Gafas de sol para ayudar a prevenir migrañas y dolores de cabeza

Ya sea en pleno verano o en las profundidades del invierno, las buenas gafas de sol son una necesidad para aquellos de ustedes que sufren de migraña y dolor de cabeza. Las gafas de sol no solo son vitales para ayudarte a evitar los ataques de migraña y dolor de cabeza, sino que también son muy importantes para la salud de tus ojos.

Aun así, necesita comprar sabiamente gafas de sol y, luego, recordar usarlas una vez que las haya comprado, un error común.

Esto es lo que necesita saber acerca de cómo las gafas de sol pueden proteger sus ojos y ayudarlo a protegerse contra las migrañas y los dolores de cabeza.

Gafas de sol y prevención de la migraña

Si tiene un dolor de cabeza o un trastorno de migraña, es probable que desee tomar las medidas necesarias para prevenir ataques. Mantener sus ojos protegidos del sol puede ayudar por las siguientes tres razones:

• La luz del sol brillante y la luz reflejada pueden desencadenar una migraña o dolor de cabeza; de hecho, algunos estudios muestran que hasta el 60 por ciento de los ataques de migraña son provocados por la luz brillante o el resplandor
• Los migrañosos suelen ser algo fotofóbicos, incluso cuando no están experimentando una migraña en ese momento. En
• Cuando tiene dolor de cabeza o migraña, las gafas de sol pueden ser útiles incluso en condiciones normales de iluminación interior.

Además, es interesante observar que la migraña es la causa más común de la fotofobia, que es la sensibilidad ocular o la incomodidad en la luz brillante. De hecho, hasta el 80 por ciento de las personas con trastorno de migraña experimentan sensibilidad a la luz durante un ataque. Al mismo tiempo, se ha informado sensibilidad a la luz con otros tipos de cefalea, como cefalea de tipo tensional, cefalea en racimo y hemicránea continua.

La conclusión es que para algunas personas, las gafas de sol pueden ser una parte importante de su conjunto de herramientas para la prevención de la migraña o el dolor de cabeza.

Beneficios de salud adicionales

La migraña y los beneficios que evitan los dolores de cabeza de las gafas de sol probablemente le brinden suficientes razones para comprar un par decente y usarlas. Pero si quieres más buenas razones, aquí hay dos más:

• Las buenas gafas de sol bloquean los rayos ultravioleta (los rayos UVA y UVB), que se han relacionado con cataratas, degeneración macular y otras lesiones oculares.
• Si tiene algún problema ocular existente, la luz solar brillante y / o los rayos ultravioleta pueden empeorar esos problemas.

Por último, no olvide obtener buenas gafas de sol para sus hijos, así como para usted. Estás invirtiendo en el futuro de su buena visión. Cuando los niños son demasiado pequeños para que usen lentes oscuros, llévales un sombrero con un ala que pueda bloquear el sol de sus ojos.

Qué considerar al comprar gafas de sol

No es necesario gastar una pequeña fortuna en gafas de sol para ayudar a las migrañas o los dolores de cabeza, pero debe evitar las mal hechas y las más baratas.

Al comprar sus gafas de sol, deben tener estas tres características:

• Buenos lentes de grado óptico
• Un recubrimiento que bloquea la luz ultravioleta en los rangos UVA y UVB (si no tiene este recubrimiento especial, el tinte oscuro en realidad hará que su exposición a los rayos UV sea peor porque permite que las pupilas se dilaten y permite que entren más rayos UV tus ojos)
• Lentes polarizadas, que reducen la luz dispersada (el tipo de luz que causa el resplandor)

Si usa lentes recetados, es una buena idea pedir un par de gafas de sol recetadas con estas características, ya que eso podría hacer que sea más probable que las use.

Una palabra de DipHealth

Casi todas las personas con dolores de cabeza o migrañas dependen de las gafas de sol, pero es fundamental comprar con prudencia cuando las compra, recuerde que debe protegerse contra algo más que el dolor de cabeza.

Los oftalmólogos informan que ven un aumento en las cataratas a edades más tempranas y más casos de degeneración macular que nunca. La degeneración macular es una de las principales causas de ceguera, y enfrentamos una epidemia en los Estados Unidos.

Dado que el daño de los rayos UV es acumulativo, es esencial comenzar por ponerse gafas de sol y sombreros adecuados para sus hijos y enseñarles la importancia de la protección ocular, ya que tienen la edad suficiente para entender.

Y, no sacrifique la calidad para ahorrar unos pocos dólares. La calidad de las gafas de sol cuenta. Buenas gafas de sol son vitales para nuestro dolor de cabeza y salud ocular.