Preparación para el parto natural, técnicas y alivio del dolor

Su elección de practicante

La elección de un parto natural es una decisión muy importante cuando se considera un parto natural. Desea encontrar un médico o partera que esté abierto a las técnicas de parto natural, pero más allá de tolerar estas técnicas, quiere personas que las alienten y sugieran activamente durante el parto. Al entrevistar a posibles proveedores, comience por hacer preguntas sobre clientes anteriores, la experiencia del parto natural y las tasas de cesárea en la escuela primaria.

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Donde das los asuntos de nacimiento

Tiene tres opciones principales cuando decide dónde quiere dar a luz:

• Hospital
• Centro de nacimiento
• Nacimiento en casa

Si bien no todas las personas tendrán acceso a un centro de maternidad o a un parto domiciliario debido a su lugar de residencia o sus afecciones médicas, estas son opciones potencialmente seguras para las mujeres de bajo riesgo con proveedores calificados. Si tiene la opción de hospitales, este es un tema importante. No todos los hospitales son tan amigables como se pueda imaginar. ¿Has recorrido el hospital? ¿Les hiciste las preguntas difíciles? ¿Qué dicen otras personas que han dado a luz recientemente sobre el hospital? ¿Qué dice tu instinto?

Preparación para el parto

Hay una gran cantidad de clases de parto disponibles para ayudarlo a prepararse para su próximo parto. Estas clases incluyen:

• Lamaze
• Bradley
• ICEA
• Nacimiento desde dentro
• CAPPA
• Hipnobirthing
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En la clase de parto, aprenderá muchas de las cosas que puede hacer para preparar su cuerpo para el parto. Aprenderá sobre la relajación, el apoyo laboral y cómo manejar las contracciones. También aprenderá sobre la lactancia materna, las intervenciones comunes en el parto, así como los analgésicos, las cesáreas e incluso el parto vaginal después de una cesárea (VBAC). Recomiendo tomar todas las clases que pueda, incluidas las de epidurales o tener un segundo bebé.

Apoyo Laboral de Parto Natural

Tener a alguien que lo apoye lo ayuda a sentirse amado y cuidado durante su parto y parto. Pero también puede brindarle ayuda adicional cuando se trata de controlar el dolor y sentirse más cómodo. Puede hacer que su familia, amigos y seres queridos lo apoyen.

Muchas mujeres usan doulas de parto para ayudarlas en el parto. El uso de una doula puede reducir su necesidad de analgésicos, hacer que el trabajo de parto sea más corto y más cómodo y proporcionar una gran cantidad de otros beneficios. Una doula no reemplaza a su familia, solo aporta sus conocimientos y habilidades para ayudarles a todos a enfrentar el trabajo de parto. Usted define su papel.

Puestos de trabajo

El movimiento en el parto es importante. Los movimientos de balanceo, balanceo, caminar y otros movimientos lo ayudan a lidiar con el dolor de las contracciones. Aprender acerca de cómo las diferentes posiciones y los diferentes movimientos lo ayudarán a guiar su trabajo al hacerlo más rápido, aliviar el dolor de espalda, disminuirlo, etc.Es clave para la comodidad. Esto se enseña a menudo en las clases de parto, asegúrese de que la que usted toma lo cubra.

• Puestos de trabajo
• Posicionamiento laboral con un compañero
• Posicionamiento laboral con una bola de nacimiento

Remedios físicos para el dolor

También hay muchas maneras de hacer frente a las molestias en el trabajo de parto utilizando métodos físicos. Algunos de estos solo vienen naturalmente y otros son empleados por su doula o enseñados en una clase de parto. Estas son algunas de las técnicas más comunes para el alivio del dolor en el parto:

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• Terapia de frio
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• Manejando el trabajo de vuelta
• Maneras de hacer frente al trabajo
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Relajación y respiración

La relajación y la respiración son cosas en las que muchas personas piensan cuando se trata de trabajo de parto y parto. Ciertamente son algo que se enseña en muchas clases de parto. Hay tantas técnicas, que incluso si no te gustan algunas, hay otras que puedes probar. Aquí hay algunas técnicas básicas de relajación y respiración:

• Relajación básica
• Relajación Tense Release
• Respiración abdominal para el parto
• Lamaze Respiracion

Parto en el agua

El uso del agua en el parto no es nada nuevo, pero el parto en el agua es algo que se ha adoptado lentamente en los hospitales. El uso de una bañera o ducha durante el parto puede producir el mejor alivio del dolor disponible sin epidural. Es seguro, simple y efectivo como una forma de lidiar con el parto. Es posible que deba realizar una planificación previa si desea trabajar o dar a luz en un hospital, pero descubrirá que los beneficios del parto en el agua valen la pena.