¿Por qué demasiado azúcar puede ser perjudicial para los niños?

Muchos padres tienen el hábito de darles a sus hijos dulces u otras golosinas azucaradas como recompensa o incentivo por el buen comportamiento. Sin embargo, esto puede convertirse en una preocupación si un niño lo come en exceso, ya que existe evidencia de que demasiada azúcar puede ser perjudicial. Siga leyendo para averiguar sobre los efectos potencialmente dañinos que el azúcar puede tener en los niños.

Adiccion al azucar

Comer demasiada azúcar, incluso convertirse en lo que algunos han denominado "adicción al azúcar", tiene varios daños físicos y psicológicos potenciales para los niños. La adicción al azúcar es un tipo específico de adicción a la comida y se ha demostrado que se desarrolla en estudios con animales y tiene similitudes con ciertos tipos de adicción a las drogas.

Por lo tanto, los padres deben preocuparse si su hijo experimenta síntomas de abstinencia cuando no tienen alimentos azucarados durante uno o dos días. Los síntomas de abstinencia de la adicción al azúcar pueden incluir cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, y síntomas físicos, como temblores, o cambios en el nivel de actividad, como que su hijo se vuelva más hiperactivo o letárgico de lo habitual.

Los daños físicos de un exceso de azúcar incluyen la obesidad, la desnutrición y la caries dental.

Desnutrición

Si bien es bien sabido que un exceso de azúcar puede hacer que las personas aumenten de peso, los padres pueden sorprenderse al saber que incluso los niños con sobrepeso pueden sufrir de desnutrición. Muchas personas creen que la malnutrición es el resultado de no obtener suficiente comida, pero esto es inexacto.

La malnutrición es comúnmente mal entendida como la inanición. De hecho, la desnutrición puede ocurrir cuando una persona no obtiene suficiente o recibe demasiado de un nutriente específico o nutrientes. Cuando alguien consume demasiados nutrientes, como el azúcar, el resultado puede ser una sobrealimentación. Cuando alguien no come suficiente nutriente o nutrientes, el resultado puede ser la desnutrición

Incluso si su hijo está obteniendo suficiente energía del azúcar, también necesita proteínas, grasas, vitaminas y minerales, como el calcio y el hierro, para funcionar correctamente. Es posible que su hija no esté recibiendo suficiente cantidad de estos otros nutrientes, incluso si tiene sobrepeso.

El hierro y el calcio son particularmente importantes para los niños en crecimiento, ya que los niños no tienen reservas de estos minerales de la misma manera que los adultos, y necesitan cada vez más de estos minerales para el crecimiento de sus huesos y el suministro de sangre. Estos minerales pueden no estar presentes en cantidades adecuadas en alimentos azucarados.

La caries dental

La caries dental es dolorosa y puede ser causada o exacerbada por el consumo excesivo de alimentos y bebidas azucaradas. La caries dental puede potencialmente costarle a su hijo mucho más que la necesidad de rellenos, o incluso la pérdida de dientes. Si no se trata, puede provocar una enfermedad grave y, en casos extremos, incluso la muerte.

Si bien la buena higiene oral, incluido el cepillado y el uso de hilo dental dos veces al día, y los exámenes dentales regulares, pueden ayudar a prevenir las caries, el consumo regular de caramelos y refrescos aumenta la probabilidad de que su hijo desarrolle caries y enfermedad de las encías.

Daños psicologicos

Comer demasiada azúcar, por ejemplo, comer dulces a diario, también tiene daños psicológicos potenciales.

Un estudio en particular mostró un vínculo claro entre el consumo diario de dulces en niños de diez años y la violencia en la vida posterior. Esta investigación analizó una muestra de individuos a los 10 años y más tarde en la edad adulta. Se evaluó su consumo diario de dulces de niño. Los investigadores encontraron que, de los que cometieron delitos violentos, casi el 70% comía caramelos todos los días cuando eran niños, en comparación con el 42% que no cometió delitos violentos.

Los autores del estudio especularon que este fenómeno está relacionado con los padres que usan caramelos para controlar el comportamiento de sus hijos, lo que impide que los niños aprendan a retrasar la gratificación. Otra investigación ha demostrado que no poder retrasar la gratificación está relacionado con la delincuencia. Además de darles demasiado azúcar a los niños, los dulces también contienen aditivos que han mostrado cierta asociación con problemas de comportamiento.

A pesar de que darle a su hijo dulces puede parecer la forma más fácil de conseguir que haga lo que usted le pide, es muy probable que lo esté preparando para los problemas al darle demasiado azúcar. Trate de usar métodos efectivos de disciplina en su lugar.