Cómo el ejercicio hace que el sexo sea mejor

Todos sabemos que el ejercicio es bueno para usted: mantiene su corazón saludable y le agrega años a su vida. Pero el ejercicio hace otra cosa: mejora tu vida sexual. Al hacer ejercicio varias veces a la semana, no solo aumentará su salud sino que también mejorará su vida sexual. ¿Suena bien? Saber más.

El ejercicio te hace sentir sexy

Una gran parte del sexo es sentirse sexy. Las personas que hacen ejercicio tienen una imagen corporal mejorada que las personas que no hacen ejercicio. Estar más cómodo con tu cuerpo conduce a un sexo mejor y más relajado. Un estudio mostró que los hombres y las mujeres con mejor estado físico calificaron su propia conveniencia sexual más alto que los hombres y mujeres menos activos de la misma edad. El ochenta por ciento de los hombres y el 60% de las mujeres que hicieron ejercicio dos o tres veces por semana calificaron su propia conveniencia sexual por encima del promedio. A medida que aumentaba el número de días de ejercicio por semana, también aumentaban las calificaciones de conveniencia sexual.

El ejercicio mejora el rendimiento sexual

Otro estudio mostró que los hombres y las mujeres que estaban más en forma física calificaron su desempeño sexual más alto. Entre las personas que hicieron ejercicio de cuatro a cinco días a la semana, el 88% de las mujeres y el 69% de los hombres informaron que su propio rendimiento sexual era superior al promedio o muy superior al promedio. La razón de esto podría ser simplemente un aumento de la confianza debido a una imagen corporal mejorada o una razón fisiológica (como mejor circulación y flujo sanguíneo).

El ejercicio significa más sexo

Las personas que hacen más ejercicio tienen más sexo. La razón de esto es complicada. Las personas que hacen más ejercicio son generalmente más sanas, más jóvenes y tienen cuerpos más atractivos que los que no hacen ejercicio. Los deportistas frecuentes también pueden ser personas más orientadas físicamente que buscan actividades y sensaciones. En cualquier caso, las investigaciones demuestran que cuanto más se ejercita una persona, más sexo tiende a tener.

El ejercicio ayuda al envejecimiento sexual

Los niños de sesenta años que hacen ejercicio con frecuencia informan que tienen la misma cantidad de sexo y placer sexual que las personas décadas más jóvenes. Un estudio examinó los índices de frecuencia y satisfacción sexual de nadadores de 60 años y encontró que eran los mismos que los 20 años más jóvenes. Si hace mucho ejercicio, su "edad sexual" será años menor que su edad cronológica.

Reduce la Disfunción Eréctil

Hay un dicho en el mundo de la disfunción eréctil que dice que “la salud del pene es la salud del corazón”. La disfunción eréctil a menudo es causada por problemas circulatorios. Para tener una erección, el pene debe hincharse con sangre. Las arterias bloqueadas, la presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares pueden interferir con ese proceso. El ejercicio mantiene saludables el corazón y las arterias, lo que reduce el riesgo de disfunción eréctil. Los investigadores observaron a los hombres mayores de 50 años y encontraron que aquellos que eran físicamente activos reportaron mejores erecciones y un 30% menos de riesgo de impotencia que los hombres que estaban inactivos.

Liberación de endorfinas

El ejercicio libera endorfinas que dan una sensación de placer. El clásico "alto del corredor" es un ejemplo. En un "corredor alto", un corredor experimentado puede experimentar una sensación de felicidad y satisfacción durante el ejercicio causado por una liberación de endorfinas. Su deseo sexual y los sentimientos de placer sexual también utilizan un sistema de liberación de endorfinas. Cada vez que hace ejercicio (o tiene relaciones sexuales).), su cuerpo libera estas endorfinas. Cuanto más frecuentes e intensas sean las liberaciones, más fácil será para la excitación sexual y el placer en el futuro.

De hecho, los estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio con frecuencia se excitan más rápidamente y pueden alcanzar un orgasmo de manera más rápida e intensa.

Ejercicio agrega opciones

Si está físicamente en forma, puede tener más opciones para tener relaciones sexuales. El sexo en sí es una actividad física intensa que requiere fuerza y ​​resistencia. A medida que haga ejercicio, su fuerza y ​​resistencia aumentarán, lo que abrirá la posibilidad de posiciones sexuales más variadas que requieren un mayor control físico.

La línea de fondo

Si una mejor salud no es suficiente motivación para llevarte al gimnasio o salir a correr, tal vez sea mejor el sexo. Use la información aquí para inspirarse y aumentar su estado físico y simplemente observe lo que puede suceder en su vida sexual.

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