Deberes dobles que manejas eres una madre trabajadora de dos

Usted dobla su carga de trabajo cuando llega el bebé número dos. Es asombroso que tu corazón tenga la capacidad de amar más. Tu cerebro también tiene la capacidad de trabajar y preocuparse el doble. Pero no te preocupes, mamá trabajadora, porque puedes manejar esto!

Convertirse en una madre trabajadora de dos tiene sus desafíos. Si va a regresar a trabajar con dos niños pequeños en sus brazos, aquí hay seis sugerencias sobre cómo manejar sus dobles tareas.

Reconocer que cada niño es diferente

Haría que volver al trabajo sea fácil si todo lo que un niño necesita y el otro también. Desafortunadamente, eso no es realidad. Se trata de dos personalidades diferentes. Por ejemplo, la forma en que querrán decirte adiós será diferente. Uno puede aferrarse a sus piernas para salvar su vida y el otro correrá sin un beso en la mejilla.

Estarás mejor si adoptas esta mentalidad desde el principio. Te ahorrarás algo de dolor cuando aceptes que cada niño es diferente, incluso el tuyo. Evite compararlos porque son únicos en su propia forma especial.

Si no quiere duplicar su preocupación, preste atención a las acciones de cada niño y las observaciones de los demás de otras personas. Conozca sus personalidades y aprecie sus diferencias. Además, involucre a su cónyuge en esta mentalidad, para que puedan ayudarse mutuamente a aprender acerca de sus hijos.

Preocúpate menos con locas habilidades de organización

Con el doble de niños, vas a olvidar cosas. ¿Olvidaste empacar su frazada? ¿Le dijiste a su maestro sus pesadillas anoche? Ugh! ¡Se te olvidó entregar el permiso!

¡Prepárate para crecer algunas increíbles habilidades de organización, mamá! Debes comenzar a escribir cosas tan pronto como pienses en ellas. Comience una hoja de Excel o compre un cuaderno bonito y organice sus tareas. Mantenga listas de cosas para empacar, cosas para mencionar y cosas para planear. Obtenga un gran calendario y planifique su semana, mes y año. Con dos niños llega el doble de actividades, fiestas de cumpleaños y citas médicas. Pero si tiene el hábito de centrarse en organizar las demandas dobles de sus hijos, sus preocupaciones deberían disminuir (un poco).

Tiempo y prepara tus comidas

Las comidas duplicarán el esfuerzo y tomarán el doble de tiempo para comer. Puede hacerlo más fácil con la planificación de las comidas y un temporizador. Cuando no hay conjeturas involucradas y un tiempo de finalización a la vista, la hora de la comida es menos estresante.

Para ayudar a que su primera comida salga bien, ponga la mesa para el desayuno la noche anterior. Coloque tazones, cucharas, tazas y botellas para todos. Antes de sentarse a comer, programe un cronómetro para que su hijo mayor no tarde mucho en comer. Cuanto antes comience este hábito, mejor estará cuando regrese al trabajo. No querrás apresurarte a ir al trabajo porque tu niño tardó una eternidad en comerse sus Cheerios.

A la hora de la cena, tendrá que amamantar a su bebé o hacer el biberón y luego preparar la cena para todos los demás. Ofrezca a su hijo mayor una merienda saludable para comer mientras alimenta al bebé. Si tu cónyuge es un chef, ¡eres la chica más afortunada del mundo! De lo contrario, trata de preparar comidas que los tres puedan comer para no tener dos cenas diferentes.

Manejar dos veces la limpieza

Otro niño significa cargas dobles o triples de ropa, un juego de juguetes para recoger y una nueva habitación para mantener limpio. ¡Uf! ¡Es hora de mejorar tus habilidades de limpieza!

Es genial si puedes hacer una carga de ropa por día. Doblar y guardar una carga no es tan malo. Pero si te enfrentas a una montaña de ropa, sábanas y toallas para doblar, haz lo mejor y escucha un podcast que mejorará tu carrera. Sugiero el Show de James Altucher o This is Your Life with Michael Hyatt. Ya que pasará más tiempo lavando ropa, ¡también puede usar el tiempo sabiamente!

Repite después de mí, "Las canastas son mi mejor amiga". Es difícil mantener las cosas organizadas con el doble de juguetes y el doble de niños dispersándolos por toda la casa. ¡Hasta que pueda asignar todo en su hogar a cestas de uso doméstico para limpiar rápidamente!

Hacer del descanso una prioridad

No vas a dormir mucho en los próximos años. Sin embargo, se sorprenderá de cuánto podrá lograr en cuatro horas de sueño. El hecho de que no tenga sueño no significa que se olvide de los hábitos que tenía antes de que llegara el bebé número dos. ¡Tu ambición no se desvanece porque sacaste a otro niño! Si quieres tener éxito, tendrás que apretar el descanso cuando puedas.

Pequeños trozos de descanso recorrerán un largo camino. Obtendrá algunas horas de sueño por noche, así que busque un momento durante el día donde pueda descansar. Hay un descanso obvio a la hora del almuerzo donde puede hacer más que solo comer. Aléjese de la oficina, busque un lugar tranquilo, como su automóvil o debajo de un árbol con sombra y cierre los ojos. Asegúrese de programar una alarma fuerte en su teléfono en caso de que se quede dormido.

Este es un buen momento para que aprendas meditación. ¡No es tan dificil! ¿Alguna vez has deseado poder simplemente apagar todo y tomar un descanso? Esto es lo que la meditación puede darte. Busque una aplicación de meditación guiada para comenzar como las que ofrece Tara Brach (también tiene un podcast) o la aplicación Mindfulness.

Anticipa la lucha por tu atención

Hay uno de ustedes y tres de ellos. Sus hijos y su cónyuge siempre querrán su atención, a veces al mismo tiempo. Para aliviar la frustración, deberá administrar sus solicitudes y expectativas.

Enseñar a todos lo que significa la palabra interrupción. Tu recién nacido no lo entenderá, pero todos los demás deberían. Cuando más de una persona está tratando de hablar con usted, diga: "No puedo escuchar a nadie porque todos están hablando al mismo tiempo. Si desea que responda su pregunta, hable uno por vez sin interrumpir".

La lucha por su atención nunca se detendrá, así que sea creativo con sus respuestas. La mayoría de mis hijos están en la escuela primaria y todavía tengo que manejar su lucha por mi atención. Cuando te frustra el aspecto positivo, eres una chica popular.

Su doble carga de trabajo tomará algún tiempo para acostumbrarse. Una vez que encuentre su ritmo, las cosas se volverán más fáciles y todos se adaptarán a su nuevo estilo de vida. Si empiezas a sentirte abrumado, cierra los ojos y respira hondo. Luego di a ti mismo: "Ahora soy una madre trabajadora de dos hijos. Puedo hacer esto".