El mejor hábito de higiene personal para enseñar a los niños

Enseñar lo básico de una higiene personal adecuada es importante para mantener a los niños sanos y limpios. Es especialmente importante para los estudiantes de primaria practicar una buena higiene, especialmente el lavado de manos, porque pasan gran parte de su tiempo en contacto cercano en el aula, compartiendo todo, desde escritorios, sillas, crayones y gérmenes.

Cuando su estudiante de primaria llega a la adolescencia, los cambios hormonales aumentarán la producción de aceite y el olor corporal. Ahí es cuando te alegrarás de no haber esperado hasta entonces para inculcar buenos hábitos de salud e higiene. Aquí hay cinco prácticas básicas de higiene personal para enseñarle a su hijo:

1. Lavado de manos

Enseñar a su hijo a lavarse las manos es probablemente el hábito de salud e higiene más importante. Piense en todos los diferentes objetos y superficies que toca a diario. El lavado de manos es, sin lugar a dudas, una de las mejores maneras de prevenir enfermedades y evitar que los gérmenes se propaguen.

Con los estudiantes de primaria más pequeños, es posible que tenga que recordarles de vez en cuando que no salpiquen y salpiquen, o que pasen las manos debajo del grifo durante 2 segundos sin jabón y que lo hagan. Asegúrese de que su hijo use jabón y espuma para al menos 15 segundos, con el grifo cerrado para ahorrar agua, antes de enjuagar. Una buena regla general es lavarse las manos el tiempo que sea necesario para cantar "Feliz cumpleaños" dos veces.

2. Estornudar y toser

Los gérmenes viajan a lo largo y ancho. Es posible que ya esté familiarizado con la información de que un estornudo viaja hasta 100 millas por hora y puede enviar 100,000 gérmenes al aire. La investigación muestra que los estornudos y la tos en realidad pueden viajar hasta 200 veces más de lo que se presumía originalmente. Haga que su hijo adquiera el hábito de cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo, o si no puede alcanzar un tejido con la suficiente rapidez.

3. Ojos, boca y nariz.

Los gérmenes se transmiten fácilmente al cuerpo a través de las membranas mucosas de los ojos, la nariz y la boca. Recuérdele a su hijo que no se toque los ojos ni se meta la nariz.

4. Higiene dental

Los niños en edad escolar tienen las habilidades motoras necesarias para hacer un buen trabajo de cepillarse los dientes por su cuenta, aunque es posible que desee tomar un giro rápido hasta que tengan alrededor de 6 o 7 años. Haga que su hijo adquiera el hábito de usar hilo dental y Cepillarse la lengua, el interior de las mejillas y el paladar. Use un divertido temporizador para animar a su hijo a cepillarse más tiempo, como un reloj de arena lleno de arena de colores.

5. La hora del baño

Muchos padres encuentran que los baños nocturnos son la mejor manera de relajar a un niño antes de acostarse. Bañarse por la noche también puede ayudar a aliviar la fiebre de la mañana. Algunos estudiantes de primaria prefieren las duchas, que también pueden ahorrar mucho tiempo en una noche escolar o una mañana muy concurrida.Las duchas también pueden ahorrar agua.

Muchos niños pueden bañarse solos a partir de los 6 años. Es posible que desee supervisar el lavado y el enjuague hasta que él o ella aprendan a hacerlo. Y asegúrese de dejar una alfombrilla de baño segura para evitar resbalones en el piso mojado cuando haya terminado.

Fuentes: