Asesoramiento para la depresión después de un aborto involuntario

Para muchas mujeres, la palabra "triste" ni siquiera comienza a describir los sentimientos que siguen a la pérdida del embarazo. "Devastado" probablemente esté más cerca de la verdad, y "sentir que tu alma fue atropellada por una apisonadora y una trituradora de papel" puede estar aún más cerca (aunque todavía no se acerque a hacer justicia verbal a la experiencia).

Basta con decir que es normal sentirse mal después de un aborto involuntario o muerte fetal. Pero, ¿en qué momento los sentimientos normales de pérdida se convierten en un motivo de preocupación? Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse, así como consejos para tener en cuenta al decidir si ver a un consejero de salud mental.

¿Sientes que necesitas un consejero?

Cuando estás pasando por una agitación emocional y todos te dan consejos, es fácil olvidar prestar atención a tu propia opinión. Si usted mismo siente que se beneficiaría al ver a un profesional de la salud mental, es una buena señal de que probablemente debería ver a uno.

¿Está usted mostrando signos de depresión clínica (o ansiedad)?

• Los síntomas de depresión pueden ser sentimientos de tristeza y vacío, desesperanza, pérdida de interés en actividades que alguna vez disfrutó, problemas para concentrarse, cambios en el apetito y otros síntomas similares.
• Los síntomas de ansiedad clínica pueden manifestarse como una preocupación y tensión molestas que no coinciden con la situación, lo que puede provocar problemas para conciliar el sueño, dificultad para concentrarse, tensión muscular, dolores, irritabilidad, náuseas y otros síntomas relacionados.

¿Cuánto tiempo ha pasado desde su aborto involuntario?

La pena después de la pérdida de un embarazo puede tener signos similares a la depresión, pero eso no significa necesariamente que deba ser diagnosticado con depresión clínica. Si su aborto involuntario fue reciente y está abrumado, es probable que comience a sobrellevarlo con el tiempo, especialmente si cuenta con una buena red de apoyo para ayudarlo durante la experiencia.

Sin embargo, muchas mujeres (y hombres) enfrentan depresión persistente y ansiedad después de la pérdida del embarazo. Si su aborto espontáneo fue hace más de unos meses y todavía tiene problemas, un profesional podría ayudarlo.

¿Está su relación bajo estrés?

Si usted y su pareja discuten constantemente, y los problemas comenzaron después de la pérdida del embarazo, es posible que los dos tengan algunos problemas relacionados con la pérdida que está afectando el resto de su relación. En estos casos, puede ser útil ver a un consejero de relaciones, especialmente a uno capacitado en la experiencia de la fertilidad y el aborto espontáneo. Los grupos de apoyo a veces pueden ayudarlo a referirlo a un consejero de relaciones con experiencia.

Consejos

• Recuerde que estar enojado después de un aborto espontáneo es normal y está bien. Es apropiado lamentar profundamente la pérdida de un embarazo, incluso si fue muy temprano. No hay nada de malo en ti si estás intensamente triste por un aborto involuntario o muerte fetal.
• Si necesita asistencia profesional, eso también está perfectamente bien. No significa que haya algo mal contigo. Un aborto involuntario o muerte fetal es un evento importante en la vida, y no hay vergüenza en necesitar ayuda para hacer frente