Una guía paso a paso para la expresión manual de la leche materna

La expresión manual de la leche materna, también llamada expresión manual, es una técnica en la que usa las manos en lugar de su bebé o un extractor de leche para extraer la leche materna de sus senos.

¿Por qué la técnica de expresión de la mano es útil?

Quizás se pregunte por qué alguien querría extraer su leche materna a mano cuando podrían usar un extractor de leche. Si bien la mayoría de las mujeres usarán un extractor de leche, especialmente si necesitan hacerlo con mucha frecuencia, la expresión manual aún es una habilidad valiosa para aprender.

Esta técnica es útil cuando:

• Sus senos se llenan y se sienten incómodos cuando usted está lejos de su bebé, y no tiene el extractor de leche con usted.
• Una fuente de electricidad no está disponible, su bomba deja de funcionar o necesita baterías nuevas.
• Sus senos están hinchados y duros como una roca justo antes de amamantar, por lo que desea extraer un poco de leche materna para ablandarlos y facilitar que el bebé se prenda.
• Usted está recolectando calostro para su bebé prematuro o recién nacido, y ya que solo hay una pequeña cantidad que desea obtener todo lo que pueda sin perder ninguna en las piezas de la bomba o el tubo.

Cómo expresar su leche materna a mano

La extracción de leche materna a mano es una habilidad. Al igual que cualquier otra habilidad, tienes que aprender a hacerlo y practicarlo para ser bueno en eso y obtener los mejores resultados. Puedes seguir estos pasos para extraer la leche materna a mano.

1. Lávate las manos con jabón y agua.
2. Ponte en una posición cómoda y trata de relajarte.Puede colocar una toalla tibia en sus senos o masajear suavemente sus senos durante unos minutos antes de comenzar, para ayudar a que la leche fluya.
3. Si tiene una imagen de su bebé, una grabación de su hijo haciendo sonidos o una manta con el olor de su bebé, eso podría ayudar a estimular su reflejo de decepción.
4. Tome su mano y colóquela sobre su pecho en el C-hold. Es decir, coloque su pulgar en la parte superior de su pecho y sus dedos debajo de su pecho para que su mano tenga la forma de una C. Su pulgar y sus dedos deben estar 1-1.5 pulgadas detrás de su pezón.
5. Con la otra mano, sostenga una taza de recolección limpia o un biberón de leche materna debajo de su seno para que su pezón quede directamente sobre él.
6. Cuando esté listo, comience a empujar suavemente su pecho hacia su cuerpo con el pulgar y los dedos.
7. A continuación, junte suavemente el pulgar y los dedos. Luego, use un movimiento de balanceo mientras mueve su mano hacia adelante hacia su posición inicial original. El suave movimiento de balanceo moverá la leche materna fuera de los conductos de leche. No seas rudo Su tejido mamario es sensible y usted puede magullarlo o dañarlo si presiona, jala, frota o desliza sus dedos sobre su pecho.

1. Inclínese un poco hacia adelante para recolectar la leche materna que debe gotear o rociar de su seno. Tenga cuidado de colocar la leche materna en su recipiente de recolección sin que la leche toque sus manos primero.
2. Repita los pasos 5 y 6 a un ritmo constante y rítmico hasta que ya no salga más leche materna.
3. Cambie los senos cada vez que se detenga el flujo de leche materna. Cuando cambie los senos, gire la mano a otra posición alrededor del pezón (C, U, C hacia atrás, U invertida) y comience nuevamente el proceso. Estas diferentes posiciones ayudan a drenar la leche materna de todas las áreas de su seno.
4. La extracción de la leche materna con la mano debe tomar aproximadamente de 20 a 30 minutos. Cuando haya terminado de extraer la leche materna, puede darle a su bebé la leche que ha extraído de inmediato o sellarla en una bolsa o recipiente de recolección de leche materna y almacenarla para usarla más adelante.

Los pros y los contras de la técnica de expresión de la mano

Hay muchas razones positivas para aprender la expresión de la mano:

• Es natural.
• No cuesta nada.
• Aparte de un contenedor de recolección, no requiere ningún equipo.
• Esta calmado.
• Siempre está disponible.
• Si extrae la leche materna a mano antes y después de usar un extractor de leche, es posible que obtenga más leche materna que si solo la extrae.
• Aprender a usar la expresión de la mano puede ayudarlo a sentirse más cómodo con sus senos y ser más consciente de lo que es normal y de lo que no es normal, y también podría ayudarlo a notar cualquier cambio en sus senos que requiera atención.

Sin embargo, aunque es una habilidad útil, también hay algunas desventajas en la expresión manual:

• Se necesita práctica para ser bueno en extraer la leche materna con la mano, por lo que tendrá que invertir un poco de tiempo en aprender a usar la técnica y sentirse cómodo con ella.
• Usar un extractor de leche puede ser más rápido y más eficiente para usted.
• Algunas mujeres simplemente tienen problemas con la expresión de las manos y no pueden obtener leche materna.

Dónde encontrar más información sobre la expresión manual de la leche materna

Cuando esté en el hospital después del nacimiento de su bebé, pídale a su enfermera o al especialista en lactancia del hospital que le enseñe cómo extraer la leche materna de forma manual.

Si desea aprender la técnica, o si tiene alguna pregunta después de salir del hospital, puede comunicarse con su médico, un asesor de lactancia o un grupo local de lactancia materna.