padres sigan varias precauciones de seguridad. Padres que comparten una cama con su bebé:

• No debe estar bajo la influencia del alcohol y las drogas, incluidos los medicamentos que afectan su sueño.
• No debe dormir si tienen trastornos del sueño.
• No debe quedarse dormido en una cama de agua o con ropa de cama suave cerca del bebé. Preferiblemente use un colchón tamaño queen o king.
• No deben compartir un espacio para dormir con su bebé si son extremadamente obesos.