Dolor de hueso púbico en el embarazo

El dolor del hueso púbico en el embarazo es bastante común. Una condición conocida como diastasis de la sínfisis del pubis (SPD) a menudo causa este dolor. Por lo general, en el embarazo posterior, la hormona relaxina hace que la pelvis, particularmente en el hueso púbico, se afloje. En general, esto es bueno, ya que facilita el parto para la mamá y el bebé. Sin embargo, a veces la separación es exagerada y puede llegar a ser bastante dolorosa para la madre al final del embarazo o en el período posparto temprano.

Los síntomas

Cuando hay demasiada laxitud puede haber inestabilidad y dolor. El síntoma más común de SPD es el dolor del hueso púbico. La mayor parte del dolor suele estar centrado en la parte frontal del hueso púbico, por encima de su pubis (debajo del vello púbico). Para algunas mujeres, ciertos movimientos pueden ser dolorosos. En particular, levantarse de la cama, meterse en la bañera o el automóvil, ponerse los pantalones, sentarse por largos períodos de tiempo o realizar tareas repetitivas es una señal de que puede estar experimentando SPD.

También puede notar algo de hinchazón en el área de su hueso púbico y experimentar un poco de roce en la forma en que camina o notar que sus piernas no se juntan. Puede notar que puede sentir o escuchar un chasquido cuando camina o mueve sus piernas. Su médico o partera puede ayudarlo a comprender mejor sus síntomas.

Resulta interesante que la mezcla a menudo asociada con mujeres embarazadas también es a menudo el resultado de la relajación y el aflojamiento de los ligamentos pélvicos.

Factores de riesgo

Es más probable que experimente dolor en los huesos del pubis si tiene hijos múltiples, si este no es su primer bebé, si tiene un bebé muy grande o si ha tenido SPD en un embarazo anterior.

La buena noticia es que, poco después del parto, debería sentirse mucho mejor, ya que la producción de relaxina se detiene. Si no se siente notablemente mejor después de unas pocas semanas, es posible que desee pedirle a su médico una prueba de detección adicional. Es posible que deba agregar terapias adicionales, como la terapia física, para ayudar a desarrollar la fuerza muscular en el área del hueso púbico.

Diagnóstico

Durante el embarazo, debido a que no se recomiendan las radiografías, su médico puede ordenar una ecografía. El ultrasonido está destinado a mirar el espacio entre los huesos de la pelvis. Sin embargo, es más común comenzar simplemente el tratamiento después de hacer un diagnóstico basado solo en sus síntomas. Si ya ha tenido a su bebé y todavía tiene dolor, una radiografía es la mejor prueba de diagnóstico disponible.

Tratamiento

Aunque la SPD generalmente se alivia una vez que tiene a su bebé, hay algunos tratamientos disponibles para cuando aún está embarazada.

• Estabilice su pelvis tanto como pueda a través de una carpeta de embarazo / maternidad, como la Cuna Prenatal. También puede intentar usar un rebozo chales mexicanos. Los estudios recomiendan que un cinturón flexible o una carpeta funcione mejor que uno rígido. Esto también puede ayudarlo a evitar que una lesión en la pelvis sea menos estable.
• Pregúntele a su médico o partera acerca de la terapia física. Esto puede ayudar a largo plazo. Si bien puede requerir mucho tiempo, muchos dicen que vale la pena. También puede pedir consejo sobre lo que podría hacer en casa para disminuir sus visitas a la oficina.
• Evita situaciones que causen dolor. Por ejemplo, siéntese para ponerse los pantalones o siéntese en el costado de la bañera y gire sobre ambas piernas juntas.
• Es mejor evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo. Si debe pararse, use zapatos sensibles y trate de moverse, incluso si esto significa que simplemente cambia de un pie a otro de vez en cuando. También puede usar un pequeño taburete o caja para apoyar un pie mientras está de pie.
• El calor puede ser una fuente de alivio del dolor. Use un calcetín de arroz o una bolsa de agua caliente para ayudar a proporcionar calor húmedo a su pelvis. Esto es perfectamente seguro y no implica medicamentos. También se puede hacer varias veces al día.

• Ciertas formas de ejercicio pueden ayudar. Pregúntele a su médico, partera o fisioterapeuta sobre los movimientos que puede hacer. La flotabilidad involucrada en la natación, por ejemplo, puede proporcionar alivio del dolor.
• Ocasionalmente, los medicamentos para el dolor son apropiados y su profesional puede ayudarlo a decidir qué es lo que más le ayudará. Las formas más comunes de medicamentos para el dolor incluyen analgésicos y antiinflamatorios.

Una palabra de DipHealth

El dolor del hueso púbico durante el embarazo puede dificultar un poco las tareas más básicas de la vida. Hablar con su médico o partera puede ayudarlo a determinar qué puede hacer para minimizar el dolor y reanudar una vida normal más rápidamente.

La mayoría de las veces esto implica ajustes en el estilo de vida y esperar hasta que nazca el bebé, pero también puede haber otras formas de ayuda disponibles, incluida la terapia física y, en ocasiones, medicamentos.