Beneficios para la salud de algas marinas
Tabla de contenido:
Algas: propiedades curativas por Mª Rosa Casal (Noviembre 2024)
Dos tipos de algas pardas, Fucus vesiculosus (también conocido como bladderwrack) y Laminaria japonica, a veces se utilizan en los sistemas de medicina tradicional para tratar diversas condiciones de salud. Ambas algas contienen yodo (un oligoelemento necesario para el metabolismo normal de las células) y fucoidan (una sustancia que se cree que posee propiedades inmunoestimulantes).
Usos para algas marinas
Las algas marrones se usan típicamente para las siguientes condiciones:
- Hipotiroidismo
- Fatiga
- Problemas menstruales
- Celulitis
- Tos
- Asma
- Hemorroides
- Dolencias estomacales
- Dolores de cabeza
Algunos defensores afirman que las algas pardas también pueden ayudar a promover la pérdida de peso, así como ayudar en el cuidado de la piel.
Beneficios de la salud
Hasta la fecha, muy pocos estudios científicos han analizado el impacto de las algas pardas en la salud humana. Aunque actualmente no existe evidencia que apoye el uso de algas pardas en el tratamiento de cualquier afección, una investigación preliminar sugiere que el extracto de algas pardas puede ofrecer estos efectos sobre la salud.
1) Prevención del cáncer
En un informe de un caso publicado en 2004, los investigadores encontraron que la ingesta dietética de fucus produjo efectos antiestrogénicos en tres mujeres premenopáusicas. Según los autores del estudio, estos hallazgos sugieren que la vejiga puede ayudar a reducir el riesgo de cánceres relacionados con el estrógeno. Sin embargo, los autores advierten que se necesita más investigación antes de poder sacar conclusiones sobre los efectos de lucha contra el cáncer de la vejiga.
2) Reducción de la inflamación
En un estudio de laboratorio publicado en 2007, los investigadores examinaron los efectos en la salud del fucoidan extraído de nueve especies de algas pardas.Los resultados revelaron que todos los fucoidanos tenían efectos antiinflamatorios. Además, los fucoidanos derivados de la vejiga parecían evitar que las células del cáncer de mama se adhieran a las plaquetas, lo que sugiere que las sustancias podrían ayudar a inhibir la propagación del cáncer.
3) Beneficios de adelgazamiento de la sangre
En la investigación de probetas, los científicos han descubierto que el fucoidan puede poseer propiedades anticoagulantes (diluyentes de la sangre). Aunque estos hallazgos indican que las algas pardas pueden ayudar a prevenir la coagulación sanguínea, no hay estudios en humanos disponibles para respaldar el uso de algas pardas como anticoagulante.
Advertencias
Los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que la mayoría de los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. Los Institutos Nacionales de la Salud advierten que, debido a una posible contaminación con metales pesados, el consumo de la vejiga "siempre debe considerarse potencialmente inseguro". Además, el consumo excesivo de yodo puede alterar la salud de la tiroides, así como reducir el azúcar en la sangre, irritar el estómago y / o aumentar el riesgo de sangrado.
También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos. Si está considerando el uso de algas pardas, hable primero con su proveedor de atención primaria.
Usando algas marinas
Algunos tipos de algas pardas se pueden consumir como alimento (en ensaladas, sopas y salteados, por ejemplo). Aunque las algas marrones también están disponibles en forma de suplemento, hay una falta de evidencia científica que apoye el uso de suplementos de algas marrones.
Debido a los riesgos potenciales para la salud asociados con el consumo de algas pardas, es importante consultar a su proveedor de atención médica antes de usar suplementos de algas pardas o consumir algas pardas de forma regular.
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- Cumashi A, Ushakova NA, Preobrazhenskaya ME, D'Incecco A, Piccoli A, Totani L, Tinari N, Morozevich GE, Berman AE, Bilan MI, Usov AI, Ustyuzhanina NE, Grachev AA, Sanderson CJ, Kelly M, Rabinovich GA, Iacobelli S, Nifantiev NE; Consorzio Interuniversitario Nazionale per la Bio-Oncologia, Italia. "Un estudio comparativo de las actividades antiinflamatorias, anticoagulantes, antiangiogénicas y antiadhesivas de nueve fucoidans diferentes de algas pardas". Glicobiología. 2007 17 (5): 541-52. Epub 2007 12 de febrero.
- Dürig J, Bruhn T, Zurborn KH, Gutensohn K, Bruhn HD, Béress L. "Las fracciones anticoagulantes de fucoidan de Fucus vesiculosus inducen la activación de plaquetas in vitro". Thromb Res. 1997 15 de marzo; 85 (6): 479-91.
- Centro de cáncer Memorial Sloan-Kettering. Sobre las hierbas: la vejiga de la fractura. Actualizado en octubre de 2009.
- Institutos Nacionales de Salud. Algas marinas, algas marinas, fucus: Suplementos MedlinePlus. Agosto de 2009.
- Skibola CF. "El efecto de Fucus vesiculosus, un alga parda comestible, sobre la duración del ciclo menstrual y el estado hormonal en tres mujeres premenopáusicas: informe de un caso". BMC Complement Altern Med. 2004 4; 4: 10.
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