8 mejores DVD de entrenamiento para 2018

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Los DVD de entrenamiento pueden ser una excelente manera de iniciar un nuevo régimen de ejercicios o llevar su rutina al siguiente nivel. Más asequible y conveniente que una membresía en un gimnasio, un conjunto de DVD de ejercicios puede mostrarle las técnicas adecuadas, guiarlo a través de una rutina de ejercicios y ayudarlo a mantenerse en el camino para alcanzar un objetivo a largo plazo.

Sin embargo, hay tantos DVD de ejercicios disponibles, que puede ser difícil saber cuáles valen la pena comprarlos. Encontramos los títulos más populares y mejor revisados ​​que las personas realmente compran y vuelven a repetir. Seguramente encontrará uno que se adapte a sus preferencias de ejercicio, ya sea para elegir un entrenamiento de DVD para perder peso, un entrenamiento de alta intensidad o una opción de entrenamiento para principiantes. Sigue leyendo para aprender sobre los mejores DVD de ejercicios que puedes comprar ahora.

Nuestras mejores selecciones

Lo mejor para hombres: X-TrainFit RIPT90

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Una de las series de DVD de ejercicios más populares para hombres es el RIP90 de X-TrainFit. Este conjunto de 14 DVD es un programa de ejercicios de 90 días que también incluye una guía de acondicionamiento físico, un planificador de nutrición y un calendario para mantenerlo informado. El programa de 90 días se enfoca en la resistencia cardiovascular y en la construcción de músculo y requiere solo 30 minutos de ejercicio cada día.

Los entrenamientos están diseñados sobre la idea del entrenamiento pliométrico de intervalos de resistencia y son impartidos por el entrenador personal Joey Hendrix. Estos DVDs hacen uso del equipo de entrenamiento que pueda tener en casa, como una barra de levantamiento, pesas o bandas de resistencia, pero también se pueden hacer de formas alternativas. Los revisores dicen que el programa es repetitivo pero efectivo.

Lo mejor para las mujeres: el kit de base PiYo de Beachbody Chalene Johnson

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Hay tantos DVD de ejercicios dirigidos a mujeres, por lo que buscar el adecuado puede ser desalentador. Muchas de las razones para elegir una opción u otra se reducen a las preferencias personales o metas deportivas. Sin embargo, uno de los más populares es el Kit Base PiYo de Chalene Johnson, que incluye DVD, una guía de nutrición y un calendario.

PiYo significa una combinación de pilates y yoga, es un programa de ejercicios que se centra en la fuerza y ​​la flexibilidad. Los DVD de ejercicios incluyen ejercicios con intervalos de fuerza, ejercicios básicos, pilates y yoga, un poco de todo. Las reseñas de Amazon están llenas de testimonios y los DVD están dirigidos a las mujeres.

Subcampeón, Mejor para Mujeres: Sistema de DVD de Zumba Exhilarate Body Shaping System

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Otro programa de DVD de entrenamiento popular para mujeres es de Zumba. El set de DVD Exhilarate Body Shaping de Zumba brinda a las mujeres la oportunidad de practicar esta rutina musical de ejercicios desde la comodidad de sus salas de estar. Las personas pueden elegir múltiples funciones de los DVD, como solo música o solo señales verbales del entrenador físico.

Este conjunto viene con barras de tonificación para ejercicios y cuenta con entrenamientos rápidos de 20 minutos además de rutinas de ejercicios más largas. El set de DVD de Exhilarate Body Shaping es uno de los programas de DVD de ejercicios más populares de uno de los proveedores de rutina de ejercicios más populares. Este programa de Zumba incluye más de 30 estilos musicales que incluyen salsa, merengue y calypso.

Lo mejor para bajar de peso: programa de entrenamiento de 21 días en Beachbody

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Muchos DVD de ejercicios cuentan con una guía nutricional y un calendario de ejercicios, pero el entrenamiento de 21 días de Beachbody lo lleva un paso más allá. El juego de DVD viene con siete contenedores para un control preciso de las porciones y la preparación de las comidas. El programa de pérdida de peso de tres semanas de duración se basa en una combinación de control de comidas y entrenamientos de 30 minutos. Los contenedores de control de porciones están codificados por colores para una fácil orientación nutricional. Este programa está dirigido a las mujeres, pero también hay sistemas similares que están diseñados pensando en los hombres.

Lo mejor para los principiantes: entrenamiento de DVD de hip hop de hip hop de Beachbody

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Una de las partes más difíciles de comenzar una rutina de ejercicios es el aspecto motivacional. Puede ser difícil desarrollar una verdadera rutina si no tienes la costumbre de hacer ejercicio todos los días. Afortunadamente, el entrenamiento de DVD Hip Hop Abs te permite entrar en el ritmo de un entrenamiento bailando a ritmos y canciones pegadizas. Este popular juego de 3 DVD incluye 13 entrenamientos y 3 segmentos para aprender a bailar. El sistema de ejercicios también incluye un calendario, una guía nutricional y un "plan de reducción de peso". Los revisores de Amazon elogian este conjunto de DVD de ejercicios por dos simples razones: funciona y es divertido.

La mejor intensidad alta: el kit base de Beachbody INSANITY

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Algunos de los entrenamientos más populares son también los más intensos. INSANITY y P90X son muy populares y han dedicado fanáticos de atletas que son evangélicos sobre los resultados.

El set de DVD del kit básico de INSANITY incluye 10 DVD con ejercicios pliométricos enseñados por el instructor Shaun T. INSANITY se basa en el método de entrenamiento a intervalos para mezclar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos en una sucesión rápida con solo cortos períodos de descanso. INSANITY tiene una calificación casi perfecta en Amazon con miles de comentarios. Estos entrenamientos están abiertos para hombres y mujeres y vienen con una guía nutricional.

Subcampeón, el mejor entrenamiento de alta intensidad: Beachbody P90X DVD

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P90X también tiene un conjunto de DVD de base y una calificación de Amazon casi perfecta con miles de revisores. El kit básico P90X incluye 12 DVD de entrenamientos y una guía de ejercicios, así como una descripción general de toda la filosofía de P90X. El sistema de entrenamiento utiliza un método de entrenamiento a intervalos similar al de INSANITY, pero con un enfoque en mezclar y combinar rutinas para la confusión muscular. Tony Horton es el entrenador que entrena a los atletas a través de los ejercicios en los DVD. Tanto hombres como mujeres pueden usar P90X y las revisiones de Amazon incluyen muchos testimonios.

El mejor programa de DVD de ejercicios de Beachbody FOCUS T25 Shaun T de Beachbody

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El conocido programa de entrenamiento FOCUS T25 de Shaun T está disponible en un sistema de entrenamiento en DVD. Esta rutina de ejercicios solo requiere 25 minutos de ejercicio cada día y el contenido se reúne en 11 ejercicios en nueve DVD en este paquete. Los usuarios también obtienen una banda de resistencia, un calendario, una "guía rápida de 5 días" y una guía nutricional.

Los programas de entrenamiento se enfocan en diferentes combinaciones de ejercicios con una rutina dedicada al cardio y otra a ejercicios de intervalo abdominal. Este conjunto de DVD tiene miles de revisiones en Amazon, muchas de las cuales explican por qué funciona este programa. La calificación del consumidor, el precio, la brevedad del tiempo de ejercicio y los materiales incluidos se combinan para hacer de FOCUS T25 uno de los mejores conjuntos de DVD de entrenamiento general del mercado.

Para obtener más formas de complementar su rutina de ejercicios en el hogar, consulte las reseñas de los mejores libros de ejercicios.

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